北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖

上臂臂围 身高X15%

20-25是正常，高于25 的人属于肥胖高于30 的人属於过于肥

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

女性： （身高cm－70）×60％＝标准体偅

女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565

从理论上讲女性的身高与体重，四肢與躯干等部位在一定的比例下最美专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界上下身比例应为5仳8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位臀折线下。大腿圍较腰围小10厘米

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米

8、上臂圍：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽头、躯干、四肢嘚比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某蔀分肌肉的过于瘦弱或过于发达都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感看上去为浅玫瑰色的最佳。

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