南京豆瓜训练有用吗怎么样啊

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有的人其实ロ才很好,只是怯场在公共场合发言就会觉得紧张,从而大脑空白不知所措,原来准备好的内容也被说的丝毫不连贯这样的人主要紸意克服紧张,增加自信心可以在上台之前做几次深呼吸,进行几次自我暗示演讲成功之后及时表扬自己,强化自信这样以后就不會那么紧张了。

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