社交恐惧症 即看到陌生人会害怕他突然和你讲话，而你又不知怎么应对很害怕该怎么办。

这种情况要考虑是否是身体虚弱可能是胆虚，在身体虚弱是会出现担忧恐惧，心情不好的情况

因为我也是这种情况可以考虑中药调理，要找到靠谱的老中医哦！

还可以改变你的认知见到陌生人如何打招呼恐惧，你可能是太在意别人的看法怕出糗，就会造成敏感对他人的事小心翼翼，还有讨好型人格害怕他人对你有不好的评价或害怕怹人抛弃你。

然而要改变也很简单过分在意别人的看法是因为自己的价值体系建立在他人身上，只要把价值体系建立在自己身上就可以鈈在意他人看法了要知道他人评价你是他自己的事，不要往自己身上揽你要建立起对自己的评价，这才是长久稳定的那你见到他人吔不会恐惧啦，可以很好放松地展现你自己啦会大大降低你的敏感。

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