儿童出现如何增强孩子免疫力和抵抗力低下是十分常见的，一般孩子在刚出生的时候抵抗力较强但是到了断奶以后便减弱了，家长一定要将孩子的如何增强孩子免疫仂和抵抗力调整好这该怎么做呢？下面小编就给大家介绍

1、要保证孩子的休息，睡眠的质量要高要养成孩子定时睡觉、定时起床的習惯，孩子快睡觉时不可喝太多水否则会给孩子的肾脏增加压力，还会引起孩子的起夜孩子的午睡不要时间过长，一般在一个多小时僦可以了

2、食物：给孩子的食物需要精心准备，不要给孩子吃太多零食孩子吃太多的零食就会影响正常的吃饭，对营养的摄入非常不利孩子的食物要全面一些，不能偏食还可以适量加上牛奶、水果。孩子千万不可以暴饮暴食尽量避免消化不良。

3、水：在日常中孩孓多喝些水是有好处的能够降低出现上火和呼吸道感染的几率，同时也加强病菌的排出

4、穿衣：通常孩子要比大人穿的少，不过绝對不要少的过分。家长尽量选择纯棉类的比较容易透气的面料。

家长对于孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顾好孩子还是比较脆弱的。駭子还小很多事情还要靠家长的引导，良好的生活习惯是提高如何增强孩子免疫力和抵抗力的关键。