你可能不是胖！而是「骨盆前倾」许多女性都有骨盆前倾问题，如果你常蹬高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法纾压那么,你的小腹问题不见得来自于肥胖。

你可能不是胖！而是「骨盆前倾」许多女性都有骨盆前倾问题，如果你常蹬高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法纾压那么,你的小腹问題不见得来自于肥胖。

「骨盆前倾」是什么状况?

简单来讲「骨盆前倾」就是你的脊椎呈现过弯弧度,导致一连串体型与健康的异变。正常囷时,重心应该落在「荐骨」上但姿势不良时，重心容易落在「腰椎」上当重心点改变,身体会转动骨盆去重新平衡，进而发生骨盆前倾問题

也可以说，是因为来自于肌肉的「力量」与「柔软度」不均衡所造成也就是过松与过紧的肌肉，交互造成体态呈现不正常曲线那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」没有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又过于紧绷于是造成了「骨盆前倾」。

什么样的人會变成「骨盆前倾」一族呢?

常穿高跟鞋、腹部没力、妈咪还有久坐不常动的上班族是最高危险群。骨盆前倾后脏器容易下垂，小腹容噫掉出来时间久了更会导致驼背和颈椎，以及膝盖压力过大的问题

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