构和量上进行调整和控制才能達到减肥、减脂的效果。想走其他捷径除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是體重的变化而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的大家还是不要鼡自己的身体做实验啊。

这款app是可以记录体重的而且它還有每日所需卡路里计算器，这样就可以帮助你减肥我试了几天，觉得还是有效果的