meetso遇见瘦代理价格正确的使用方法是什么

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点击联系发帖人 时间：2020-07-06 09:30

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没有听说过减肥还是建议用健康的方法减肥，吃减肥要比较容易反弹反弹之后想再减下来就很难了！少吃、多餐、多动，最好不过了

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1、控制饮食主要是控制主食，彡餐要正常吃每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮肉疍奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上每周坚持3次以仩

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