葡萄籽中富含能够什么抗氧化效果更佳延缓衰老的原青花素消除自由基的维生素e等对人体有益的营养物质，但寒性体质的人群尽量少吃以免加重体内的寒气不利于身體健康。
葡萄籽虽然天然无公害无毒素但是葡萄籽中有一种成分特别难以消化，会加重肠道的负担肠胃较弱的人生吃葡萄籽之后，可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病考虑到自身健康起见，建议不要直接吃葡萄籽可以食用一些葡萄籽加工产品来替代，例如葡萄籽粉、葡萄籽胶囊等

1、榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄连同葡萄籽榨汁喝了。
2、磨粉：把葡萄中剥出来的籽研磨成粉嘫后直接用水冲服即可。
3、葡萄籽胶囊：直接用水送服建议晚饭后一两个小时后服用。因为葡萄籽中的什么抗氧化效果更佳物质怕日光因为日常氧化最强烈的就是日光，但是灯光或者反射光、辐射光都很微弱基本可以忽略不计。
4、葡萄籽油：建议凉拌食用因为高温烹饪会损失葡萄籽油中的什么抗氧化效果更佳物质，所以为了保证葡萄籽油中的什么抗氧化效果更佳物质不被过多损伤最好还是凉拌食鼡。
葡萄籽泡水喝有作用吗