嫂子去年的这个时候骑车接孩孓放学，被胡同里出来的一辆捷达给撞的从车上飞了出去手臂骨折，专业点说这个部位是肱骨。经过漫长的治疗期和恢复期感觉手臂不是以前的手臂了，跟原来的各种感觉都完全不一样了为了最大程度的恢复手臂功能，应该按照如下方式进行有规律的功能锻炼

1. 手臂骨折后，一般都是动也不敢动其实这样是不对的。手臂骨折早期是一个非常重要的恢复时期让骨折的手臂肌肉应用力做舒张和收缩嘚活动。同时应该在骨折部位进行做纵向的挤压力

2. 骨折的一侧做伸屈指、掌，腕关节的活动不要上臂作旋转活动，以免再发生移位這些动作都是在骨折的第一周进行

3. 在伤后的第二周至第三周，除继续第一周的功能锻炼应逐渐增加作肩、肘关节活动，伸屈肩肘关节旋转肩关节即划圆圈动作，双臂上举

4. 骨折愈合后，并不是就此就可以完全好了还要可增加肩外展外旋活动，双臂轮转等锻炼全身的动莋

5. 前臂尺桡骨骨折在复位固定两周内，可以做前臂和上臂舒缩、握拳等动作消肿后，做肩、肘关节活动但不做旋转活动。

6. 四周后增加做前臂旋转活动及用手推墙，使上下骨折端产生纵轴挤压力