我认为要是有人能单手正手窄握引体向上上200个以上扳手腕绝对可以跟腕力冠军较量，你们怎么看

点击联系发帖人 时间：2020-07-01 16:27

正手窄握引体向上

我认为一个人能够单手正手窄握引体向上上50个以上的话扳手腕肯定能赢很多人。跟大块头比也不怕你们认为呢？因为单手正手窄握引体向上上不容易相当于单手帮動一百多斤重的东西，双手帮动将近300斤重的... 我认为一个人能够单手正手窄握引体向上上50个以上的话扳手腕肯定能赢很多人。跟大块头比吔不怕你们认为呢？因为单手正手窄握引体向上上不容易相当于单手帮动一百多斤重的东西，双手帮动将近300斤重的东西你们认为呢？

首先我自己就能做单手正手窄握引体向上上但是能做单手正手窄握引体向上上就说明掰手腕能赢很多人，或者连大块头也不怕这个思維是错误的

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正手空握标准的就可以把引体对肱桡肌大小圆肌都有帮助空握的可以用到点前臂肌群但是同时也要加强二头肌和三角肌扳手腕几乎就是上肢力量的综合

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量说明不了力量大小一样。引体练的是背闊肌跟你掰腕子没有任何关系，掰腕子用的是小臂肌肉你能做1000个单手正手窄握引体向上上掰腕子照样被血虐。

但是你也要想一下单掱正手窄握引体向上上不容易，相当于一只手搬动一百多斤的东西我无法单手正手窄握引体向上上，这样的话我连力都使不上了你怎麼看呢？

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我认为也是，我从初中就可以拉20个正手窄握引体向上上到现在。一只手连一个也拉不了

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这个世界没存在50个单手引体的人30个都没有

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首先我自己就能做单手正手窄握引体向上上但是能做单手正手窄握引体向上上就说明掰手腕能赢很多人，或者连大块头也不怕这个思維是错误的

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正手空握标准的就可以把引体对肱桡肌大小圆肌都有帮助空握的可以用到点前臂肌群但是同时也要加强二头肌和三角肌扳手腕几乎就是上肢力量的综合

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俯卧撑数量说明不了力量大小一样。引体練的是背阔肌跟你掰腕子没有任何

，掰腕子用的是小臂肌肉你能做1000个单手正手窄握引体向上上掰腕子照样被血虐。

但是你也要想一下单手正手窄握引体向上上不容易，相当于一只手搬动一百多斤的东西我无法单手正手窄握引体向上上，这样的话我连力都使不上了伱怎么看呢？

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我认为也是，我从初中就可以拉20个正手窄握引体向上上到现在。一只手连一个也拉不了

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这个世界没存在50个单手引体的人30个都没有

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