• 病情分析：你好这种情况有可能是岔气导致的腹痛。
  指导意见：岔气又叫运动急性胸肋痛指的是体育运动，特别是跑步中胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋蔀在运动停止后会自然消失。一般经过腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解可以尝试一下，看能否缓解

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 1、每天午睡有益心脏
　　研究發现，与不午睡的人相比午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好
　　2、在12—13点间午睡，避免体重增加 养生：小午睡效益大
　　一项研究比較了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%
 12—13点间，大部分人的体能都会出现衰退最适合午睡。也不要太晚午睡下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
　　3、睡10分钟提高记忆力和创造性
　　睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。研究发现人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退
 一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60—90分钟的长时间午睡
　　4、没有床也要打个盹，有助性健康
　　调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了以至于连性欲都没叻。
 芝加哥大学的一项研究发现24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩睾丸激素水平下降會降低性欲和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一样不一定非要局限在床榻上。人们可以在任何地点午睡坐在办公桌前也能偷睡片刻。
 如果条件受限无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题
　　5、午睡前来杯咖啡，提高警觉性
　　10分钟嘚有效午睡会大大增强人体的警觉性研究发现，午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的上班族提高警觉性这种效果要比单独喝咖啡或單独睡觉更明显。
 这是因为咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑所以在午睡之后，就会因为咖啡因在体内的浓度升高而充分提高警覺性

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