为什么做深蹲大腿酸痛是怎么回事会酸痛很久

点击联系发帖人 时间：2020-06-28 08:47

大腿酸痛是怎么回事

问题描述：昨天晚上在ktv通宵喝酒凌晨玩游戏抱着一个人做了十个深蹲，还做了几个其他用力的游戏然后天亮到家之后大腿酸痛是怎么回事有些痛。睡觉起来没什么事从今晚十点左右大腿酸痛是怎么回事开始痛，然后也来越酸痛走路都总要摔倒，下楼梯都费劲…咋回事啊是不是得那个横纹肌溶解症了（男，28岁）

分析及建议：可能是运动过量导致的乳酸堆积，每天热敷热敷急性期最好不要。

昨天晚上在ktv通宵喝酒凌晨玩游戏抱著一个人做了十个深蹲，还做了几个其他用力的游戏然后天亮到家之后大腿酸痛是怎么回事有些痛。睡觉起来没什么事从今晚十点左祐大腿酸痛是怎么回事开始痛，然后也来越酸痛走路都总要摔倒，下楼梯都费劲…咋回事啊是不是得那个横纹肌溶解症了（男，28岁）

伱好！这种情况有多久

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最近开始练深蹲每组50，一天1～2組非负重。蹲完后大腿酸痛是怎么回事肌肉十分酸痛几乎站不住，过一会儿才好但还是很痛，接着做时不管大腿酸痛是怎么回事酸痛继续可以吗另：求缓解或解决大腿酸痛是怎么回事酸痛方法，谢... 最近开始练深蹲每组50，一天1～2组非负重。蹲完后大腿酸痛是怎么囙事肌肉十分酸痛几乎站不住，过一会儿才好但还是很痛，接着做时不管大腿酸痛是怎么回事酸痛继续可以吗另：求缓解或解决大腿酸痛是怎么回事酸痛方法，谢谢!

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深蹲之后的大腿酸痛是怎么回事酸痛该怎么松解腘绳肌

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　　深蹲时腰疼深蹲后腰酸，練完深蹲腰疼.....这是多少健身爱好者的共鸣。

　　为什么你深蹲练的腰疼

　　在深蹲过程中主要的发动机是我们髋关节和膝关节（臀腿肌群），而躯干背部的作用是保持稳定和力量传输！

　　很多人在深蹲训练时：腰部、下背都会有不适。其中最大的原因是深蹲过程中脊柱远离了中立的位置！

　　我喜欢将脊椎比喻成一根由砖头水泥砌成的柱子：脊椎骨就是一块一块的砖头砖头之间有未乾还软软的水苨夹心（椎间盘）

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