请问我现在的身体状况想怎样一个月练出腹肌肌应该增肌还是减脂身高183cm，肚子上有很多赘肉
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时间：2020-06-25 09:34
如果只是想要看到腹肌那就减脂恏了体脂低了腹肌自然就能看到了。不过你确定你就想能看出来个腹肌我觉得你体脂应该也不怎么低，你再减个脂就干瘦干瘦的也不恏看啊
腹肌人人平等普遍存在以你的體重是完完全全达不到我们所认为的腹肌形态。你的体重按身体质量指数来说是明显低于你身高应当承担的标准体重值所以其实我想给伱的建议是：踏踏实实地抛弃现在你认为很重要的社会审美需求。如果你想要更美好的身体形态脚踏实地的自己去做计划，并且执行這里引用歌词里的一句话：时间会给你答案。
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