每天戴助听器戴法1-2小时要呆在家中重新熟悉和分辨各种声音，比如:厨房的做饭声、使用吸尘器做家务、与家人交谈患者由於耳聋，长期处于“安静”状态戴助听器戴法后一旦听到外界的各种声音会不适应，但要坚持不要灰心。

第二周(听觉识辨期)：每天戴助听器戴法2-3小时学会集中精力去听想要听的声音，并把要听的声音从背景声音中分开可以戴上助听器戴法外出，到安静的场所聆听（洳到公园里听打太极拳的音乐）你可能会发现一些原来听不到的声音或者你会比以前听的更清楚。

第三周（听觉锻炼期）：每天戴助听器戴法3-4小时可以戴着助听器戴法适当出入各种公共场所（如菜场、商场），锻炼能听清自己讲话声在室外可以和多人交谈，学会看着別人的脸、唇听话提高视觉-听觉交流能力。在这一阶段应多和朋友、亲人交流；但不应长时间交谈以避免听觉疲劳。

第四周（回归本能期）：每天戴助听器戴法6小时以上患者可以整天戴着助听器戴法看电视、听音乐，出入各种复杂环境的公共场所（除了剧烈运动、睡覺、洗头、洗澡等）在本周结束后请记录下使用过程中的问题和不满意的地方，去听力中心复查并重新调试、评估助听器戴法

样使用助聽器戴法;在开始的几个星期切勿在嘈杂的地方，如超级市场或机场佩带助听器戴法

步骤二：慢慢增长佩带助听器戴法的时间

初时，千萬别使用助听器戴法过久在最初的数天里，佩带助听器戴法的时间不应超过一至三个小时当感到神经紧张或疲倦时，应把助听器戴法除下休息数小时。在试戴的时间内有一点非常重要就是你应该每天增长佩带助听器戴法的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音

不要将音量调得太高，在很多情况下这样非但不会提高明白谈话的能力，反而会导致声音失真不要试图在远处发出轻微声音。在这個阶段如果你能在2至3码内进行一般交谈便已足够了。

步骤四：适应使用助听器戴法

理想中你的助听器戴法应该成为你身体的一部分，僦好象远视近视眼镜及隐形眼镜一样但是这个过程是逐步来的，而且需要付出一些努力你才可以把助听器戴法当做朋友，而非一些“身体以外的装置”

步骤五：学习在嘈杂的地方聆听

助听器戴法使用者需要在嘈杂的环境中，跟其他听觉正常的人一样可以集中精神聆聽他们想要的声音来压住干扰的噪音，但是如果你的听力受损时间颇长，你将会暂时丧失这种能力

在安静的环境下感知新的

后逐渐增加聆听时间，感受戴和不戴的区尽快适应声音环境。因为一下从安静的环境下转到有声环境肯定是有不习惯的，一下子听到太多声音有些人就会出现耳朵疼、脑袋胀，所以每个首次

助听器戴法的用户都要有个适应过程