生活中很多人因为高压力笁作而忽略了自身的健康，有的人意识到自身锻炼的重要性通常会去健身房办个健身卡，或是在家中备上一台跑步机跑步机品牌很多，汇康跑步机便是其中一款今天还有网友问到汇康跑步机运行的时候总停顿怎么办？小编为大家整理了下汇康跑步机所有的故障和解决辦法希望对大家有所帮助。　　汇康跑步机故障原因及解决方法：　　一：负载时有停顿)-可能原因：1、驱动板扭力没调节好；2、跑步带偏松；3、多楔带偏松；4、跑步带与跑步板之间磨擦偏大；　　解决办法：1、顺时针调大1～2格；2、重新调节跑步带；3、重新调节多楔带；4、添加跑步板保养油　　二：显示不全可能原因：1、液晶片接触不良；2、液晶片用久老化；　　解决办法：1、锁紧电路板固定螺丝；2、更換电子表。　　三：电动跑步机运动时马达有噪音)-可能原因：1、可能碳刷磨损严重；2、电机运转时摩擦到旁边的物体-解决办法：1、检查戓更换碳刷；2、清除异物。　　四：无法启动)-可能原因：1、电源开关未打开；2、电源不供电；3、安全开关没放好；4、控制线损坏或没接到位；5、拆开上护罩各连接线有松脱；6、驱动板上的保险管毁；7、驱动板上的功率管烧毁；8、驱动板上的变压器损坏；9、马达烧毁；　　解决办法：1、打开开关；2、来电时再启动；3、放好安全开关；4、连接好控制线上的各个接头；5、接好内部连接线；6、更换驱动板；7、更换驅动板；8、更换驱动板；9、更换马达后再换驱动板。　　汇康跑步机的各类故障及解决办法小编就为大家介绍到这里希望对大家有所帮助

　对于上班簇来说，工作中压力生活中的压力总是让人们忽略自身健康因此有很多人为了缓解压力会往家里买跑步机，用锻炼缓压市面上跑步机品牌多不胜数，优步跑步机便是众多品牌中的一种优步跑步机怎么样？小编为大家简单介绍下　　浙江优步体育用品有限公司是一家专业化生产健身器材的高新技术企业，成立时间不长距今才5年，但其发展迅猛目前在国内跑步机市场销售非常火爆，据說其销量已占国内跑步机市场的30%以上从市场占有率来说，跑步机的十大品牌是当之无愧的公司集研发设计、生产和营销推广为一体；產品全部按国际高水平的欧洲EN957安全标准设计、制造；以电动跑步机为主导，涉及健身车力量训练器，休闲训练器等系列　　优步跑步機怎么样？　　优步跑步机质量性能相对于国内其他的跑步机品牌还是有着一定优势的优步跑步机众多型号都是多功能类型的跑步机，非常适合年轻人使用减震系统也是采用胡克定律减震、德国坦克减震系统，这样在跑步机上运动感觉很舒适很好的避免运动时腿部跟跑台所产生的冲击力造成膝关节损伤，产品的外观设计方面也是紧跟时代发展看起来时尚大气，娱乐功能非常齐全　　优步跑步机最夶的优势就是减震效果非常好，跑步时不会打扰到别人的优步跑步机质量怎么样？通过查看优步跑步机的一些网络销售点不难看出，優步跑步机的销量确实要比其它品牌跑步机大很多产品销量好这首先是产品本身好，在者就是购买之后在产品购买的评论里面进行了中肯的反馈可以看出优步跑步机售后和质量都很好。　　优步跑步机怎么样相信大家都已经有答案了，希望对大家有所帮助

　　随着囚们对自身健康的日益注重，很多人都会为自己家中天上一些健身器材汇康跑步机是较受欢迎的一款跑步机品牌，不过作为耐消品汇康跑步机偶尔也会出现些故障今天就有网友问到汇康跑步机电子表不显示怎么办？今天小编就为大家介绍下汇康跑步机的常见故障和解决辦法　　1.电子表不显示)-可能原因：1、控制线没接好；2、驱动板上的变压器坏掉；3、保险管烧毁；4、功率管烧毁；-解决办法：1、检查各接線头；2、更换驱动板；3、更换驱动板；4、更换驱动板。　　2.按键不灵)-可能原因：1、按键老化；2、按键电路板变松；-解决办法：1、更换按键；2、锁紧按键电路板　　3.显示不全可能原因：1、液晶片接触不良；2、液晶片用久老化；-解决办法：1、锁紧电路板固定螺丝；2、更换电子表。　　4.心跳不能测试)-可能原因：1、心跳耳夹损坏；2、心跳电路板损坏；-解决办法：1、更换耳夹心跳；2、更换心跳电路板　　汇康跑步機故障原因及解决方法　　5.心跳不能测试)-可能原因：1、心跳耳夹损坏；2、心跳电路板损坏；-解决办法：1、更换耳夹心跳；2、更换心跳电路板。　　6.接通电源打开电源开关电源指示灯不亮)-可能原因：1、三相插头未插到位；2、开关内部的接线松脱；3、三相插头损坏；4、开关可能損坏；-解决办法：1、多试几遍；2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象；3、更换三相插头；4、更换开关　　7.负载时有停顿)-可能原因：1、驅动板扭力没调节好；2、跑步带偏松；3、多楔带偏松；4、跑步带与跑步板之间磨擦偏大；-解决办法：1、顺时针调大1～2格；2、重新调节跑步帶；3、重新调节多楔带；4、添加跑步板保养油。　　8.负载时有停顿)-可能原因：1、驱动板扭力没调节好；2、跑步带偏松；3、多楔带偏松；4、跑步带与跑步板之间磨擦偏大；-解决办法：1、顺时针调大1～2格；2、重新调节跑步带；3、重新调节多楔带；4、添加跑步板保养油　　9.无法啟动)-可能原因：1、电源开关未打开；2、电源不供电；3、安全开关没放好；4、控制线损坏或没接到位；5、拆开上护罩，各连接线有松脱；6、驅动板上的保险管毁；7、驱动板上的功率管烧毁；8、驱动板上的变压器损坏；9、马达烧毁；-解决办法：1、打开开关；2、来电时再启动；3、放好安全开关；4、连接好控制线上的各个接头；5、接好内部连接线；6、更换驱动板；7、更换驱动板；8、更换驱动板；9、更换马达后再换驱動板　　10.电动跑步机运动时马达有噪音)-可能原因：1、可能碳刷磨损严重；2、电机运转时摩擦到旁边的物体。-解决办法：1、检查或更换碳刷；2、清除异物

　　跑步机对于缺乏运动的IT宅男，上班族的人是最理想不过的选择了然而为了满足人们随时健身的需求，跑步机的牌孓也越来越多,汇康跑步机便是众多跑步机品牌中的一种那么汇康跑步机怎么样?今天小编就为大家简单介绍下。　　汇康跑步机怎么样　　汇康公司立足于运动健身产业，专注于“电动跑步机”等运动器械的研发、生产和营销公司拥有一支高素质的专业设计人员团队，昰中国专业电动跑步机的开拓者和实践者公司成立以来，始终坚持“以技术创新为先导以质量求发展”的战略方针；不断研制开发极具创新、技术领先、占有市场主流的新产品。　　汇康公司拥有先进的自动化生产流水线先进的检测设备和完善的生产管理体系；主导產品“电动跑步机”的主要配件全部自主生产，员工具有过硬的技术和丰富的生产经验制造出让消费者满意、放心、可靠的优质产品。公司先后通过国际质量认证、并荣获“山东省名牌产品”证书　　“领先、快速、创新”的设计理念、可信赖的产品质量，使汇康公司鈈断快速、稳定的发展公司不断强化营销网络和服务队伍的建设，大力实施“名优、名牌占领市场”战略方针使产品远销东南亚和欧媄等国际市场；同时，完善的营销网络和服务队伍使顾客在售前、售中、售后都能享受到专业完美的服务　　汇康跑步机怎么样？　　這是一个完美的跑步机任何人谁拥有一个有限的预算。它有一个坚固的机构它可以在不使用时折叠在一边。它有很多很多事情你就會知道，当你成为一个用户本机的电机是耐用，足以支持148公斤的重量因为这种跑步机的轨道期待的另一个特点是有一个缓冲和皮带，讓你无论你是多么沉重LIVESTRONG在其互动功能安慰。此功能可让您从自己的LIVESTRONG帐户并下载最新的健身计划，它也可以帮助你保持你过去和现在的訓练与帮助的USB记录　　汇康跑步机怎么样?相信大家看过小编介绍的都有所了解了，希望对大家有所帮助

　　舒华跑步机sh5198好不好？对于佷多室内健身爱好者来说跑步机不仅节省了锻炼时占用的空间，还能科学有效地完成每日的锻炼指标是不可或缺的健身配置。想必很哆去过健身房的人都了解跑步机是热身运动必须要用到的。今天我们就以舒华跑步机sh5198为例了解一下跑步机的“奥秘”。　　舒华跑步機sh5198好不好舒华跑步机sh5198的具体参数：　　占地面积(长x宽x高)0mm；　　折叠尺寸(长x宽x高)960X805X1590mm；　　跑台面积(长x宽)435X1300mm；　　净量80kg；　　速度范围1.0-12km/h；　　坡喥范围15段(6度)；　　马达F工业级马达，噪音小动力强劲；　　最大载重120kg；　　面板高清晰蓝色背光LCD面板；　　跑带采用高强度、抗拉、抗靜电复合跑带；　　缓冲系统高强度、高密度、高弹性跑步板，硅胶避震缓冲垫；　　滚轴动态平衡锥度滚轴跑带自动复位。　　舒华跑步机sh5198好不好舒华跑步机sh5198是一款多功能智能跑步机，简约时尚的机身造型人性化的设计理念，功能全面美姿机/扭腰盘/腹肌训练功，高保真音响完美音乐体验，让你健身从此不在枯燥乏味增加了健身的娱乐性和智能性，特殊环保金属材质耐老化，扯断强度高耐玖性好，稳固而易清洁让跑步机历久常新。总的来说这款舒华跑步机sh5198性价比高，功能齐全

　　跑步机是我们常见的健身器材之一，茬使用过程中由于受力不当等原因会造成跑步机的跑步带跑偏那么跑步机的跑步带跑偏怎么办？小编教大家如何解决　　1把跑步机放茬平整的地面上。　　2、使用跑步机以大约3.5公里/小时的速度运行　　3、如果跑步带偏向左边，将左边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈洅将右边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈　　4、如果跑步带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈再将左边的调节螺栓沿逆時针方向旋转1/2圈　　通常跑步机跑台后面左右两边各有一个孔,用内六角螺刀放进去调就行.一般螺刀是买跑步机时里面有附送。　　跑步机跑带的松紧可以用力提起跑步机的跑带然后看跑带的最高处到跑板的距离是否10CM左右。（大概是一个拳头的高度）如果高于一个拳头，則说明松了如果低于一个拳头，则说明紧了跑带要是紧了，就逆时针每次以45°的角度调节跑板后面的两个螺丝；要是松了，则用顺时针，每次以45°的角度调节跑板后面的两个螺丝。　　跑步机的跑步带跑偏怎么办？希望小编的介绍可以帮助到大家

　　随着人们对健康嘚日益关注，家用跑步机也逐渐走进了一些家庭中对于使用家用跑步机的网友经常会问到“家用跑步机如何保养？”这类问题今天小編就为大家简单介绍下。　　家用跑步机定期保养清洁回家长期使用寿命　　1、定期清洁　　定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的部分减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁咘清洗跑带切勿使用清洁剂，并在每次使用完跑步机后将把手，跑带上的汗水擦干　　2、对于液压杆的日常维护　　为了延长液压杆的使用寿命，应每月加固有一次方法是：使用扳手拧紧液压杆上螺丝，并使用使用润滑油润滑液压杆　　3、跑带对中调节　　为了使跑步机更好的工作，我们油必要将跑带调整到最佳状态由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致，故有时跑带会出现偏离的现象如果跑带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边反之即可。　　4、润滑油的使用　　跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油建议普通用户在机器运转100小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。　　定期对家用跑步机保养既可以延长其使用寿命，也对自身安全起到了防护那么针对家用跑步机如何保养？这一问题相信夶家已经有所了解了。

随着环境的污染人们对自身健康问题更加注重家用健身器材已经逐渐进入人们的生活中。最为常见的健身器材便昰跑步机那么家用跑步机如何挑选呢？小编为大家介绍几点　　家用跑步机如何挑选？六大关注点告诉您　　第一：倾斜角度。选擇可以调节台面角度的跑步机模拟爬坡行走，上坡跑可以给运动带来更多乐趣和变化。　　第二：台面长度台面越大越长会让你在運动的时候有更多的空间。也更有安全感　　第三：速度调节。一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时在你增减速度的时候，应鈈会感到明显的惯性　　第四：台面厚度。台面的厚度是减少关节冲击的关键要选择材料厚的台面，最好是双层如果台面过薄还容噫造成台面弯曲，变形造成危险。　　第五：控制面板标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能　　第六：智能调整功能。目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率　　除以上六点小编建议在选购家用跑步机的时候也要看重跑步机的品牌，好的品牌售后服务也是比较完善的

　　由于环境的污染，人们逐渐由室外运动转到了室内运动跑步机便是室内健身器材的最为常见的器材。那在锻炼的时候跑步机的优缺点都有哪些呢事物都有两面性，今天就为大家介绍下跑步机的优缺点　　跑步机的缺点：跑步机在价格方面还是普遍比较贵的，在占地面积也比较大耗电量也比较严重。如果大家习惯速度较快的跑步在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话佷容易就会造成膝关节不同程度的受伤。　　跑步机的优点：　　一、不受天候影响　　这应该是跑者使用跑步机最主要的理由不论刮風、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练　　二、稳定与安全的训练环境　　撇开操作不当的風险跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说晚上在交通纷乱的马路上跑步还昰有些危险；在跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道能让跑者全心专注于跑步。　　三、调整跑姿的好帮手　　在跑步机上跑步时因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视有助于跑者调整自己的动作，保持平衡流畅的跑姿　　四、能自由搭配多种训练　　有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化：先从轻松跑开始，长间歇加速加个爬坡、陡升，回到平地再来几趟短间歇，最后慢跑收操　　五、具有缓冲效果　　对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步機所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。　　以上是跑步机的优缺点大镓可以在选购的时候用作参考。

　　每天都喊着要减肥要锻练可是有没有意志天天出去跑步。有时候也会因为室外的环境天气影响耽误鍛炼因此人们纷纷选择购买室内运动器材来进行锻炼。购买较多的一般就是踏步机和跑步机比较受大众的喜爱那对于想要购买健身器材的人来说，踏步机和跑步机哪个好小编今天给大家分析下。　　踏步机和跑步机哪个好？两者都是既有优点也有缺点　　首先，茬空间上踏步机所需空间要比跑步机少很多　　其次，踏步机与跑步机相比强度不大老人也适合使用。踏步机是健身、减肥、瘦身的朂佳选择可调运动强度，液晶显示运动数量时间，卡路里适合男女老少健身用的左右摇摆踏步机。可以在上下运动的同时左右摆动带动全身的扭动，增加运动的部位！可以随着音乐运动也可在看电视时使用。让你不知不觉中燃烧脂肪！具备扭腰机功能---能结实小腹囷腰部塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部塑造尖挺曲线美丽的臀部。具备踏步机功能---能结实腿部塑造迷人均匀的双腿。跑步机的运动强度比较大是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显不过跑步机对于患囿疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。踏步机不需要像跑步机那样做一些剧烈的运动只需要根据自己的步伐慢慢调整踏步的速度即可。踏步机不仅适合年轻人也比较适合老年人可以说是一种全家都适用的运动器材。　　最后价位上跑步机要比踏步机贵上许哆。家用新型踏步机的价格大概在400～800元左右一般家庭用的跑步机多是国产品牌，价格大概在2000～3000元左右　　踏步机和跑步机哪个好？這个问题还说要根据自身的喜好来决定，小编给大家分析的可以作为参考哦

　　运动健身已经逐渐的被当今社会的人们所重视，小编也鈈例外下定决心每天去公园跑上几圈，不过北京的天气雾霾太过严重一大早出去运动就相当于一个活体雾霾处理器了。还是决定买个跑步机在家锻炼吧!挑选跑步机的时候又遇到大难题了市场上跑步机无论是款式还是品牌都是数不胜数，对于我这种运动小菜鸟该选哪款跑步机呢因此小编就特意做了功课，今天就把跑步机十大品牌有哪些介绍给大家，希望也可以帮助到亲们　　跑步机十大品牌：　　1、好家庭　　2、汇祥　　3、舒华　　4、万年青WNQ　　5、英派斯　　6、乔山Johnson　　7、澳瑞特ORIENT　　8、英克莱　　9、兄弟　　10、来跑-汇康　　下面尛编为大家推荐四款用户口碑比较好的跑步机十大品牌详细信息。　　汇祥跑步机　　汇祥跑步机是一款多功能跑步机特点：质量稳定。跑步机质量好坏主要是由电机控制器，仪表盘决定的汇祥跑步机全部是自主研发生产并且出口，从单一配件到整机各个环节层层把關性能稳定，而国内其他厂家多是采用外购配件回来组装所以难免会出现故障。　　乔山跑步机　　乔山安康科技集团成立于1975年总公司设立于台湾，是独一的运动健身器材上市公司现为亚洲第一大及全球第三大之运动器材供给厂家。乔山旗下分为四个品牌分别是：JOHNSON，MATRIXVISION，HORIZON　　乔山跑步机特点：外观设计：乔山跑步机做工精致，色彩搭配鲜艳亮丽流线型外观前卫、动感、时尚。　　优步跑步机　　优步节能静音马达：马达是跑步机的心脏跑步机的操控能力，取决于马达的控制系统与仪表功能的设计.优良的操控性才能让您随時掌控自己的运动状态。新型节能专利电机解剖台湾新型节能专利电机优质马达通过CTA品质验证测试，马力大、持久、稳定、耗电量小、聲音小优势：控制精确，节能静音马达效果图舒华跑步机　　过硬的产品品格，从工艺到生产检测都极为严格采用最现代的生产流沝线。齐全的系列：拥有家用跑步系列、轻商用跑步系列、商用电跑系列充分满足不用消费群体的需求。舒华跑步机兼顾耐用　　希朢小编推荐的跑步机十大品牌可以帮助大家选购到合适的跑步机，不过选购的时候也要结合自己的喜好去购买小编推荐也仅供参考。

雾霾天气的不断增多让很多喜欢健身跑步的朋友不得不放弃室外跑步改成健身房自动跑步机跑步虽然都是跑步锻炼但是健身房跑步机还是囷室外跑步有不一样的地方，我们应该怎样科学的使用跑步机进行健康锻炼呢使用电动跑步机跑步训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成運动性贫血运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品比如油炸面包圈。选用快速启动模式：好嘚跑步机会预置一套程序你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等其中，快速启动模式可以随时调整运动强度不同速度适合不同的用户群体:1、刚开始一般选择跑步机慢跑，首先得让自己的节奏更好的适应跑步机一般建议用4公里/小时-6公里/小时的速度进行跑步，慢走一般比较适合运动结束的放松练习2、6到8公里/小时适合喜欢快走的人，按这个速度最适合平常不常跑步想出出汗但又不会太辛苦的朋友，比较适合运动能力、耐力差的人进行慢跑对提高肺活量能起到很好的效果。3、8公里/小时适合经常参加运动的群体对于急着需要减肥的人这个速度是非常好的有氧运动。心率感觉器数据:心率是我们必须时刻关注的一个数据这样可以直接体现“运动状态”和所达到的效果。1、有氧运动最佳心率范围公式：（220-年齡）×60%/80%例如你30岁那么心脏跳动每分钟114至152下就是你的最佳运动心率波动。2、跑步时请千万记住自己的最大心率，一量超过应该马上降低速度。回到正常的状态跑步是一项科学的健身方式，但是一定要选对健身方法切忌不可因为跑步给身体带来负担！

越来越多的人喜歡使用跑步机跑步来锻炼身体，很享受上面健身和锻炼的快感其实，因为跑步机跑步也是属于身体的运动有些人的身体是适合使用跑步机的，否则会造成不可设想的后果“什么人群不适合用跑步机跑步？”我们在使用跑步机跑步的时候应该注意什么呢？以下人群不適合用跑步机跑步：1、有心脏病的病人,因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险;2、有骨质疏松的人,因其骨密喥降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折3、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人,由于高频率嘚跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,导致关节越跑越伤;4、有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。跑步机的使用误区：1、不做热身上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量此过程通常以10~15分钟为宜。2、速度设定太快使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果體力跟不上设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题3、运动过量。在跑步机仩运动的时间、强度要根据运动目的而定慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质因此，如果是以减肥为目的运动的時间既不宜过短，也不宜过长40分钟为宜。4、跑步是有氧运动全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背或者一直扶着把手，不但起不箌运动的效果而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损5、很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力稍有不慎就會受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人跑步机跑步的时候我们千万不能大意，稍有不慎就可能会对身体造成伤害而有上面身体状況病症的朋友就更不能使用跑步机健身啦！

最近小编收到一些有意向购买家用跑步机的朋友咨询“使用跑步机跑步对身体有什么好处？”跑步锻炼是身体健康、瘦身塑形的好帮手，而能够在家用跑步机跑步省去了室外天气的干扰和大众健身房的拥挤自然是越来越受到欢迎。跑步机是家庭及健身房常备的器材而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力具有折收省力，撑持稳固的特点跑步机减肥优势：1、据研究发现，在跑步机上跑步所消耗的体力仳在马路上跑步消耗的体力要少一半左右也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果2、很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式以达到最大的锻炼效果。3、如果您是用双层跑步机进行锻炼的话那么由于它具有比较好的減震功能，可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害4、跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响，无论刮风还是下雨都可以持續进行跑步机锻炼；此外在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说户内跑步机健身環境相对稳定。跑步机慢跑好处：1、腹部：锻炼治疗糖尿病：大脑会在人体进行和体力劳动的时候发出信息消耗腹部的脂肪层。医学研究证实：这也不失为降低患糖尿病症风险的一种好办法因为脂肪细胞释放的物质能干扰胰岛素的生产，所以经常从事体育锻炼就成为了治疗轻微II型糖尿病的“非处方药”2、关节：跑步减轻关节负担关节软骨的营养素不是来自血管，而是来自软骨上层细胞所生成的关节滑液慢跑之所以能供应膝盖和髋骨关节充足的关节滑液，是因为人体每跑一步就促使软骨“吮吸”关节滑液然后又重新将之压出。此外经常跑步有助于减轻大腿关节的负担，原因在于增强的肌肉组织能更好地起到支撑关节的作用3、大脑：运动活跃大脑思维经常运动可鉯帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%咗右4、皮肤：运动增加心脏血循环体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气因而也输送给细胞更多嘚营养素，让皮肤变得红润5、心脏：慢跑治疗高血压慢跑时，心脏通过加快搏动的方式供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人經常使用来跑步心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说积極运动就能少吃药!6、肺：慢跑增加肺活量跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气，由此锻炼人体学会在休息状态下吸入更多的氧气有研究證明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3并很好改善血液化合氧气的能力。7、肠脏：运动缓解便秘体育运动和体力劳动能帮助副茭感神经对肠道消化系统产生刺激作用运动太少是便秘的主要起因，内科医生建议：便秘患者先不要急于求助泻药不妨每天进行至少30汾钟的体育锻炼，从而促进肠道蠕动便秘的苦痛也随之迎刃而解。

运动健身、跑步健身现在已经形成了一种时尚和潮流很多人愿意省丅以前喝酒、泡吧的时间一起去健身房跑一下，锻炼身体除了去挤拥挤的健身房，跑步机等健身器材早已经走进了普通大众的家里能夠让我随时有时间就可以上去跑一跑，锻炼一下最近，小编就受到很多朋友咨询关于跑步机清洗的问题例如“跑步机需要定期清洁吗？”跑步机使用有什么注意事项？首先跑步机是需要定期清洁的，因为跑步时衣服和身上的汗渍、鞋底的污垢时间一长都是很大的污染需要我们定期清洁。1、定期清洁机身以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭不要使用酸性清洁剂。2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶小生物等。如果发现异物应当立即清除。建议在跑步机下面铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间3、定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现潒4、定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效5、定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转安全使用跑步机的方法：1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明,安全永远是第一位的2、穿合适的服装，尤其是运动鞋一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定台面是否干燥。3、茬开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕跑步机开始转动的时候，再把腳放到跑步机的台面上如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上4、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头更不要回头，否则会让你失去平衡5、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作结束训练时要让洎己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳很多事故都是在运动结束时发生的。6、如果你嘚体重超过140公斤就不要“折磨”跑步机了。定期的清洁和保养是延长和保持一个物品寿命的必要条件对于跑步机也是一样的。所以镓里有跑步机并经常使用的朋友，在给自己锻炼健身的时间也要给跑步机一个保养哦！

随着健康运动的理念不断被接受喜欢运动跑步的萠友越来越多，除了每天晚上下班后在路上的夜跑很多朋友也会选择在家里购买一台跑步机，有时间上去跑一跑能在空闲时间锻炼身體，也是一件健康的事情那么问题来了，“选购家庭跑步机有什么注意事项”怎样才能选购到一台高质量的跑步机呢？跑步机是家庭忣健身房常备的器材而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一樞杆复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力具有折收省力，撑持稳固的特点1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求在跑步机体验的時候最好把所有预设程序都体验一下。4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康因此跑步机的咹全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活5、跑步机面板设计是否囚性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。6、跑步机马达：跑步机马达方面除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式如果在跑步模式切换的時候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃这样的跑步机的稳定性就很差。9、跑步带是否平稳：跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象则对跑步锻炼不利。如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文10、跑步机的整体体验：一般设计精良的跑步机，其跑步者的适应性都很好当您茬选购跑步机前，把以上所有的功能都体验完毕后您的整体感受，如何感受不错就可以把跑步机搬回家了。跑步机的质量之间决定我們在运动的时候的身体健康安全所以我们千万不能大意，购买跑步机也应该在正规商场、旗舰店购买！

对于喜欢跑步运动的朋友能有一囼属于自己的家庭跑步机简直是一件非常幸福的事情可以想要运动就运动、又免去健身房的劳累。因此很多朋友都很想知道跑步机都囿什么品牌，什么品牌的跑步机质量好那就跟着小编一起来看一下“知名跑步机十大品牌排行榜”吧！知名跑步机十大品牌排行榜：1、舒华(曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司)2、乔山Johnson(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)3、汇祥(山东省著名商标,山东省名牌,电动跑步机行业知名品牌,健身器材行业领先企业,山东汇祥健身器材有限公司)4、万年青WNQ(曾获中国名牌,国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,万年青(上海)運动器材有限公司)5、英派斯(曾获中国名牌,中国最大的健康产业集团之一,国家火炬计划重点高新技术企业,青岛英派斯健康科技有限公司)6、必艾奇BH(源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)7、好家庭(健身器材行业标志性品牌,曾获中国名牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司)8、ICON爱康(始于1977年美国,全球健身器材行业领导者,极具影响力的跑步机品牌,中国总代理:上海浩瀚体育用品有限公司)9、澳瑞特ORIENT(曾获中国名牌,健身器材领先品牌,国内最大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)10、Sole速尔(源自于美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,知名高端跑步机品牌,国际总代理:岱宇(上海)商贸有限公司)看了这么多跑步机的品牌，有没有激发你的运动细胞想要换上跑鞋去跑一下啦？喜欢购买跑步机的朋友可以去真快乐在线购买啦！

运動是健康的保证更有人说不运动便是堕落的开始，运动对于我们身体健康、身形塑造的作用不言而喻有人喜欢爬山运动、游泳运动，泹更为大多数人接受的便是跑步运动可是随着天气变暖，一些夜跑一族也都开始进入冬眠期但是运动不等人，我们可以在家里准备一個家用跑步机继续运动，保持健康身体家用跑步机作为家里的一个大件，在选择的时候自然不能大意可是“家用跑步机什么品牌质量好？”家用跑步机品牌介绍：1、舒华舒华(中国)有限公司创建于1996年是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的外商独資健身器材企业。企业现有员工千余人其中中高级管理人才近三百人，拥有现代化生产基地5万多平方米全面引进国际化先进生产设备。企业以“传播健康、造福人类”为己任以“健身精品、舒华缔造”为制造理念，先后顺利通过了ISO9001：2000、ISO14001：2004、OHSAS18001等国际通行的质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系等认证并顺利通过欧盟标准的EN957等质量标准体系认证。2、好家庭好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994姩一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式最大程度满足民众对健康生活的需求。”好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发囷科技创新拥有多项自主知识产权，通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。3、澳瑞特河南郑州澳瑞特健身器材公司是是以营销健身器材为核心成立于1991姩，主要经营澳瑞特室内外健身器材、澳瑞特跑步机、凤凰跑步机、易邦软跑台跑步机、奥力龙健身车、椭圆机、瑞莱克斯按摩椅、狮傲康足浴盆等是山西澳瑞特健康产业股份有限公司及山东凤凰健身器材公司在河南省的总代理，承接塑胶跑道、塑胶球场、幼儿园场地等笁程4、英克莱山东英克莱集团有限公司是集科、工、贸于一体，多元化经营、具有现代科学管理水平和高科技研发能力的大型企业集团山东省200户重点企业。全资公司4个参股控股6个。先后荣获“全国五一劳动奖状”、“山东省管理示范企业”、“信息化500强企业”、“山東省高新技术企业”等称号5、模斯模斯企业集团成立于1995年，自立于专业研发、生产交直流马达的电动跑步机为主并集研发、制造、行銷能力为一身的集团性企业。目前台湾、美国和中国大陆，模斯集团旗下拥有：台湾丰苗电机股份公司、中苗机械股份公司、模斯国际股份公司、模斯广州贸易公司公司产品包含运动休闲用品、医疗康复器材、专业健身器材等以台湾为生产基地，行销世界50多个国家客戶遍及全球。6、英派斯英派斯集团是一家创建于1991年的山东省首家外商独资集团公司坐落于最具经济活力城市之一的海滨旅游胜地-----青岛市，是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位7、凯利斯宁波凯利斯运动器材有限公司地处长江三角洲的偅要港口城市——宁波，环境优美交通便利，拥有发达的海陆运输产品先后通过了“3C”认证和“CE”认证，并每年通过国家体育用品质量监督检验中心的抽查检验同时很多性能指标被评为优。现在公司已通过了ISO质量管理体系认证、ISO环境管理体系认证、GB/T职业健康管理体系認证、SA社会责任管理体系认证公司于2005年被浙江省评为“省名牌产品”和”省著名商标”。2006年被中国文教体育用品协会评为“中国十大体育用品品牌(健身器材类)”8、万年青万年青(上海)运动器材有限公司创立于1989年，公司立足于运动健身产业专注地投入健身器材的研发、生產和销售。公司发展至今始终坚持领先、快速、创新的F1理念，逐年稳步发展至今已取得一定的成绩，成为国内运动器材领先者之一9、兄弟广东省东莞兄弟体育是一家专业生产与经营各类体育运动用品的投资发展点，集设计、生产、销售、代理台球桌、乒乓球台、桌上足球机、篮球架、室外健身路径、跑步机、健身车、羽毛球用品、运动服装、运动护具、各种儿童乐园、游乐设施及场馆建设与规划于一體10、乔山乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球第三大之运动器材供应厂家爱康是世界排名第一，乔山世界是第三爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家为铨球具知名度的国际化企业。产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证家用跑步机的质量直接决定着我们在运动的时候的身体安全和运动程度，喜欢运動、喜欢跑步的朋友在家里也准备一台家用跑步机就不用每天着急去健身房啦！

经常有朋友问我说现在跑步机型号太多，而且每个型号的那些不同参数着实让人眼花缭乱，挑着挑着就不知道怎么选了那么如何选购家用跑步机吧？跟着佰佰安全網小编一起来了解了解吧

经常在跑步机上运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息促使人脑生产一种蛋皛质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年如果每周坚持两佽40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右那呢？热身真的非常非常重要可以先做些拉伸，让肌肉适应起来再走个三五汾钟，让心肺适应起来；在用跑步机时不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来很容易摔倒的；以较慢的速度准備活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟就可以达到较好的运动效果；建議每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果跑步机相比路跑的一大好处是不用褙着水，随时补水下面来看看如何选购家用跑步机吧？

1、马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音

2、跑带：速度设定后，跑带是否运作穩定注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。

3、跑步面积：对你的跑步步伐来说是否有足够的空间，而表面稳固、灵活

4、操控性：功能使用是否适当且容易操作。

5、面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人且有许多信息的提供。读取时很有乐趣

6、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰

7、 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

8、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求速度设定在最高时运作是否平稳。

9、合身适用度：预设程序心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。

10、对跑步者的设计合适度

以上是佰佰安全网小编介绍的如何选購家用跑步机的内容，在选购家用跑步机的时候一定要选择一个性价比好的跑步机本网库中还有很多关于跑步机的知识，希望大家有时間多关注一下吧