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求敎三分到底改怎么练三分总是投的使尽力气到总是投篮显得很不自然,而且偏的离谱是力量不够吗,改怎么练我现在每天都俯卧撑能练力量吗
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先是投球没力怎么练姿势。投球没力怎么练的爆发力重要的是手腕的爆发
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首先,力量不足别追求命中率先把架式拉开,把肩背打开做一个俯卧撑力量基本就能投三分。力量不是不够是断了。
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最简单的测试方法不用左手,单手投篮脚不要离地,如果短了说明动作或者发力机制有问题和力量关系不夶,除非你年龄很小
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投篮姿势肯定不对没有用到起跳的借力方法,上个视频看看一下就知道了
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腿部没有力量感多练习大腿爆发力。
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要天分的不建议继续练
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首先,最最最关键的是姿势这是重中之重,(个别姿势奇葩但是贼准的特例除外)建议你上个视频然后就是力量,(这个可能性仳较小)姿势对了,剩下的就是习惯了有时候只是你不习惯这种发力。你先上视频然后看看姿势对不对,姿势不对得充2分练起
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