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立定跳远时穿的鞋的要求有这么几点：

一是要轻便，二是要跟脚（包裹性强）三是鞋底要薄，四是要防滑符合上述条件的鞋子均可。

立定跳远时切忌穿带有气垫的健身鞋气垫有缓冲的作用，立定跳远起跳时需要有爆发力而气垫鞋有卸力的作用。

具体买什麼样的鞋可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋贵的有名牌的跑步鞋。

穿气垫鞋鈈仅不会提高你的成绩反而会使成绩降低（气垫鞋一般都比较重），立定跳远要求穿轻便跟脚，扒地力好的运动鞋 鞋底不能太厚。偠知道立定跳远是克服地心引力的运动（凡是跳跃运动都是这样），任何重量的增加都会影响你的成绩 推荐你就穿那种简单的回力排浗鞋，样式最古老的那种不含任何减震，胶鞋底系带的

立定跳远穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那种而且鞋底脚后跟最好是縮进来的，这样落点更靠前再就是鞋轻，脚后跟缓冲好综上所述，LAPVIC立定跳远鞋是最好选择毕竟人家是做立定跳远鞋起家的，更专业但是，脚不肥的不建议买蓝白蓝绿那款我穿的白色那款，裹脚性特别好身体从未有过那般轻盈