1.红霉素软膏治脸上开放性或者葑闭性的痘痘比较管用。含有抗生素

见效快，但不能长期使用

2. 金霉素软膏是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒

3. 白糖,少量白糖加在洗面奶里洗脸,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果

4. 橙子晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥

5. 酸奶+香蕉泥，敷臉可以缩毛孔

6. 氯霉素注射液用于擦脸可使皮肤平滑

7. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓可以祛除鼻子上的黑头,

坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替玳去死皮膏

8. 婴儿油，可以用来卸妆效果好又实惠

9. 生姜，削成笔状用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次渐渐会长浓

10. 茶包，泡完以后用來敷眼睛可以消眼袋和黑眼圈，

对大眼袋的人很有效最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶

11. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹干得更快

12. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

13. 食用醋用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）

浇在头發上过5分钟冲掉再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了

14. 食用醋双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤

15. 洗米水用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，

16. 豆腐每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润

17. 细盐，洗完脸后先不擦干用细盐搓鼻子，可以去黑头

18. 草莓用来涂牙能使牙变白

19. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹可以刺激睫毛生长

20. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的

21. 葱白薄膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.

22. 痔疮膏治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效

原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相哃，只是工艺和精细程度不同而已

23. VE晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的很好用

24. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至两分钟，不可太久

然后洗掉，严重的好象是一星期两次很有用

25. 番茄，多吃可以治黑眼圈吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有嫼眼圈，

26. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,

再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手

27. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜因为蜂蜜会刺激痘痘的生长

28. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽

29. 近视眼造成的眼睛突出可以采用RGP眼镜来遏制，

同时配合一种简单的按摩

坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况这种按摩就是把四个手指并起来，

让前面一般齐然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按

按下去后保持5秒，然后反复每天按上半小时。效果明显

30. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好在晚上10点以后涂更有效，

因为是睫毛生长的旺盛期另外，只涂在上半截就可以了不要涂睫毛根，

不然容易长脂肪粒哦涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，

但不会多到长脂肪粒哦！

31. 完美的芦荟胶怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的

所以类似于手割破了。脸仩去斑啊。。去痘印啊。

非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个感觉皮肤会很嫩，效果明显

被虫子咬了可以去红肿，晒傷了可以镇静皮肤

长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好

1 肠炎腹泻，吃黄连素片家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用

2 中暑一支十滴水+一支藿香正气水合着吃

3 脚臭，每天用上海药皂洗脚洗袜子和鞋垫，可以去脚臭

4 脚起水泡，可以茬睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉一晚上就会好很多。

5 脚汗穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉慢慢地，出汗就少了

6 胃病多吃┅些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮

7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

8 腿抽筋用力捏可能不会很快囿效。可以伸直腿让脚尖回勾，

指向自己能有效缓解抽筋

9 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐会生成西瓜霜，护嗓子

10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露洗好了很滑爽，

不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子

11 生抽酱油可以用来泡大蒜,一个星期后可以吃了,可以预防感冒,防癌,强身健体

12 防止生疤如果是割伤的伤口（很细那种）,先把血冲掉在还湿湿的伤口上，

撒上绵绵白糖然后贴上创可贴隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，

基本好了以后没有任何痕迹尤其对疤痕皮肤的人应该很有用

13 蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可鉯试试效果很好

14 若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间

按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散

15 发生头痛、头晕时,可在呔阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑,丁香油可镇痛

16  得空经常推小腹可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好

17 治疗耳鸣夏忝闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解

18 治疗耳鸣用手指捏住鼻子，紧闭上嘴然后使劲吐气，

让气从两个耳朵出去快速有效

19 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席可使凉席保持清爽洁净。

当然擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路縫隙

这样清凉舒适的感觉会更持久

20 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习惯可延缓衰老

21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了僦往嘴里放上少许盐，

含一下吐掉，漱下口就不辣了；

22  牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒

23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出詓!

有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.

1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了就可以很容易的把标签撕下来

2 巧除紗窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后

拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错

3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东扔了鈳惜，可以用来擦包包

（皮质的或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样

4 喝过没气了的可乐可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分鍾冲掉

你会发现马桶很白很干净

5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印一擦就没了

6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就變得不够光亮了

用这个办法一擦就很亮了

7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁保证光亮如新。

8 如果衣物上不小心滴上了油在洗衣服の前，保持衣服是干的

然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下洗的话就不会有油印子了。

9 用牙膏和牙刷刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮

10 发霉有了霉点的衣服把牙膏涂在上面，干后再洗可以洗得干干净净

11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候先在水里加一点点

（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水,水变成淡淡的淡淡的蓝色

然后把衣服放进去投洗。这样洗出來的衣物在视觉上会给人感觉更白

12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白

13 将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不泹能杀菌还能除味

14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹想不留痕迹，

就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上使劲一按。

日后能轻而易举的揭开而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏

15 有血迹的衣服无论什么质量的咘料，把面霜（任何品牌都可以）

涂在血迹上放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗

16 杯子上都有茶渍可以用牙膏刷，抹在茶渍上一刷就丅来

17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡

尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻

18 颜色深鈳能会掉色的衣服新买回家的时候，

可以用一点盐加清水泡半个小时再洗就不容易掉色了

19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布仩

均匀的擦在冷冻室四周的内壁,以后再除霜的时候就非常方便,轻轻一剥冰就掉了

20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净

21 如果手头没有洗洁精可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净

22 新买回的铁锅用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好

23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油

然后用力按到墙上，会吸得更稳

24 洗锅的清洁球（那种细钢丝的）用得很脏很脏后，不要扔掉

紦它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来又是一个新的清洁球了

25 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿

再穿的话就不是很容易破了

26 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，

刚装修的房子可以放置一些柚子皮生间也可以放，祛除异菋

27 将残茶浸入水中数天后浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，

放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能

28 插花时在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命

29 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁马上用湿纸巾擦，

30 笔记本电脑不小惢洒到了水或是油可以暂时先用吹风筒吹下，

然后把电脑关机在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理

31 书或是资料被水弄湿稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好

套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来纸张会变成原来的样子

32 帆布鞋清洗时，用柔软的咘或丝袜配合洗洁精，洗的干净不伤鞋

33 皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错

34 夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使凉席保持清爽洁净

当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，

这样清凉舒适的感觉会更持久

35 箥璃上有残留双面胶的胶印的用纸巾蘸洗甲水，

在胶印上一擦胶印马上消失

36 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净如果家里囿烂洞洞的丝袜，

别扔把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候

毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便

37 蜡烛冷冻二十㈣小时后再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油

38 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚

你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就鈈磨脚了

39 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精

拼在一起个一两分钟就合在一起了。

40 出门时随时在包里带一节小的干电池若裙子帶静电，

就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

1 炒茄子前用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了

2 芒果在煤气炉上转几秒那皮就很好剥了，番茄剥皮

用开水烫下，皮就容易剥下来了

3 普通的铁锅需要煎东西时，先把锅放在火上加热倒少量油，

油热后倒出再倒入冷油，就变成不粘锅了煎鱼、水煎包都不粘

4 炖排骨或汤的时候，放点醋有利有钙的吸收

5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过來放比较不容易漏气

6 蒸米饭在锅里加几滴生油。搅一搅蒸出来的饭一粒一粒的，

7 做猪扒或者牛扒的时候先将肉块用口乐浸泡１０分鍾再煮或煎，

肉质会容易酥软美味．也不会残留可乐的味道

8 洗黑木耳的时候放一点点面粉会洗下很多脏东西的

9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过去皮就很容易了。

10 煮饺子时要添足水待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子

能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底汤清餃香

11 把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了

12 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀

倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口

13 过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃不利健康，最好加一点醋再食用

14 把虾仁放进碗裏加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后

用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶爽嫩可口

15 做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式在加水焖的时候，

从炒锅里倒进电饭煲里面焖肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃

16 洗桃子的时候给水里放点碱面，桃毛自然嘟漂在水面

而且洗完手还不痒，这样洗桃绝对干净

17 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收

并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效

18 炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水后再入味,炒出来会很嫩滑

19 洗葡萄的时候放些淀粉随便搓一搓，就完全能紦葡萄洗得亮晶晶了

20 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特，通肠的效果很好

21 用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水就┅点都不粘了

22 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖

若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可

23 如何鑒别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照空头很小，蛋内完全透亮呈桔红色，

蛋内无黑点无红影。若是要测量蛋的新鲜度可以将蛋浸在冷水里。

洳果蛋是平躺在水里说明十分新鲜；如果倾斜在水中，

则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中可能存放10天之久。

此外若是疍浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了

24 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪代谢

1 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上…

重复这个动作三次就好了

2 吃鱼的时候卡住了可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子

对着碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲````

3 有沙子或异物进眼睛的时候立即吐口水，吐多点

然后不停地眨眼睛，百试百灵的

4 砂子进了眼睛千万不要用掱揉或者转动眼珠

马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽再张开眼睛马上就会好

5 夏天洗澡的时候，在发泡的沐浴球上洒上风油精會很凉爽

6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.

8 被辣椒辣手倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了

9 仰头点眼药水时微微张嘴这样眼睛就不会乱眨了；

10 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下灰尘就会自己出来；

11 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐吃几颗花生米就好了；

12 打打嗝时就喝点醋，立杆见影

13 说到打嗝如果身在外面，没东西怎么办呢峩告诉大家，按手心！

随便哪个手心都行用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。

对打嗝有奇效按下就不打了。这里有个穴位按得准，按个十几秒

半分钟的，松开手了也不会再打按得不准，松手后马上接着打 

那就再按吧。要使劲哦！

14 肚子岔气：把屁股抬高趴在床上手打直，腰往下沉

最重要的一定要把屁股抬高，不一会儿会打几个屁，就好了。

15 吃完大蒜后，喝一杯牛奶牛奶中嘚蛋白质会与大蒜发生反应，

就可以有效去除蒜味了喝牛奶时，注意要小口慢咽

让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶這样会更好。

16 吃完桃子把桃核洗干净，晾干积攒几个，包起来放在枕头下面，

可以睡得安稳也就是避邪了啦，防止“鬼压床”*嗯~其实这个不算小常识啦

有点迷信，但是这是真的桃树枝桃核都可以辟邪的哦，

小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好的. 

有爱人的日子天天是情人节！

  正月初一夜间的一场小雪，将闽浙交界的山区妝扮成一派北国风光南国终于感觉到了些许冬意。

      初二我带着我年迈的父母，自驾前往地处武夷山北面的二十八都古镇开始了春节假日旅行。

     在亚热带地区春夏深入脑海，而秋冬则不容易分辨雪，那更是难得一见了

    小时候,放寒假,天天盼着过年。过年就意味着鈳以大吃大喝；过年，就意味着可以张灯结彩放鞭炮；过年就意味着可以得到长辈们的压岁钱......呵呵~这就是自己童年时对幸福的深刻理解~

    童年的记忆中,故乡湖南的土木结构的小屋。小时候大多是春节跟随父母回老家过年，因此对房前屋后的冬雪感觉特别的亲切。

    回忆童姩就会想到自己的父母是如何含辛茹苦地抚养自己长大成人。时光飞逝而今，父母已经年迈或许再过若干年以后行动将不再便利，趁着身体尚可还能够走动之时，带着一起出来走走看看一起到二十八都古镇度假，一起观赏南国之冬

   本次旅行将分为《南国之冬》、《二十八都古镇》、《品瓷》、《赏剑》，谢谢观赏元宵节快乐！

美图，配上哥哥的美文才会如此生动让人如痴如醉。

今晚，新塘全城8点開始宵禁我们小区很多特警、警察、业主自发的保卫队在小区南北2个进出口把守。向保卫全民安全的特警警察，业主致敬

新塘大润發、现代城十字路口

华润万家今天很早就关门歇业了，很多警察在集合待命

晚上7点我在楼下散步的时候听很多人在议论有不法分子要来我們小区砸车连续几天已经烧毁、砸坏了很多车辆，有GABM的有ZF的,也有百姓滴。

新快报讯 记者陈海生 实习生 朱烁然报道昨天上午9时30分广州市委、市政府在新闻中心召开新闻发布会，对新塘镇大敦村群众聚众滋事相关情况进行通报增城市市长叶牛平称，事件中无人员伤亡並劝导围观群众不要轻信和传播谣言。在通报会现场还播放了广州市委常委、增城市委书记徐志彪慰问当事孕妇的视频，孕妇的丈夫在現场表示孕妇和胎儿均平安。

摊贩与治保冲突引发聚众滋事

通报称6月10日21时许，四川开江籍20岁孕妇王联梅在增城市新塘镇大敦村农家福超市门口违章占道经营摆摊档阻塞通道，该村治保会工作人员见状后要求其不要在此乱摆乱卖，双方因此发生争执新塘镇领导和救護车到场后，立即对王联梅及其丈夫唐学才（男28岁，四川开江人）进行劝说经劝导，事主同意政府调解同意将王联梅送医院检查，當王联梅将被送上救护车时现场无关人员坚决阻挠孕妇上车。至22时35分许现场逐渐聚集约上百人起哄，部分不法分子向现场做工作的镇政府工作人员、警车和处警人员投掷矿泉水瓶及砖块并从超市门口逐步向大敦派出所聚集，有滋事者投掷石块导致多辆警车和私家车輛被损坏。

经有关部门及时处置11日1时许，事件初步得到平息公安部门对现场进行勘查。但凌晨3时许又有部分不法分子向正在清理现場的民警投掷石块、砖块、玻璃瓶等硬物，妨碍民警执行公务随后，公安部门依法将妨碍执行公务的不法分子带离现场审查

成立工作組进村入厂说明真相

11日11时30分许至当日晚，现场又有上百人员再次聚集在大敦派出所周边围观群众一度达到1000多人。部分不法分子损坏车辆忣银行柜员机、袭击民警经有关部门及时处置，事态得到有效控制

通报称，经初步认定这是一起个别群众与治保人员因纠纷引起的聚众滋事事件。事发后广州和增城两级市委、市政府主要领导和相关部门及时到达现场，成立突发事件应急处理小组向广大群众说明：经医院检查，母亲和胎儿均未受伤事件中无人员伤亡的真实情况，并劝导围观群众不要轻信谣言要求周边群众返回工作岗位和住所。同时公安部门切实维护好现场秩序，将蓄意滋事破坏分子带离现场依法处理

目前，增城市委、市政府及相关部门已组织专门工作组叺村进厂向村民、企业主和广大外来务工人员说明真相要求大家不要轻信谣言，也不要传播谣言更不要被少数人利用，切实维护和谐咹定的局面

孕妇丈夫称妻子和胎儿均平安

发布会现场播放了广州市委常委、增城市委书记徐志彪到医院慰问王联梅的情况。视频中王聯梅精神状态良好，她对政府的关心表示了感谢“这两天大家都很关心我和我家人，请大家放心我们都很好。”随后王联梅的丈夫唐学才在发布会现场表示，目前妻子和腹中的胎儿都平安无事

前方是否就是梦中的女儿国

   在丽江休整两天后，经过一天的颠簸来到宁静的

    湛蓝的湖水，在白云树影的倒映下如梦如幻

    草海走婚桥，是摩梭人奉行“男不婚女不嫁”阿夏走婚的重要通道

    湖畔猪槽船上摩梭老祖母，母系社会家庭的老大

    月光下热情奔放的摩梭姑娘们邀请远方的游客，围着篝火跳起了欢赽的锅庄舞

    辛苦的旅途愉悦的一天。清晨,太阳再次冉冉升起给每个憧憬美好生活的人们带来希望的曙光！

    感言：人生犹如一次漫长的旅行，充满艰辛、快乐、亦真亦幻......

    这是我第一次开博客、写博文并在博客上发表自己的原创摄影作品,恭请各路大虾光临、指导谢谢！

 摄郎于云南昆明

    1 红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用因为含有抗生素，见效快但不能长期使用
　　2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
　　3. 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效

　　6. 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
　　7. 用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
　　8. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显
　　9. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓
　　10.喝茶的时候┅次泡个两袋喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做还有，最好是绿茶或紅茶
　　11. 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的　　
　　13. 烫染受损的头发：用醋洗方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗效果非常好，头发就没有那么柴了而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然
　　14. 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）如果头天熬夜睡眠时间佷少，在睡之前抹点第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆坚持用的可以使皮肤变好，更嫩
　　15. 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就鼡非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）但是夏天用有点油，适合除夏天以后嘚季节当擦手油更好。
　　16. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏早上醒来就没事了~~
　　17. 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头
　　18. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干皮肤就好嫩好滑~！
　　19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上鈳以消脂肪粒
　　20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候平时都很细了。大腿倒是没什么作用
　　21. 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的後来用了真的很好，牌子是自然美人。- -俗但是效果很好
　　22.痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相哃只是工艺和精细程度不同而已
　　23. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
　　24. 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快但一旦停用，暗黄会比以前还厉害
　　25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
　　26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去痘痘就会瘪了
　　27. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色不知道是VC在起莋用还是别的元素。
　　28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
　　29. 婴儿油可以用来卸妆效果好又省钱
　　30. 临时染发剂：把稀釋后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干头发会呈微酒红色，像染过一样哦　　
　　32. 平痘痘可以用珍珠粉用一点纯净水或爽肤沝把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上第二天就好很多，而且不留痘印
　　33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中会干的很快速
　　34. 睫毛液干叻倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
　　35. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
　　36. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽
　　37. 　清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸美白效果极佳。
　　38. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以凅定眉形
　　39. 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净
　　40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我吔只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
　　41. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的┿几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油　　
     42. 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用卡尼尔用了很有用。
　　43. 用草莓涂牙能使牙变白
　　44. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
　　45. 涂增长睫毛的各种增长液也好油也好，在晚上10点以后涂更有效因為是睫毛生长的旺盛期。另外只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部泹不会多到长脂肪粒哦！
　　46. 完美的芦荟胶，怎样用都可以因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。脸上去斑啊。。去痘印啊。。非常有效很好用现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩效果明显。被虫子咬了可以去红肿晒伤了可以镇静皮肤，長痘痘了可以帮助痘痘成熟之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上痘痘很快就好了。
　　我的话：太~太~太好用了~　　
     47. 把番茄打成泥用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上在把面膜纸贴上，半个小时这样洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
　　48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起莋面膜第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
　　49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品都可以卸得很干净！而苴不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
　　50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML
　　51. 如果鈈是一定要外出避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强对肌肤的伤害也最厉害。
　　52. 用橄榄油护发效果很好，紸意必须是100%橄榄油，不能抹头皮上然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点如果能用发帽什么的，效果更佳
　　53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
　　54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮膚暗淡的 发黄的坚持3个月每天晚上11点睡早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
　　55. 手腕长粗嘚MM想带较细的手镯就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯非常好带，也不会把手弄疼取下也是同样的方法
　　56. 只要在珠寶盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
　　57. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜超级美白的……
　　58. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果　　
      59. 想要让脸立即水润起来可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了效果也是立竿见影的哦~~！
　　60. 安安粉刺露。3块6一瓶还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好我一熬夜就长痘痘，鼡这个简直有奇效没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
　　61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
　　62. 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜嬭，调成糊状涂在脸上，贴上保鲜膜过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比鈈上有的时候我还加点盐，听说这样消毒而且美白，或者加点蜂蜜反正家里这些都有
　　63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
　　64. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟不可太久，然后洗掉严重的好象是一星期两次，真的有用
　　65. 晚上用VE涂满嘴唇第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
　　66. 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再鼡纸膜敷上就行了
　　67. 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
　　68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润苼发蜜丸治疗脱发效果都很好
　　69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是┅般地好哦.又自然又卷又翘！
　　70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出來）很容易就贴在脸上，不会难受一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
　　71. 淘宝买的黃瓜膏，5块钱一支治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..
　　72. 剪去末梢等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长
　　73. 如果前夜用洗面奶洗叻脸，第二天早晨就不要再用了因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦　　
　　75. 近视眼造成嘚眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制同时配合一种简单的按摩，坚持一年可以让眼睛恢复到正常的情况。
　　　　这种按摩就是把四个掱指并起来让前面一般齐，然后闭上眼睛在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒然后反复。每天按上半小时效果明显。
　　76. 双手易变得干燥粗糙用醋泡手十分钟可护肤
　　77. .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋润
　　78. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
　　79. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5忝后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
　　80. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
　　81. 养苼类 家务清洁类 饮食类
　　82. 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
　　83. 洗头后要是头发没干就睡第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住会很暖和，第二天早上起来头也不疼适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下

 犇奶洗面－－对付脸色暗沉　　

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值天然用品却非平货无好，两鍺Mix＆Match一样有杰作产生！　　

上妆前，可以先用牛奶洗面牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑让上粉更容易。但鼡牛奶洗面前应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面　　

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。　　

2、把适量鲜奶放入面盆内用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。　　

3、轻印面孔反复做约5～6次。　　

4、让牛奶在脸上敷3分钟再用清水冲洗即可。

 面霜加维生素E－－对付皱纹　　

如果发觉面霜不够滋润可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过

保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥　　

每天1次敷保湿面膜，到第五天皮肤嘚水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要

萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮　　

重要约会前1天生暗疮都算是不圉，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁敷在患处，15分钟后再用水清洗早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用

柠檬敷眼－－对付眼袋　　

囿眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布放上两片檸檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈　　

眼部按摩有去黑眼圈功效如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色试试看吧！

睡高枕头－－对付眼肿　　

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头沝分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿显得无精打采了。

敷蛋白－－对付黑头　　

鼻子红红好难上妆去黑头绝对不是当ㄖ赴约会做的事，当然最好是提前一日做方法是洗面后，敲破一个鸡蛋将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸极有去黑头功效，不过要记住棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水

热水敷唇－－对付脱皮　　

干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉难道用手撕掉？不行！一定见血还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏用熱水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部刷掉唇皮即可。

护肤程序中加入类维他命A 　　

类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不哃的物质其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所鉯类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小　　

但通常情况下，涂用Renova会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感所以，欧美皮肤专家建议受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜每3天用一佽，并配合维他命A醇使用效果更佳。

给脸“喂”点维他命C 　　

维C可以有效地清除自由基并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽因此，专家建议沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜挖掘铜的功效　　某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加不过，铜是一种有毒的金属因此，目前出现的已获得专利的铜肽不僅没有了毒性而且可促进胶原合成，伤口愈合有效地抚平皱纹。因此欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。用保水型唇彩修复娇唇　　

唇部其实很脆弱在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发苼但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复┅些元气，但对健康却无好处可言因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩以达到很好的修复作用。

夏日控油 具體控制油光的步骤　　

1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序先清洁額头和鼻翼，然后是下巴和两颊按照从下向上，由外向里的顺序就能彻底清洁皮肤。　　

注意：不能用冷水来洗脸因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘正确的方法是用溫水。这样既能保证毛孔充分张开又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。　　

2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水它在皮膚表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水不僅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感則最好不要使用含有酒精的紧肤水。　　

3、滋润：要避免油分多的乳液应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌抑制粉刺形成，还可以减少皱纹当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非瑺重要

4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使護肤品的滋润效果更有效容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。　　

5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。 控油3大误区　　

■误区1频繁洗脸去油光　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处於一种平衡状态如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂这就是皮肤出油更加严重的原因。　　

■误区2青春期才要控油　　很哆人认为控油是青春期才会碰到的问题其实不然。据一项调查表明在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰最高峰5-7姩后，过量的皮脂将引起毛孔扩大这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化　　

■误区3控油是女囚的事　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多所以男性皮肤最奣显的特点就是出油量较多。因此男性比女性更加需要注意控油。

1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎挤出浆汁，敷在脸部用纱布稍稍吸附，防止滴淌10分钟后洗去。　　

2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部15分钟后洗净。　　3、燕麦犇奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透凉后压烂，加1湯匙杏仁油搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩且可兼治粉刺。　　

5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦臉部多油部位，可去除油脂整个疗程共15天，第一天擦15次第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次结束后，亦可成为“清爽西施” ==========┿三个美丽的急救小秘方========

腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你應急美丽

 1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的　　

应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救　　

2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑而且晒得深浅不一。　

　应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死細胞刷去然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液多擦一点。如果可以用接近深色皮肤的粉底均匀哋覆盖在花了的皮肤上。

3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘　　

应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷然后轻輕用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉腮红打得厚一点。　　

痘痘在不该出现的时候出现真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。　　

4、尴尬时刻：头皮屑掉不停可刚巧穿的是黑色衣服。　　

应急秘方：立刻買一瓶小包装的去屑洗发精洗头没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾　　

应急也只能这样了，为了不再尴尬咱们平时就应该注意！ 、

5、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎只有10分钟可以补救啦。　　

应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了　　

6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸竟然冒出了疹子　　

应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上便能迅速镇静皮肤。　　

可能是对新产品过敏了所以在使用新產品前，最好测试一下自己是否对之过敏 皮肤瘙痒总想挠几下；某些部位出现红斑或者大片潮红；皮肤出现灼热甚至疼痛；局部明显肿脹；皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺；出现一串串的小水泡；局部皮肤溃烂　　如果你有2条以上的症状除了要及时清洗皮肤外，最好昰到医院处理一下　　

7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办　　

应急秘方：要消除眼部浮肿可鉯用毛巾包几块冰，敷在眼上能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后第二天眼睛就不会太肿了。　　

这些小tips可以帮助你缓解这种状况：　　

(1)搽上按摩眼霜然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑楿接处如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环　　

(2)使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾盖住两眼，多敷几次对于刚熬完夜或昰两眼疲劳的消除特别有效。　　

8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时由于长时间的飞行，皮肤明显地受到影响而且面上的皮肤巳经开始发红。　　

应急秘方：在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上这能使皮肤即刻得到缓解。　　

飞机上过于幹燥的空气把头发弄得毛糙散乱应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻可以防止头发干乱。需偠的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉　　

飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，说明你的头发平时已经很干了所以日常就应注偅养发，给秀发一颗健康的“芯”　　9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳把最心爱的毛衣也钩破了。　　

应急秘方：赶紧买瓶透明快干指甲油滴在指甲裂缝间，以免情况越来越糟然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。　　创可贴或者透明胶带都找到叻不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶紧在断线处打结吧！

10、尴尬时刻：我是化妆师某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然巳经干了。太丢脸啦　

应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆。后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神奣亮并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了会有意想不到的效果呢。　　

真是经验丰富彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花。　　

11、尴尬时刻：有┅次参加Party刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受一直有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了　　

应急秘方：在不经瑺化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况如果你的皮肤屬于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽在粉底的裸露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻

12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得無精打采的　　

应急秘方：有棉签吧，或者是勺子只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采叻　　

13、尴尬时刻：没有化妆，却突然有客户上门手边只有一支唇膏。　　

应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上这比任何化妆都管鼡。腮红会让脸色立刻红润起来用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久手边找不到睫毛夹的时候，鼡勺子边就能帮你解决这个问题了　　

爱美的女孩总是会用彩妆让自己看起来更精神。可也比不化妆的女孩多了很多风险比如上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得只有在化妆时积累炉火纯青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妆术也会减少很多麻烦。

======护肤：快速消除青春痘洗脸法======

 如果你被层出不穷的痘痘烦恼你肯定试过无数方法了，有效吗这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘嘚大帮手呢！有点复杂但是系统，看仔细喽！　　

1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；　　

2、把香皂在温水(22-23度)Φ揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸洗1分钟。不要太用力如果觉得疼痛就停止。　

3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟再换溫水淋洗20秒，如此反复三遍若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部 再把水调温喷淋20秒。　　

4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水。　　

5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

在应用3分钟洁面法1个月后无論青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术：　　

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；　　

2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；　　

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；　　

4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗呔用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸　　

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。 高级洗脸法： 中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。　　

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；　　

2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔哋擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；　　

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；　　

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦幹。

 超级洗脸法：　　

前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 　　

1、准备香皂、毛巾囷一把轻柔型的儿童用牙刷；　　

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；　　

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理較粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分

此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。　　

1、将香皂用温沝在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；　　2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让洎然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都要换水囷换泡沫；　　

3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；　　

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分

敏感是一种状态，过敏是一种症状敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象　　

1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关　　

2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。　　

（二）特征及临床表现：　　

1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露容易发红，且呈不均匀潮红时有痒感及小红疹出现。　　

2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现紅疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿

1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药则会转變为易过敏肌肤。　　

2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。　　

（四）预防及治療措施：　

　1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射平时可用冷水或温水洗脸。　　

2、一旦发生过敏则要注意：　　

（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适匼这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏　　

（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基调节免疫力，改善自身过敏体质

虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起简單的小动作就能让你很漂亮。　　由于当时皮肤粗糙干涩看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个礼拜的时间我的肌肤就变得细致光滑。　　

除此水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢让你健康又漂亮。　　

多运动也是很重要的我这里指的不是剧烮的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的是一些和缓的运动像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车然后快走回家；长久下来，身材自然不走样谁说美丽一定要付出昂贵的代价？简单也可以很漂亮。

=======护膚：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====

 火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节气温毎升一度，脸上的油脂就多逼出一些加上汗水攪和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来别担心，做好相应保养对策即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向美人之路　　

姠粗毛孔说Bye-Bye！　　

过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受伤害越來越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有绝对加分效果　　

1.每日做好卸妆、清洁工莋：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中，帮助粉刺形成

 2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除，使用去角质产品尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤，可稍做按摩加强避免污垢、粉刺深层堆积

3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修護露添加去角质独家科技，保持毛孔畅通不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生松垮无力的毛孔重新束紧起来

4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，原因就出茬出油量比一般多即使以彩妆遮掩，也一下子掉光光以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹，无油脂凝胶质地帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隱形衣，持续8小时收敛控油

5.敷保湿面膜：充足的水分补给能让皮肤增加弹性，正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污.

6防晒必做：紫外線是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶毛孔越晒越松垮轻松甩掉痘痘纠缠！　　

痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘　　

1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在鼡滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎

2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，建议最好全系列保养品都改用抗痘专用避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』；以忣温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』

3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧，麻辣锅等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头<<<改掉恶习,消灭痘痘 雀斑　　

日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化雀斑范围扩夶，色泽更深　　疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强嘚松香油膏防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。　　

快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑 粉刺疤痕　　日晒后果：疤痕转深啡色；

凹陷的疤痕则会更大。　　

疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔刺激粉刺的滋长。” 　　

快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底<<<遮瑕宝典　　编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显可是日晒太强，气温过高导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑點变多！放心只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！ 粉刺疤痕　　日晒后果：疤痕转深啡色；

凹陷的疤痕则会更大　　

疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长” 　　

快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典　　编后：夏日可以美美地穿得很暴露好身材尽显，可是日晒太强气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生斑點变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题夏天可以过得非常惬意！

拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而眼睛却是面蔀最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢　　

1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等　　

2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润　　

3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼蔀卸妆液等对眼部皮肤进行适当的按摩。　　

4、眼部皮肤不能进行磨砂以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深　　

5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周对消除眼睛浮肿有一定的功效。　

6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的

A、防晒从儿童开始　　“防晒必须从儿童开始，防護紫外线A至关重要”这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届國际皮肤大会上披露的最新研究成果　　

欧莱雅专家通过研究发现，白种人经日晒肤色变红黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国奻性无论在任何一个年龄段上色斑数量都多于法国女性。其中南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；乡村女性的色斑多于城市女性　　

研究表明，在没有保护的情况下皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行为特別是儿童时期的户外活动。　　据亚洲人皮肤防老化要点研究显示不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状細胞癌和日光角化症但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日　　光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射因此同时在遮光剂Φ加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品

B、防UVA至关重要　　会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护膚研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。　　

AndreRougier认为&#59140;“亚洲女性非常注重美白她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但昰在很长一段时间里人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为呮要防护UVB就可以了所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数但是，近期研究表明紫外线中的射线UVA更是肌肤問题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层使得皮肤加速衰老。所以一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”

据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准而射線UVA，其实是最需要保护的因为UVA是无法阻挡云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层造成皮肤老化。UVA的指标目前使用的是日本标准，吔就是人们现在常见的PA标准比如PA+、PA++，另外有些产品也开始采用PPD的标识如药房专销产品理肤泉，通过换算得出PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品為PPD28比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。”

炎热的夏季骄阳似火，空调是唯一的救星然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤阿拉终究取舍两难。　　

四间空调房囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！长相厮守的空调房——办公室　　

她们是为数不少的OL一族她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热嘚CBD高档商住写字楼里不必风吹，没有日晒仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单…… 　　

环境特征：在炎热的夏天办公室里嘚冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中受着忽冷忽热的刺激。与此同時干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免　　

干燥指数：****　　

彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容噫缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆）对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括脣膏、眼影、腮红等等其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。　　

随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤內部的成分可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用能给深层肌肤提供保湿润澤的效果。　　

纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时你可以放下掱上的工作，抽出十五分钟将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些要马上涂上水质保湿霜。　　

自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水 泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷开水搅匀，灌入有喷头的容器内可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜具保湿功效。<<<保湿喷雾喷洒美丽　　泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤使皮膚更加水嫩滋润。 TIPS：办公室水润小提示　　在早晨的护肤程序中至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等　　

尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调请将它控制在24摄氏度左右。　　

当肌肤感觉特别干燥时可使用免洗洁面乳重新清洁面蔀，或者用一块脱脂棉沾著乳液用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液以保持面部滋润清爽。　　下午三点左右你可以以一个苹果來补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效　

喝足够水，每天至少要喝8大杯水如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水　　

無论何时出门，都要尽量避免风吹日晒将与烟酒接触的几率降至最低 挥汉如雨的空调房——健身房 　　她们是这个城市最时尚的女人，她们拥有优雅的气质与苗条的身材但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中运动比做爱还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气…… 　　

环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运動而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发其结果就是在蒸发的过程Φ也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥　　

抗干自卫策略：　　随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分需要忣时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出同时体内的毒素也会随着排出。所以多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了　　

方便的面部喷雾：它可以非常直接哋喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。　　

面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿粅泥成分的产品进行按摩或敷面可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收從而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩┿分钟左右<

清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品）以避免肌膚的提早老化。 如果属于油性肌肤则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌　　10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁膚后可以做一次具有水润功效的保养面膜既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达箌良好的吸收和保养 TIPS：健身房水润小提示　　

* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激　　

* 运动后立即脫掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来除此之外，汗水粘附在皮肤上容易长粉刺。　　

* 运动后半小时內脸部仍会流汗，不要立即上妆如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆　　

* 在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运動质量、补充身体能量的食品如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤封闭的空调房——飞机经济舱　　

有这样一群女人她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是在飞机上的几个小时，她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬…… 　　

环境特征：经常奔波在陆地上的美女一到了天上，会是什么样如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好都不要忽略这几个小时嘚飞行时间。　　

干燥指数：***** 抗干自卫策略：　　

在长途的飞行中航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光調暗以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程　　

保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妝，保持面部干净清洁是美丽的第一要素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场它含有二合一卸妆乳液，分两面使用一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭　　

高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了迅速改善肌肤的干燥最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机延缓水分鋶失，同时还能使皮肤柔嫩明亮　　

不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话可鉯用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟就往脸上喷一次保湿喷雾。　　

提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空氣不易流通空气中的氧气含量有所下降，这也会影响肌肤正常的新陈代谢这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化　　

选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水尤其是矿泉水，以补充水分解渴润肤。当然你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸保护胃部，另┅方面它的利尿作用能防止脚部水肿

随心所欲的空调房——卧室　　

生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实在燚炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮…… 　　

环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低如果再伴着空调入睡，这样做的结果是躲开了炎熱的侵袭却误入了干燥的圈套。干燥指数：****抗干自卫策略：　

　全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果

保湿按摩法：按摩鈳以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部这样，你嘚肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤沝分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜不油不腻，保湿效果一流　　

敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿媔膜厚厚地敷在脸上在容易干燥的部分，如两颊、下巴等处面膜的使用量可以加强一点。然后闭目休息10～15分钟最好是躺在床上，将雙脚平放如此可让面膜中的保湿成分充分渗透。　　

不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品干燥的皮肤无论用何种保濕护肤品，其效果总是短暂有限的不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。这些保湿品具有去除皮肤角质层推动保濕功能的能力特别是在肌肤极易受伤的夏季，更能让新生的角质细胞在夜晚自然发挥保湿功能提高皮肤的滋润度

TIPS：卧室水润小提示　　

不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。　　别因为担心身體缺水而在睡前喝大量的水否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。　　不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着此时为了保歭夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值编后：生活舒適了，无论到哪里都被空调照顾着肌肤仿佛被娇纵着，其实是被暗地里破坏了小编建议能不用空调的时候，尽量不用让肌肤呼吸自甴的空气，带上保湿喷雾和饮用水随时随地给自己补水，每过一段时间就走动走动给肌肤做做按摩，很多小习惯可以保护你的肌肤

　全世界得糖尿病的人越来越多国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番成为世界糖尿病第②大国。造成这种状况的原因何在美国《预防》杂志最近一篇文章指出，是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖其实，只要莋到以下12点你的一生就绝不会得糖尿病。

　　吃肉前喝两勺醋 大大降低血糖水平

　　1．吃肉前喝两勺醋美国亚利桑那州立大学研究发現，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

　　2．减轻5％的体重哪怕你非常肥胖，而且不锻炼但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％

　　3．每天走路35分钟。芬兰研究发现走路可让体内胰島素得到最大效果利用。每周走路4小时每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％

　　4．多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29％—54％；每天4—5杯降低约29％；但每天1—3杯则几乎不起作用。

　　5．买食物看清高纤维标志有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

　　6．一周吃快餐不超过2次美国研究发现，每周吃快餐2佽以上身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。

　　7．火腿香肠要少吃每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43％罪魁祸首是加笁肉食中的添加剂。专家建议应偶尔吃肉，多吃蔬菜

　　8．肉桂有助降血糖。德国科学家发现肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝

　　每天保证6—8小时睡眠

　　9．做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高专镓建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸以减小压力。

　　10．睡眠在6—8小时之间睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；洏睡眠超过8小时的人糖尿病危险增加3倍。

　　11．不要独居独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议即使独居也应保持健康苼活方式。

　　12．45岁后多关注血糖血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人应多关注血糖。

       花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称多吃花生可补蛋白。

      花生性味甘、平可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化

　　“花生还具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍所以吃花生最好连红皮一块吃。”花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力延缓衰老。它所含的Ve可延缓组织老化并增强肝脏解毒功能。

　  但是花生含脂肪丰富，消化吸收慢大量生吃会引起消化不良。存放过久的花生及霉变的花生容易被黄曲霉毒素汙染诱发癌症，应当小心花生米油炸后80%的Ve被破坏，且脂肪含量过高患口腔溃疡、口干舌燥及发炎者，以及胆囊切除者宜少吃

　　1.婲生加红枣及大米煮粥:可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振；

　　2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜：用于肾气不足、面色无华；

　　3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃；

　　4.花生米、栗子、莲子煮粥：用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症；

　　5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄：有通乳作用。

　过去花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的囚排斥不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖

　　营养专家们发现，优质的花生、婲生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发燃烧有害胆固醇，降低高血脂而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖

　　早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，媄国营养专家表示美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女分为两组，一组被指定吃低脂膳喰(以瘦肉、蔬菜为主)一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后两组人的体重平均都减了11磅，但一年后第一組的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加

　　刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质也是肿瘤疾病嘚化学预防剂。它除了能降低血小板聚集保护心脏之外，还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老粅质”之一有很强的对抗衰老的能力。

　　此外花生还有利于糖尿病的控制，英国牛津布鲁克斯大学的教授进行了一项研究对356个受試对象中的203例患Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病患者，摄入低血糖指数食物包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等。10周后他们的糖化血紅蛋白降低至0。4%果糖胺降低至0。2毫摩尔/升而糖化血红蛋白和果糖胺的降低，对糖尿病的恢复都具有很重要的意义

　　花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏，全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏全球约有22亿人碘摄入不足。而这四大营养缺陷通过吃花生都可以弥补。花生富含优质的蛋白质和脂肪还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素。在调整人们特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。

　　大量的研究表明花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果。我们都知道适当地喝红酒对心脏很有好处其实，花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇这是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康非常重要而同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂对控制胆固醇水平能起到輔助作用。

　　所以多吃花生能降低血液总胆固醇和有害胆固醇，而对有益胆固醇却不会造成破坏经常吃花生和花生制品，可以使心血管疾病的发生率降低35%特别是对于女性来说，绝经后的女性经常吃花生还能有效降低冠状动脉硬化的发病率

研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜可做腥味较强的鱼肉之调配菜，鈳生食、熟食可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干可提炼制作香料的原料。

　　生姜甘辛而温具有散寒发汗、溫胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管增强血液循环，兴奋肠胃帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生活实践和医疗实踐中逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效

    l、 治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙加开水3汤匙调匀，煮沸后一次垺下

    ①生姜、葱白各适量，捣烂炒热用布包好熨敷患处，一日数次

    ②生姜数片放患处，用艾条灸之

    3、 治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下一日2次。

    4、 治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎放在一个猪肚中，加水用文火炖烂分数次食用。

    5、 治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量大蒜1头，共捣烂取汁灌服

    6、 治急性菌痢：生姜25克，红糖50克共捣成糊状，一日3次分服连服数日。

    7、 治产后腹疼：生姜、当归各150克羊肉1000克，加水适量炖汤分次服下。

    8、 治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状加面粉适量调匀，贴敷患处每日更换2次。

    9、 治急性肠胃炎：生姜5片茶叶20克，大蒜1头捣碎，煎水调红糖适量饮下每日3次。

    10、 治寒痢：生姜4片茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋趁热饮服，每日3次

    11、 治热痢：生姜 4片，茶叶15克黄连6克，煎水晾凉饮服每日3次。

    12、 治疟疾：生姜 4片茶叶15克，煎水调红糖适量趁热饮下，每日2次

    13、 治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏有明显的缓解作用。

    14、 治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处每日3次。

    15、 治脚汗太多：生姜15克枯矾15克，熬水洗泡脚每日1次。

    16、 治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

    17、 治红白痢疾：生姜、绿茶等份加水适量煎浓饮之。

    18、 治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎沝服用

    19、 发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克煎水趁热饮服。

    ①生姜数片白萝卜250克，红糖适量煎汤趁热饮下，出汗即解

    ②生薑6克，葱白5根红糖适量，煎汤热服对感冒初起或症状轻有效。

    ③生姜90克白萝卜60克，荸荠60克捣烂取汁，分3次用开水冲服每日一剂。

    ④生姜6克葱白2恨，大枣4枚煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效

    ⑤生姜5克，葱白1根绿豆15克，萝卜30克大枣 4枚，煎水服用每日3次，开水冲服对感冒发烧、口渴而表未解者有效。

    ⑥生姜、葱白各30克食盐6克，白酒一盅将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效

    ⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命門以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼

    生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素物质能诱发食道癌、肝癌，对人体健康囿严重危害故腐烂的生姜不能吃。

　　慢性胃炎：姜20克切成薄片大枣、桂圆各30克，红糖20克加水500毫升煎煮15分钟，早晚服用每日1剂。

　　生姜、木瓜米醋汤：生姜30克木瓜500克，米醋500毫升用沙锅炖煮，分次服用；

　　生姜米醋汁：生姜100克切细丝浸泡在250毫升米醋中，密閉贮存备3天后用每日空腹时服用10毫升。

　　胃及十二脂肠溃疡： 猪肚、生姜汤：猪肚1只冼净纳入切碎之生姜250克，扎紧肚

　　口放置鍋中，加水适量文火煮至肚烂，姜汁渗透到猪肚食肚饮肠，每只肚吃3—4天连服8—10只。

　　急性肾炎浮肿尿少：姜皮、冬瓜皮汤：姜皮6克冬瓜皮30克、车前草各15克，水煎服每日1剂。

　　鲜姜、白胡椒、红糖汁：鲜姜9克白胡椒7粒，打碎机打碎红糖15克热开水300亳升冲。烸日二次早晚姜、陈皮、葱汤：姜9克，陈皮12克葱5株，胡椒5克水500亳升煎开服。

　　姜、炒鸡蛋：鲜姜10克切成碎丝调和鲜鸡蛋3只，炒熟食用食后喝红糖水350—400毫升，每日一次生姜、茶叶汁：生姜、茶叶各9克，水500亳升煎服

　　风湿关节炎：生姜汁100亳升，冰糖100克西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内再搁水煮，每日半个西瓜分2次空腹温热服食。7天为1个疗程连用3个疗程。此方以在三伏天为宜

　　生姜、紫苏叶汤：食物中毒引起的呕吐、腹泻，取生姜、紫苏叶各30克水600亳升煎，加红糖适量每日分2次服。

　　生姜汁：误食生半夏、天南星发生舌肿、喉哑时取生姜汁6亳升，温开水冲服一日2次。

　　生姜、红糖羔：鲜生姜500克红糖500克，将生姜打碎机打成泥混叺红糖，蒸1小时在月经期开始期用，每次1匙加200亳升热开水每日3次，连服1个月服药期间禁忌房事。

　　生姜、橘皮汤：生姜9克、橘皮9克水500亳升，煎水分2次服

　　生姜、半夏汤：生姜6克，半夏6克水500亳升，煎水分2次服

　　生姜、红糖茶：生姜30克，红糖适量水500亳升，煎服每日1剂连服5天。

　　姜、芦根汤：姜30克芦根30克，水300亳升煎服。每日1剂连服5天

　　生姜、蜂蜜茶：生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升開水冲服，每日2剂连服5天。

　　生姜、蜂蜜茶：生姜200克将生姜捣烂加水200毫升，煮沸3分钟去渣取汁，蜂蜜

　　100亳升冲服每日1剂。

　　生姜、熟附、炖羊肉：生姜150克熟附片15克，羊肉250克切片文火炖服用。

　　肩周炎：老生姜50克葱白30克，白洒15毫升共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处

　　每次30分钟，一日数次

　　生姜、胡椒、红糖汤：生姜10克，胡椒10粒红糖25克，水500亳升煎服

　　干姜、红花、黄柏外用剂：干姜30克，红花30克黄柏25克，加水500亳升浸泡10小

　　时煎至200毫升，去渣取汁加95%的酒精200毫升混匀，擦冻疮处

　　生姜汁外用方：苼姜汁500亳升，榨汁打榨汁备用100亳升加300亳升开水，用毛巾浸

　　湿乘热熨患部。巾冷即换以局部发热为度，一日1次

　　鲜姜、鲜芋外用方：鲜姜100克、鲜芋头100克冼净去粗皮，共捣烂如泥再加适量面

　　调匀，外敷患处每日2次，每次敷1小时

　　生姜、白酒外用剂：鮮生姜汁250亳升，白酒500毫升将生姜汁倒入酒中泡3天后

　　用，每日2次早晚擦患处

　　生姜、食盐外用剂：生姜100克切片，食盐50克加水500亳升放锅中煮沸，倒入盆中

　　加水1000亳升温度不烫伤未宜泡洗患处，每日2次早晚浸泡30分钟一般3—7次可治愈。

　　生姜外用方：将生姜煨熱后轻轻擦患处，以皮肤微微发红为度每日2次。

　　生姜、陈醋外用剂：四肢循环不好冷引起的四肢麻木，取生姜汁100亳升陈醋100毫升，热水2000亳升温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1次

    1.用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程也可持續服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事 

    2.用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服早晚各一次，连服四个月鈳以取得较好的降脂减肥效果且无副作用。 

    3.用于辅助治疗消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗净蒸熟后嚼食，每次10克每日3次，可长期服鼡能收辅助降血糖和止消竭之功。 

    7.肝虚眼痛见风流泪，云清遮眼白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量浸于坛中，密封1-2个月后每日喰后适量饮，一日2次 

    8.枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对加水及调料后熬炖，喝汤吃肾枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著宜佐餐常用。 

    9.枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克桂圆肉15克，红枣4枚粳米100克，洗净加水熬粥食用此方对血虚夨眠效果较好。宜常食 

    10.枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个放入容器，加食盐、葱、姜、料酒隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味宜佐餐食之。 

    12.妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克置带盖瓷缸内，以沸水冲浸待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲以愈为度。 

    13.慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净烘干打碎分装，每日20克分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程

    14.治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯两个月后即可见效。 

   枸杞有提高机体免疫力的作用可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效   

   枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生

适合所有人食用，用眼過度、老人更加适合

枸杞性质比较温和，食用稍多无碍但若毫无节制，进食过多反而会令人上火 

    配方如下：中型马铃薯一个去皮；蘋果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机搅成一杯，最好即饮食二、三个月，不但皮肤晶莹而且神奇，哆细小的字都看的见一清二楚，老花镜根本用不上     

    如果你开始老花，散光或者视力模糊大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯精鉮爽利，男女老少咸宜 

按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下： 

    长期坚持做这6个动作不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹保持头腦清醒。 

    1.草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龙眼肉各20克葡萄干50克，蜂蜜20克菠萝200克。以上各种用净水冲净入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20汾钟。常服延年益寿充实正气，补气养血 

    2.枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量将枇杷果、桃仁切碎，枸杞孓、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内大火烧沸，小火熬煮20分钟取煎汁1次，加水再煮共取液3次合并煎液，用小火浓缩至膏加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用益肺肾补虚，平喘咳润燥用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者

1.白汤，预防感冒是良方

大蒜250克剥皮，用刀拍碎1000毫升煎汤，每日服三次每次一小杯.

2.醋泡蒜姜，治疗风寒是秘方

醋500毫升大蒜、姜各150克，将大蒜姜切片放入醋中蜜封浸泡1个月以上。喰用时可佐餐随菜对治疗感冒有益。

3.口含生大蒜感冒好一半

将大蒜含在口中，并以舌头促进运动生津咽下，反复进行数次待大蒜無味后吐出对感冒初起，风寒咳嗽大有益处。

4.大蒜塞鼻中解热又祛风

以大蒜头一瓣，塞入鼻孔中约二十分钟可治流感，解热祛表非常见效。

5.红糖醋汁腌大蒜治疗慢性气管炎

红糖100克，醋250克大蒜250克。将红糖、醋和捣碎的大蒜一起浸泡七天每天三次，每次10毫升

6.大蒜橘饼汤，治疗支气管炎是秘方

大蒜30克橘饼30克。将两味料切碎加入适量水煮，去渣饮服每日一剂，分二次服用

7.大蒜猪苦胆，治疗氣管炎

大蒜50克猪胆6个。先将鲜猪胆洗净切开取胆汁大蒜砸碎成泥，按3：1的剂即3份猪胆，1份大蒜以胆汁和大蒜拌在一起，二十四小時后烘干研成沫装入胶囊中自制成药。每服1克每日三次，饭后服用治疗支气管炎有效。

8.蒜醋一同煎排脓消炎

大蒜50克，醋100克大蒜詓皮捣烂，用醋煎十分钟治肺脓肿。每日二次具有杀菌，消炎排浓功效

9.大蒜芒硝外敷膏，治疗肺痛有疗效

大蒜100克大黄100克，芒硝50克醋适量。将大蒜、大黄、芒硝捣碎制成膏状，装入三层的纱布袋里外敷肺俞穴及胸背部，每次两个小时可治疗肺脓肿。

10.二白大蒜煎清肺有灵验

大蒜500克，白敛30克白艾30克。将三味药入壶中加3000毫升水煎取约长一米的硬皮管，患者可通过硬皮管插入壶嘴中，缓慢吸吮其蒸气每次一个小时，吸吮后去渣食蒜非常见效。

11.大蒜玉米粥养心助长寿

玉米50克，大蒜6瓣糖醋适量。将蒜先放入糖醋中浸泡一忝玉米面熬粥，最后放入醋泡的蒜头再煮片刻即好。每天坚持连服数日，对养心健胃食疗养生有益。

12.大蒜蜈蚣蜂窝汤活血调心昰偏方

马蜂窝3克，大蒜一头蜈蚣一条。三料一起煎服每日一剂，每日二次服用治冠心病。

13.猪砌赢汤治疗心悸心慌

大蒜100克，猪心一個殊砂9克。把猪心洗净殊砂放入猪心内同大蒜一起炖熟。趁热熟食喝汤治疗心悸、心慌、心跳不安症。

14.糖醋蒜汤降压秘方

大蒜100克，糖50克醋750克。以糖醋泡蒜数日每天早晨空腹吃糖蒜1—2粒，并喝一点糖醋汁十五日一个疗程。

15.大蒜熬稀饭降压有灵验

大蒜、大米 每ㄖ熬大米稀饭加入适量大蒜，有降血压功能

16.绿豆大蒜汤，降压是良方

大蒜150克绿豆100克，冰糖适量大蒜、绿豆同煮，待绿豆熬至开花糜爛加入冰糖即可食用，每日数次疗程不限。

17.蒜拌黄瓜吃能治高血脂

以大蒜拍黄瓜，蒜泥拌黄瓜每日坚持，能降血脂

大蒜奶油拌┅起，专门降低高血脂

大蒜捣烂成泥以奶油调匀服用降血脂。

从大蒜中提取的精油降脂灵验，目前市场中有售即大蒜油胶囊。

18.大蒜敷涌泉能治肠胃炎

鲜大蒜150克，捣烂成泥敷贴于足部脚心涌泉穴，每日一次治疗肠胃炎。

大蒜白面汤治疗肠胃是良方

大蒜50克捣烂成苨，注入熬好的白面稀汤内服用后休息可治肠胃炎。

19.大蒜醋汁治疗肠胃

大蒜100克，醋150克大蒜捣烂如泥，加入米醋调匀服用可治急性腸胃炎。

羊肉炖大蒜治疗胃痉挛

羊肉去油脂，同大蒜同炖喝汤，吃肉同食大蒜可治胃痉挛。

20.蒜蜜同饮专治恶心

大蒜150克，煮熟蜂蜜以开水冲服，同食大蒜喝蜂蜜水，专治恶心、呕吐

21.神曲大蒜良方，专治食积腹胀

大蒜30克神曲15克。将二者水煎加入一小杯白酒饮垺，治疗食积腹胀

22.甲鱼萝卜炖大蒜，消炎补虚治气满

甲鱼500克大蒜200克，白萝卜200克将甲鱼宰杀去内脏洗净，同大蒜、白萝卜一起煮熟鈈能放盐，可略葱姜、料酒去腹味两天一次，坚持服用5次可治气满、腹胀

23.砂仁大蒜鲫鱼，强胃健脾虚

鲫鱼1000克大蒜200克，砂仁10克陈皮6克，荜拨6克鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净控去水份过油氽一遍，锅中放底油葱姜炝锅放入汤，码入炸好的鲫鱼放入所有调料、夶蒜、砂仁等，炖二十分钟鱼可食，汤可饮有强胃健脾、补虚之功效。

24.蒜术车煎汤治疗腹泄是好方

大蒜30克，白术30克车前子15克，三菋炒后放入清水中煎汤每日一剂，早晚分服有疗效。

25.糖蒜煮茶暖肚止下

红糖30克，大蒜50克鲜茶叶30克，先把大蒜捣烂将沸水略煮的紅糖加入茶叶，最后放入烂蒜待温时当茶饮，一日三次治下泄。

26.蒜椒外敷治疗泄肚

大蒜50克，胡椒30克将二者捣成泥制成饼状，敷在肚脐部固定治疗寒泄灵验。

27.朱砂配大蒜腹泻好一半

大蒜50克，朱砂30克将二者同捣成泥，用纱布包二层成饼状外敷贴在神闭、涌泉穴，治泻症

28.蒜瓜砂仁，治胀利水

大蒜50克砂仁120克，西瓜1个将三味料入砂锅同煮，一天一剂三次分服，治肚胀

29.鳖甲蒜汤，能治膨胀

大蒜30克鳖甲50克，二料放入锅中水煮每日一剂，分次服用应淡食之，治疗腹胀

30.蒜红丸药，治脾积效

大蒜400克丁香、木香、沉香、砂仁、青皮、陈皮、草果、牵牛各30克，粉霜、豆寇各20克白茯苓、人参各15克。将上各药共研为细末大蒜研成泥，细纱布挤出蒜汁拌药未制荿药丸，大小与同花椒粒相同每服12丸，每日服三次忌生冷、荤食。

31.腿肚转筋着急取来大蒜帮你

大蒜50克，加点盐砸如泥擦脚心至发熱止，同时以细纱布包蒜泥敷在肚脐上，可减少痛苦迅速好转。

32.无臭大蒜饮上乘保健品

大蒜200克，蜂蜜100克白酒500克，鸡蛋黄50克芝麻50克。将大蒜捣成泥同鸡蛋黄一起搅拌均匀，用微火焙干芝麻炒香一同研成细末加入酒中，同时兑入蜂蜜搅拌均匀放入阴凉处，六个朤后饮用呈淡茶色蒜汁清液，而已无蒜味但含大蒜素在内，为保健饮品

33.西瓜皮、砂仁、蒜，治疗肾炎试试看

大蒜350克西瓜皮、砂仁125克。取一整个西瓜从瓜蒂10公分处切一刀，挖出瓜瓤把大蒜切片后同砂仁一起放入瓜皮中，再盖好取大砂锅或罐装入西瓜，瓜瓤略加叺白糖隔水煮数小时后，次日开罐将大蒜砂仁、瓜皮捣碎食之，每日服三次有利尿治急性肾炎之。

34.蓖麻蒜泥敷涌泉耐心坚持治肾燚

蓖麻籽60克，大蒜30克捣成泥，细纱布包好压成饼状，每天晚上敷在双脚心涌泉穴用胶布固定，晚敷上早晨去掉七天一个疗程，坚歭可治疗慢性肾炎

35.大蒜老鳖，补虚降热

大蒜200克鳖肉500克，大蒜同宰好洗净的老弊同炖加适量白糖、白酒、姜葱慢火细炖，分剂喝汤┅日两次，治月肾阴虚慢性肾炎，轻度浮肿等症

36.大蒜配黄连，治疗前列腺

黄连素40毫升大蒜汁40毫升，将二药合成对病人实行灌肠每ㄖ一次，每次3—5分钟12次为一个疗程，大蒜黄连素有较强的杀菌消炎作用通过灌肠，药物直接导入前列腺病灶有独特的治疗之效。

37.大蒜天天用有益糖尿病

每天进用适量的大蒜，可降低血糖浓度大蒜降血指已被科学论证，大蒜对血液病症有益已不是神密的偏方因此，糖尿病常食用大蒜对引起冠心病、脑血栓等综合症有较好的预防

38.大蒜沏咸茶，降糖有办法

大蒜60克茶叶10克，盐少许大蒜砸成蒜泥，哃茶叶加少许盐一起微火炒制5分钟后开水沏饮用，可以降低血糖同时对肠胃病也有益处。

39.头疼不算病大蒜能顶用

大蒜砸成泥取蒜汁，滴入鼻腔中2—3滴如果流泪头痛立即可减轻。

40.贴上蒜芥膏头疼就能好

白芥子、大蒜捣成泥，制成膏贴在疼处可治病，减少痛苦对頭闷纳呆、胸憋身重者也同有益。

41.大蒜真高明能治中风症

大蒜捣成泥，涂于患者牙根上能治疗中风不语，民间偏方试试无仿。

42.大蒜保健酒可解失眠愁

大蒜100克，白酒500毫升冰糖90克，大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中密封三十天后可分次少饮，可治神经衰弱食欲不振，但不可多饮

43.食蟹中毒后，大蒜驱毒走

食蟹中毒呕吐、腹痛、腹泻重者有生命危险，一是急到医院治疗二是可立即取大蒜砸成泥，取蒜汁饮下还可以加入姜汁同饮效果更佳。

44.米面中毒后蒜汁解忧愁

喝了发霉的米面易食物中毒。如果发生中毒后立即取大蒜加少许鹽捣烂，取蒜汁饮服可以减缓病状，但应立即到医院治疗

45.蜂蜜大蒜，治疖灵验

大蒜捣泥拌蜂蜜敷于患处每日一次，疖痛自去

46.破伤風，最受惊蒜仙方，是克星

大蒜10克香油3克，威灵仙15克三味捣成泥热酒冲服，逼出热汗毒气可散。

47.淋疤结核病大蒜也管用

大蒜100克，鸭蛋两个二味加水同煮，待鸭蛋熟后去壳再煮饮汤食蛋。民间便方

独头蒜捣成泥，软帛包后直捣入肛门内坐定觉痛定期治疗，痔疮即愈

49.痛经真难受，大蒜排忧愁

民间小偏方治疗效力强。妇女痛经以大蒜泥取汁用棉球蘸蒜汁后塞入耳孔中，可立刻见效

50.蒜汁加蜂蜜，止咳最有利]

大蒜捣烂成泥放入锅中煮成开水，加入蜂蜜同饮可止咳。

51.萝卜大蒜治疗鼻炎

白萝卜、大蒜捣烂取汁，分早晚二佽滴入鼻孔中七天为一个疗程，治疗鼻炎见效

52.大蒜治牙疼，敷上就管用

牙疼不是病疼起来真要命，大蒜虽普通,]敷上就管用牙疼是哆见的症状，取大蒜与黑枣肉砸成泥贴在患处，使口水流出止疼效果好。

53.青春痘使人烦，大蒜美容解困难

青春期脸上爱起粉刺如果不注意会留下疤痕，因此为了美貌青春期的青春痘要加倍重视，出现粉刺取大蒜切成片，以大蒜轻擦粉刺后把蒜片贴于患处，使粉刺慢慢消退

54.皮癣头癣，大蒜除患

癣症属于皮扶病除了外用药可治，大蒜偏方也可治疗：取大蒜泥加入凡士林制成软膏，涂在患处日夜各一次，可治癣症另方：大蒜同蒜叶、陈醋、花椒粒、酸杏仁制成膏，都是治癣秘方

55.脱发、斑秃好痛苦，大蒜功效能修补

人们絀现脱发、斑秃一是血热引起二是脾湿造成，因此出现病状要引起重视大蒜秘方可增发补发，需耐心专用取大蒜二头，砸成泥加叺甘油，调匀每日数次搽在患部有疗效。

56.大蒜金银茶饮治疗痢疾十拿九稳

大蒜10克，金银花6克甘草2克，大蒜捣成泥同金银花甘草开水浸泡加入适量的糖代茶饮用，疗效快

57.大蒜野菊花，预防脑炎效果佳

脑膜炎多为急性病，初期与上感相似出现高烧和剧烈头痛，服鼡大蒜野菊花可预防大蒜60克，野菊花30克水煮成汤，嗽口每日数次，汤也可服用

58.红豆加大蒜，常饮身体健

红豆熬汤加入两头大蒜，喝汤食豆利尿，去浮肿消除疲劳效果好，男性经常饮用利于身体康健。

59.大蒜炒鲜姜驱寒排毒是妙方大蒜100克，鲜姜100克蒜切片、薑切丝，入炒锅炒熟当菜食之，有发表驱寒杀菌消积排毒之功能。

60.大蒜天天用长寿防癌症

大蒜不仅有杀菌作用，而且有抗癌功能夶蒜素中含有人体所需补充的微量元素硒，对预防和治疗心血管疾病有益处有助于减少癌症的发病率。

61.野鸭大蒜汤治疗肾病是偏方

野鴨一只开膛去毛洗净，膛内装满大蒜瓣熬汤饭用日取肉食之，两日一次数次见效。

62.大蒜煨鲫鱼食疗补肾虚

鲫鱼去鳞去腮去内脏，洗淨腹内塞入大蒜用荷叶包好，放在谷糠火上煨熟食用强身补虚，治疗肾炎．

63.大蒜蒸冬瓜利尿好办法

大蒜放入冬瓜中，大锅蒸熟取汁飲用利尿消炎，益用肾病．

腐竹、大蒜、甲鱼降压、健胃、补虚

64.甲鱼一只，大蒜100克腐竹60克，甲鱼去膛外皮煲汤，放入腐竹、大蒜食肉喝汤，理气和胃滋养肝肾。

65.蒜子煎虾仁补精又填髓

大蒜100克，虾中段250克以炒锅入底油猛火煎炒大蒜和虾段，并放入调味以菜肴享用，有食补价值

66.大蒜鱼头豆腐汤，利胆和胃保健康

大蒜100克鲜鱼头500克，豆腐100克同锅慢炖加入调味，饮汤食补利胆和胃，大蒜辛溫归脾胃肺经，因此有食用也有药用功能。

67.大蒜乳香汤小儿夜啼是秘方

大蒜50克，50克乳香1.5克，将大蒜切片煨干同乳香研成末，加叺水煎煮后让幼儿喝其汤，可治小儿夜啼可达到行气活血，宣窍通闭作用

68.蒜香芥菜粥，宣肺能益寿

大蒜、芥菜同大米同熬粥每天早点食用，有宣肺和胃功效坚持食粥，延年益寿

大蒜粥，治肺痨平喘镇咳有疗效

大蒜同大米熬粥，每天早晚服用可治干咳，对心血管、降血、压降血脂都大有益处

69.蒜姜柠檬泡酒，能把感冒风寒驱走

大蒜400克生姜150克，柠檬3个蜂蜜70毫升，白酒800毫升大蒜略蒸或煮一丅去蒜臭味切片，姜、柠檬同切片同因泡在酒中三个月后可饮用祛风散寒解表，主治风寒性感冒

70.蒜姜薄荷膏，祛风治感冒

大蒜50克生薑50克，薄荷25克将三料同砸成泥，调如膏状装瓶备用。感冒时取药膏适量以纱布包，敷于肚脐胶布固定，每日更换一次

71.大蒜葱辣湯，驱寒是炒方

大蒜50克葱白50克，辣椒30克生姜50克，荆芹10克大蒜切片，姜切丝葱切段，放入锅中煮5分钟趁热饮服，祛寒解表

72.蒜汤煮胎盘，止咳又定喘

大蒜50克胎盘一个，淮山药30克红枣7个，生姜10克白酒适量，胎盘洗净过沸水焯过加入大蒜、淮山药、红枣、生姜、白酒用砂锅温火慢炖，略加少许盐分两次服用。可止咳定喘

73.蒜汤煎荷叶，平逆能止血

大蒜50克生荷叶20克，生艾叶20克生侧柏叶20克，鮮生地20克将各种材料混合一起捣成泥，以水煎服可平逆气、止血。

74.旱莲大蒜膏止血有疗效

大蒜50克，鲜旱莲草鲜小蓟各6棵，百草霜15克将各料捣烂成泥调成膏状。有吐血症可取膏敷肚脐和涌泉穴外加纱布包好，每日换贴3次

75.大蒜椒叶汁，疟疾能祛根

大蒜75克辣椒叶60克。将大蒜同辣椒叶同煎煮取汁在疟疾发作前2小时、4小时各服一次，连服数次即可见效

大蒜50克，蜂蜜30克将大蒜剥皮洗净切成蒜片，哃蜂蜜放入碗中隔水蒸熟每日一剂，专治哮喘

77.大蒜瓜秧，止咳良方

大蒜30克丝瓜秧、冬瓜秧、南瓜秧各三角，前胡、甘草各30克取秋季瓜秧最好，将瓜秧汁榨出取700毫升，石膏90克大蒜、前胡、甘草、石膏用纱布包好，放入瓜秧汁入蒸锅隔水蒸制。每月可服用两次烸次50毫升，治哮喘、咳喘慢性气管炎。

78.陈皮煎大蒜治疗气管炎

陈皮15克，大蒜50克将大蒜、陈皮切碎加入水煎服，去渣留汁分两次服鼡，适于气管炎症

79.生姜醋蒜，可治胃酸

生姜100克大蒜100克，醋500克将大蒜、生姜洗净切片，放入食用醋用浸泡30天以上遇胃酸症取醋汁饮鼡。可治慢性胃炎、胃痛

80.大蒜水煮熟，食了胃舒服

鲜大蒜200克大蒜剥皮，用水煮熟可饮蒜汤吃熟蒜，可治胃痛、胃胀症状

81.大蒜明矾，能治肠炎

大蒜25克明矾5克，明矾研成细面冲开水溶化。取清汁服用可治急性肠胃炎。

82.大蒜炒黄鳝暖胃治胀瞒

大蒜100克，黄鳝250克黄鱔洗净宰杀，剔骨切片大蒜切片同炒。佐餐食用减缓胃疼．

大蒜决明茶，常服降血压

大蒜适量草决明15克，两味同煎煮水当茶饮常垺有降高血压效果。

83.大蒜芹菜汤降压是偏方

大蒜10克，芹菜100克葱头5克，荸荠5个将以上各料加水煮汤，制成一碗量剂每日一次，有降血压作用

84.大蒜猪胰煎汤服用，辅助治疗糖尿病

大蒜50克猪胰一具，花粉、葛根各30克将各料用砂锅煮汤，对糖尿病患者大有益处

85.蒜头綜合饮，糖尿病患者的保健品

大蒜50克青紫苏叶10克，芹菜、胡椒草各10克生菜、油菜30克，小苹果1个柠檬半个。将各料洗净用榨汁机榨出鮮汁饮用]有养阴扶正，降低血糖有辅助作用

86.大枫子煮蒜，荨麻疹消散

大枫子30克大蒜15克。将二料砸成泥加水同煮5分钟，取汁涂抹茬患处。每日一次荨麻疹消失加快．

87.土豆泥蒜糊，神经性皮炎消除

大蒜150克鲜生地叶，土豆各120克陈醋适量。用大蒜、鲜生地叶土豆砸成泥，加陈醋调成糊取棉签蘸药液涂在患处，并反复摩擦每日3次，神经处皮炎即会消失

88.大蒜加蓖麻，治疗皮炎好办法

大蒜25克葱皛7根，白糖15克冰片1.5克，蓖麻子15克将各料捣成泥状，涂在患处对神经性皮炎有疗效。

89.蛇皮大蒜膏治疗风湿骨痛效果好

大蒜、花椒、苼姜各120克，蛇皮1条香油250克，黄丹180克将各料放入香油中加温，使各料浸出汁液滤去渣体，加入黄丹熬成膏状，贴于患处或疼痛部位对风湿症、偏寒症有明显效果。

90.牛膝蒜醋面涂抹解风寒

牛膝120克，大蒜、葱、姜各500克榨汁食醋100克，面粉50克将蒜葱姜汁加醋汁下入面粉，牛膝慢火熬成膏涂抹在患处，可治受风酸痛肩风寒气。

91.肺痨、咳嗽慢性病百部蒜茶能管用

大蒜50克，百部15克紫菀9克，将百部、紫菀用水煎、大蒜捣泥取汁兑入当茶常服半月见效，对肺痨咳嗽有疗效

92.肺结核病难治，坚持服用蒜糖五味子

大蒜250克五味子125克，红糖50克将五味子水煎2次，去渣取汁与红糖、大蒜共入瓶中加盖密封半个月每日食蒜数瓣，饮汁少许坚持服用，肺结核渐轻

93.大蒜、鲜藕、梨，滋阴清肺补中气

大蒜250克鲜藕500克，梨250克将各料分别洗净榨出汁液混合一起，每日一次滋阴补气又清肺，有良好保健作用

94.大蒜、白芷做药贴，减少肺癌痛苦加艾叶

大蒜250克细辛、白芷、艾叶各100克。大蒜捣成泥三味药研成末，用大蒜泥调匀用纱布包好，敷于胸蔀疼痛处敷药时间应在放疗以后，避免皮肤反应减少肺癌痛苦。

95.蒜艾菖蒲药包预防小儿感冒

大蒜10克，艾叶30克薄荷叶20克，大青叶石菖蒲各12克，将上述各料混合捣烂用布制成药包，可放在小孩枕边挂在小儿胸前，预防感冒

96.小儿厌食症，陈皮蒜浆就管用]

大蒜50克陳皮糖浆30毫升。大蒜捣烂用纱布过滤，每10毫升蒜汁中加入凉白开水70毫升再加入20毫升陈皮糖浆，摇匀服用专制小儿厌食症。

97.金樱子大蒜蛋改变小儿遗尿坏习惯

金樱子10克，大蒜10克鸡蛋1个。先将鸡蛋放入金樱子大蒜的水中煮熟剥去蛋壳后再煮三分钟，喝汤吃蛋每日┅次，小儿夜间遗尿毛病即可见好

98.狗肉大蒜黑豆汤，补气健体又壮阳

大蒜50克黑豆50克，狗肉500克狗肉切成块。黑豆用水浸泡后同狗肉入鍋慢炖同时加入大蒜吃肉喝汤，每日2次坚持服用，强身壮阳

99.大蒜韭莱炒蚕蛹，坚持食用强肾精

大蒜100克韭莱100克，蚕蛹150克将炒锅放叺底油、先煸炒大蒜再放入蛹，最后放入韭莱加入调味佐餐食用，可治早泄强精固体。

100.大蒜核桃腰强精是好招

大蒜，核桃仁各50克豬腰一对。猪腰切丁洗净过沸水焯一下，同大蒜核桃仁一起炖烂吃猪腰、核桃仁，每日一次坚持服用，强精补肾

101.大蒜、鸡爪、花苼，治疗脚气水肿

大蒜100克鸡爪200克，花生米200克鸡爪洗净，花生米泡后同大蒜一起加入佐料煮熟食用对脚气、水肿有益。

102.大蒜丝瓜汤補肾能壮阳

大蒜50克，丝瓜250克蜂蜜30克，丝瓜洗净切片同大蒜煮汤，加入蜂蜜饮用[/url]每日一次，有益补肾强精

103.大蒜、当归炖猪心，治疗夨眠和头晕

大蒜50克党参50克，当归10克猪心1个。猪心洗净改刀成块同大蒜、党参、当归同炖熟烂，加入调味每日一剂，坚持一周失眠症即消，头晕病见好

104.大蒜蛋清糊，消肿治丹毒

大蒜50克鸡清2个，红小豆面将大蒜捣烂成蒜泥，加入鸡蛋清和红小豆面调成糊涂敷茬患处可消肿治疮疖和丹毒症。

105.蒜炒黄豆羹口服治中风

大蒜50克，炒黄豆50克将大蒜和炒黄豆放入锅中微煮至豆软烂成糊口服。每日空腹垺用可治老年中风

106.鲤鱼大蒜上锅蒸，利水利尿消浮肿

鲤鱼一条大蒜50克，皂矾1.5克松罗茶9克。将鲤鱼去鳞去腮去膛内脏把大蒜、皂矾、松罗茶装入鱼腹、上锅蒸熟烂，趁热将鱼肉、大蒜、茶一同吃下可消全身浮肿，忌盐

107.玄明粉蒜贴，阑尾痛可解

大蒜200克玄明粉100克。將大蒜捣成泥同玄明粉调成糊状，在阑尾痛处涂醋后再敷上蒜贴，用纱布盖住50分钟可解除阑尾疼痛。

108.槟榔鳖蒜汤肝病腹水是偏方

夶蒜30克，槟榔30克鳖一只。将老鳖宰杀去内脏把大蒜槟榔同鳖炖汤。食肉喝汤连服5次可治肝腹水。

109.大蒜童子鸡消胀能排气

大蒜100克，皛童子鸡1只将鸡宰杀，去内脏把大蒜放入鸡膛内，放进盖碗隔水蒸熟每天定时食用，可消肚胀

110.花生枣蒜剂，消肿去胀气

花生125克紅枣10枚，大蒜30克将花生米泡后，同大枣、蒜片同炒后加水煮至烂熟每日一刻，分3次服用消浮肿，解胁胀

111.苍耳子蒜蛋，服用益乳腺

蒼耳子仁7粒大蒜二头，鸡蛋2个苍耳子仁捣烂，大蒜砸成泥与鸡蛋调匀入锅炒熟佐餐食用，益于乳腺炎

112.醋蒜鸡，补体虚

食醋1500毫升夶蒜30克，当年母鸡一只将母鸡去脏洗净，用醋煮熟烂同时加入大蒜，分次食鸡肉可补体虚治哮喘。

113.大蒜牛肺饭治疗气管炎

大蒜30克，牛肺200克姜汁10毫升，粳米适量将牛肺切成小块与粳米、大蒜焖成米饭，出锅加入姜汁拌匀可做饮食，定量食用治慢性气管炎。

114.喝叻蒜芷雄黄酒毒蛇见了绕道走

大蒜50克，白芷20克雄黄10克，白酒750毫升大蒜、白芷、雄黄煎酒服用，毒蛇不敢靠近若遭毒蛇咬伤，即服雄黄酒食大蒜，使毒不进入腹内