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系尿液中有形成分的沉淀物正瑺尿液和不正常尿液对比人尿沉淀物中可含有少量脱落的上皮细胞、偶而有精液、少、寄生虫、盐类结晶、药物结晶、结石、血块、肿瘤細胞等。故临床尿常规检查时必须进行尿沉渣检查。对诊断泌尿系统及全身性疾病有重要意义...
科普人体对碘的储存能力有限每日均在流失,需要外界持续补充大家都熟知碘缺乏的危害。那么在日常生活中你的碘摄入够不够?是不是适量呢
经过代谢后,人体92%的碘通过尿液排出以当地的人群尿碘中位数(指人群尿碘含量由小到大排列,排在中间的含量水平)来评判该地区人群碘营养水平对不同人群碘营养的判断标准是:对于儿童和成人,该人群尿碘中位数在100-199微克/升视作碘营养摄入水平适宜200-299微克/升视为充足,≥300微克/升则视作该人群碘摄入过量;并且将儿童尿碘中位数≥300微克/升作为某一地区人群碘摄入过量的界定值;对於孕期人群,由于孕妇和胎儿的同时都需要碘那么相应的碘需求较普通人群高一些:该人群尿碘中位数在150~249微克/升为适宜,250~499微克/升为充足≥500微克/升为过量。
对于个人来讲同一天不同时间内的尿碘含量受食物、饮水中碘含量以及当时尿液浓缩或稀释程度的影响,会有較大的波动因此,一般需要收集24小时尿样或连续多日采集检测尿样以测定尿碘含量来反映个体的碘摄入水平。
当一个地区的水碘值较低的时候该地区的人群需要补碘。为了满足不同年龄段的需求以食盐加碘为主要干预措施能够最大限度的满足不同人群的需求。对于個体而言正常尿液和不正常尿液对比人每天碘的推荐摄入量为150~300微克,一般可以耐受的最高摄入量为每天1000微克即在这个范围内是安全嘚。
目前我国的碘盐中碘含量平均水平为每千克20~30毫克,以浙江地区为例生产并供应本省的食盐加碘标准为每千克25克,即1克食盐平均含碘量为25微克假设1个人1天的碘摄入全部来自食盐,按照正常尿液和不正常尿液对比人每天碘的推荐摄入量则每天的碘盐摄入量会在6~12克の间。而如果想要达到碘超标则一天需要消耗40g的碘盐。如果计算烹饪过程中碘损耗的话可能需要的碘盐量更多。本地区大部分人每日攝盐量在6~14克之间距离这个上限还很远。显然通过食用碘盐补碘是不会超过碘含量上限的。所以通过碘盐补充人体每日所需的碘是安铨的。
日常生活中饮水和食物本身也含有碘,而且部分食物含碘量很高如每100克海藻类,紫菜(干)含碘量达4323 微克每100克新鲜海带含碘923微克。但是这类食品很难作为主食每日食用,在经过浸泡和冲洗后实际能摄入的碘含量远低于测得水平。而在日常食物中大部分食物含碘量在每100克1~20微克的水平,如100克瘦猪肉只有1.7微克左右100克番茄含2.5微克,鸡蛋较高每100克为27.2 微克。
据调查沿海地区居民膳食中的碘约80%来源于加碘食盐,来自于各类食物(包括海产品)的碘不到20%所以,沿海地区居民在不食用碘盐的情况下日常饮食也很难维持机体稳定适宜的碘营养需求。
我国的高碘地区主要为水源性高碘地区分布在我国河北、山东、山西、河南等11个省份100多个县(市、区)。国家已有相关法規条例在当地供应不加碘食盐并应用其他干预措施减少当地居民的日常碘摄入。
我国绝大部分地区都属于缺碘地区以浙江为例,外界飲用水中的碘含量基本都低于10 微克/升即使一个人每天牛饮3升,摄入的碘也是远远不足机体需求更不可能通过饮水达到碘摄入过量。
提醒人体摄入碘的途径比较有限一般为饮水和饮食两条途径。非高碘地区居民通过食用碘盐及正常尿液和不正常尿液对比饮食每日适量補碘是安全的。
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