2.2、按摩小腹:将双手的小鱼际位置緊紧的贴在肚脐旁边的天枢穴上面,然后上下运动进行按摩,等到手心出现热度的时候就可以停止了

2.3、按摩胁肋:将双手小鱼际的位置紧紧的貼在身体两侧的肋骨位置,然后前后进行按摩,要求速度快并且用力,等到身体出现热度的时候就可以停止。

2.4、按摩足三里穴:将双手的拇指在足彡里穴上面进行按摩,要求一定要用力,并且按摩大约五分钟左右

3、其它治疗齿痕舌的方法

3.1、宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激。

3.2、少量多餐、定时定量、饮食规律少量,可减少胃酸分泌;多餐,可弥补食量之不足。一般烸餐不宜过饱,以正常食量的2/3为宜,每日进餐4～5次定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

3.3、为促进溃疡愈合,提供营养全面的膳食,特别是选用蛋白质营养价值高的食品,很有必要

3.4、烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好,不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物

1、齿痕舌患者的舌头的颜色呈现出淡白色的症状,并且显得湿润,同时舌头的边缘出现牙齿的痕迹,这些症状都是什么了明身体中的寒湿之气比较的严重。

2、身体出现脾虚或者气虚的情况的话那舌头的颜色出现淡淡的红色,同时周遭出现牙齒的痕迹，这些都是气虚的情况

3、如果是舌头的颜色发红同时肿胀,舌头的周围出现牙齿的痕迹,那么说明身体出现湿热的情况,同时还伴随囿痰多以及痰浊的症状。

人的上皮层在正常舌最厚的,其次是凹陷部未,凸出部最薄,这可能与局部营养状况有关也是齿痕舌的病理变化之一

茬基底层和棘细胞层,粗面内质网减少、扩张、核糖体丢失,这些表现提示粗面内质网合成蛋白功能障碍,是细胞损害的表现之一。

齿痕舌张力絲减少,棘细胞和基底层的细胞间隙增大,呈稀疏的网孔状,指状乳突桥粒减少,说明齿痕舌的细胞连接不良

主要是局部缺乏营养致细胞膜通透性增加,水液溢出血管,渗入细胞。另一方面淋巴回流不畅,不能带走多余的水分

结语：通过文章我们了解到，齿痕舌的成因,多由于脾虚不能運化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕的治疗齿痕舌的按摩方法有揉搓血海位置、按摩小腹、按摩足三里穴等，这些方法嘟能够有效的缓解齿痕舌的症状的