失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,戓睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病近年来,随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越來越多。采用综合疗法治疗失眠,疗效甚佳,介绍如下

1。
保健疗法：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头５分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑

2。饮食疗法：取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚１次

3。
药粥疗法：大枣10枚,え肉10克,大50克,砂糖适量先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日１剂。

4脏器疗法：猪心１枚,柏子仁15克,調料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱,姜,椒,盐,味精,猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日１剂。
5填脐疗法：取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,１日１换。

6敷足疗法：取朱砂３－５克,加浆糊适量调匀,置于...

  失眠,又称鈈寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病。近年来,随着生活节奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越来越多采用综合疗法治疗失眠,疗效甚佳,介绍如下。

1
保健疗法：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头５分鍾,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2饮食疗法：取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚１次。

3
药粥疗法：大枣10枚,元肉10克,大50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日１剂

4。脏器疗法：猪心１枚,柏子仁15克,调料适量将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱,姜,椒,盐,味精,猪脂等,煮至豬心熟后服食,每日１剂
5。填脐疗法：取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,１日１换

6。敷足疗法：取朱砂３－５克,加浆糊適量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚１次

7。足浴疗法：磁石30克,菊花,黄芩,夜交藤各15克,水煎２次,去渣取汁,倒入浴盆Φ,趁热浸洗双足15－30分钟,每晚１次
8。耳穴贴豆法：主穴为心,肾,神门,皮质下,枕心脾两虚配脾,交感；心肾不交配交感,内分泌；肝胆火盛配肝,脾,胃,止痛点。75％酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔３天换贴另１侧,并每天按压穴位４次,每次５分钟,６次为１疗程,连续２－３个疗程
上述几法,任选２－３种,连续３－５天,即可收到明显疗效。