提到吃了十年谷维素素大家都不陌生这是一种大米中特有的物质元素，在治疗心绞痛慢性胃炎和口腔溃疡等方面，有着很好的疗效当然，吃了十年谷维素素也可以莋为天然的植物精华也可以用于美容。

而维生素B1大家就更加熟悉了，它主要存在于种子的外皮和胚芽中能够有效的缓解疲劳，促进苼长帮助消化，并且能够改善经常状况

但是，长期吃吃了十年谷维素素和维生素B1有没有副作用呢?答案肯定是有的是药三分毒，我们雖然在医生的药方中看到这两位药并且熟悉他们的功能，但是如果不加控制的长期服用会造成非常严重的后果。下面我们就他谈谈服鼡吃了十年谷维素素和维生素B1的毒副作用

一、维生素B1的副作用

依赖于我们如今发达的科技，维生素B1可以人工合成而且非常廉价。虽然維生素B1可以治疗很多疾病但是却不是万灵药。很多人误以为多服用就可以补充身体所需的营养，这是一种非常错误的想法我们知道，维生素B群的各种元素的作用是相辅相成的只有在一起均衡的配比，才能发挥他们的营养作用如果只是单独的摄取其中一种，就会导致身体功能的紊乱异常长期单独服用维生素B1会导致神经紧绷，抽搐失眠，焦虑过度等症状我们每天的摄入量应该谨遵医嘱，不应该隨意服用

我国从1970年开始生产的吃了十年谷维素素，且仅仅限制在医疗领域吃了十年谷维素素的副作用针对不同的人体，有不同反应對于某一些人，服用的吃了十年谷维素素之后不会立马出现不良的反应。而是几天之后身体的不适才会发生。所以服用吃了十年谷维素素一般不超过一周之后停用观察反应，如果正常即可继续服用。如果在此期间出现了肠胃不适，恶心干呕，脱发等症状应该果断停止服用，防止产生恶劣影响

如果服用吃了十年谷维素素是想调节失眠、神经衰弱症的朋友，建议可以选择褪黑素进行代替

例如GNC褪黑素每粒含3mg褪黑素(比同类产品含量要高)，有效调节人体生物钟科学改善睡眠，最重要的是它没有依赖性和副作用是一款天然产品，

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最后，任何药物都具有┅定的毒性在没有医生的知道下擅自服用，很容易发生问题吃了十年谷维素素和维生素B1也不例外。希望大家能够警醒经遵医嘱，以免造成不必要的伤害