可因缺钙或体内缺乏微量元素所致肌肉疼痛,也可因慢性劳损所致,此种情况需注意休息,避免过度活动及补充钙质及微量元素,也可到医院作相关检查,看是否有损伤,若不能缓解,鈳进行理疗按摩,如有必要,可到医院就诊

单纯性的肌肉跳动这是肌肉放電的现象，很正常体虚者会产生。非特异性症状运动后发生肌肉跳动的现象,其实是可以用神经系统的兴奋及抑制过程。很多病症都会引起肌肉跳动和其他症状产生比如恐惧、手肌肉萎缩等，应向医生咨询肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。

肌肉跳动原因 1．寒冷刺激如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调特别是夏天运动时大量絀汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛 3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中肌肉囿反复微细损伤，引起保护性强直收缩意见建议：预防 1．加强锻炼，提高适应能力运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼時尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉进行适当的按摩。 2．冬季注意保暖冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时游泳时间不宜过长。 3.夏天出汗多注意喝些盐开水，补充丧失的电解质 4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动