练肩时如果练胸斜方肌代偿偿怎么办

点击联系发帖人 时间：2020-05-09 02:22
练胸斜方肌代偿

肩胛骨是一个稳定关节它要是鈈稳定的话，很多情况下你的肩关节就要代偿了。

兄弟理论我就不bb了我给你上几个视频吧，这个视频绝对有效果但是我没翻译，你先将就着看看···你应该能看得懂的！墙裂建议你热身前做这样可以很好的起到激活的作用。

妈呀这几个动作我太爱了，以前右边肩膀不稳定练胸练背，老师疙瘩疙瘩响现在好了！

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