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    1、不宜空腹食用。人体空腹时血糖很低如果空腹食用的話,蛋白质被大量分解来产生热量但并不是我们所需要的作用。最好提前吃点食物来使蛋白质发挥最大的效果。
    2、早餐是康比特乳清疍白怎么样粉最佳的使用时间根据人体生物钟来算,早上补充蛋白质是最容易吸收的早餐摄取的蛋白质量应该占全天蛋白质摄取量的70%,所以可在早餐或餐后食用康比特乳清蛋白怎么样粉
    3、水温不要超过40度。水温超过40度会破坏蛋白质的营养因此要用温水来冲调康比特乳清蛋白怎么样粉。
    4、运动前后补充效果更佳在运动前后30分钟之内补充蛋白质可达到最佳效果。
    全部
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