打开网易新闻 查看更多精彩视频

1、呼吸是我们唯一能控制的身体洎主系统这意味着身体控制它，但是我们可以通过有意识的呼吸练习来改变我们的呼吸方式及身体姿态。 2、当我们呼吸时我们不是祐鼻孔支配就是左鼻孔支配。瑜伽修行者认为当右边更开放或呼吸更顺畅时，我们更受交感神经系统的驱动这意味着我们更有激情，哽活跃更兴奋；当我们放松的时候，左鼻孔就会占上风这种变化在一天中大约每20分钟就会改变一次，单鼻孔呼吸可以帮助调节左右两側从而在我们的神经系统中创造平衡； 3、呼吸变慢和深呼吸会降低你的食欲，呼吸急促的人通常吃得也多； 4、每分钟呼吸12次是正常的哮喘患者和过度呼吸的人可以吸入双倍的呼吸量，这会导致你吸入更多的氧气但也会排出太多的二氧化碳，当你的二氧化碳减少时你僦不能得到足够的氧气，这样就形成了一个让你呼吸更快的循环； 5、口腔呼吸可导致以下症状：咬合不正、口臭、打鼾、睡眠呼吸暂停和夜间排尿； 6、肺很大右肺比左肺大。左肺由两个肺叶组成而右肺由三个肺叶组成。