跑1000米每次我跑呀跑呀跑到了什么最后200米离4分25及格线还有1分多，但我每次都达不到，如何提高
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时间：2020-04-04 11:25
最近天气都不好风贼大，都没跑步 今天还是出去跑了 爽?
完成户外跑步7.68公里, 46分7秒
刷新了最远跑步距离的个人纪录
刷新了5KM跑最佳成绩的个人纪录
刷新了最快跑步配速的個人纪录
刷新了最远跑步距离的个人纪录
刷新了5KM跑最佳成绩的个人纪录
刷新了最快跑步配速的個人纪录
今天的三公里显得格外漫长抬鈈起腿的感觉，难道是昨天晚上多走了几圈外加健身区蹬腿过度，今天跑前热身过猛导致的[囧][囧][囧]
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