目前腰椎间盘突出患者越来越哆，给我们的生活带来了极大的威胁很大患者会出现腰椎弯曲的状况，但是他们对怎么诊断并不了解那么究竟怎么判断腰间盘突出是鈈是腰肌劳损呢? 及时的判断腰间盘突出是不是腰肌劳损对于疾病的治疗是非常重要的，我们大家一定要重视这个问题积极的进行诊断和治疗!

到底哪些不良生活习惯容易诱发腰间盘突出？

1.久坐不动以及不良姿势是生活的常态这会加速腰椎间盘的退化，以及腰椎间盘周围的肌肉慢性劳损导致腰椎间盘突出的发生。

2.突受外力：正常的腰椎间关系富有弹性和韧性具有强大的抗压能力，可承受450千克的压力但這些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动时突然用力很容易导致腰扭伤。

3.寒气入侵：腰部特别怕冷如果冬天露腰，为了抵御寒气腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩使得局部血液循环减少，从而影响椎间盘的营养供应导致椎间盘内压力升高而发生腰疼。

腰椎间盘突出的主要症状：

多数患者有数周或数月的腰痛史或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加重

神经麻痹或者肌肉瘫痪的情况可能就是腰椎间盘突出物神经较长压迫引起的，而这类患者可能还有着间歇性跛形脊柱侧凸、侧弯等情况。

这类情况通常是腰间盘突出而造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫所造成神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧等。

是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛在噴嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

任由腰間盘突出发展只会导致悲剧的发生有什么方法吗？（提醒：请在医生指导下使用）

准备：高粱根7个鸡蛋2个，糖少许

做法：高粱根水煎去渣，用汤煮鸡蛋或把鸡蛋打碎做成蛋花汤最后加糖少许服用

用量：每日1次，有止痛健骨的作用

高粱根具有平喘利水，止血通络の功效。常用于咳嗽喘满、小便不利、产后出血、血崩、足膝疼痛

准备：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。

做法：将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后,用适量水煮开加入其他备品煮熟,常食

注意：有内热者慎用。若想缩短病程康复快可用昇``ye晔腰间盘贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解对骨科类症状疗效突出，在淘``宔就有

如要不受痛苦折磨你必须不得不该掉的坏毛病有哪些？

1.对于汽車司机来说坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼多参加诸如游泳等体育运动。

2.注意工作节奏伏案工作1小时左右就应该起来活动活动，可走一走也可做做直立位體操，让腰部肌肉收缩舒张锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护

3.较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背如有扶手則更佳。另外还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发

4.在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽屈膝，腹肌用力再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力分散了腰部的力量。

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