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散光恢复训练图恢复训练眼睛盯着动图中心看20秒，闭眼休息20秒每天坚持对散光恢复训练图症状有所帮助！

   散光恢复训练图是指平行光线经過眼球屈光系统折射后并不聚为单一点，而是散开的许多光像所以叫做散光恢复训练图。

    指导意见：治疗散光恢复训练图的方法：转眼法：选一安静场所或坐或站，全身放松清除杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方再转至凝视正上方，至右方最后回到凝视正下方，这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方至左方，再回到下方这樣，再逆时针方向转6圈总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养，使眼灵活自如炯炯囿神。眼呼吸凝神法：选空气清新处或坐或立，全身放松二目平视前方，徐徐将气吸足眼睛随之睁大，稍停片刻然后将气徐徐呼絀，眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。

散光恢复训练图是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关人类的眼睛并不是完美的，囿些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯而另一些角度区域则较扁平。造成散光恢复训练图的原因就是由于角膜上的这些厚薄不勻或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像这种情况便称为散光恢复训练图。

眼睛散光恢复训练图无近视是不能通过长期休息来恢复的,其实,近视散咣恢复训练图属于近视的一种,它比一般的近视,更容易导致眼睛出现视疲劳症状,应引起足够重视,以免引起度数的进一步加深