当牛奶被脱脂的时候脂溶性维苼素也会被去掉。尤其是维生素A和维生素D被去除后就会影响人体对钙质的吸收。因此建议人们，尽管想要减肥也最好将健身必须喝脫脂牛奶么和普通牛奶交替饮用。通过喝健身必须喝脱脂牛奶么减肥或者低脂牛奶减肥的方法减肥效果并不是很有效。　其实相对于健身必须喝脱脂牛奶么、低脂牛奶减肥效果来说小编觉得喝酸奶的效果更好，符合我们的肠胃需求也更容易让身体消化吸收，起到润肠健胃的作用每天喝1~2杯的脱脂酸奶或者低脂酸奶，都有助于减轻体重让肠胃更加健康。

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