十八岁的学医日记：中医长征路上的“遵义会议”

　　婉瑜 中医普及学堂

　　说好的台风，似乎就这样销声匿迹不复存在了。感恩老天眷顾依旧放晴，使得我们许多的户外劳作都能如常进行

　　早上又来了一位重庆的小伙子，发心要在这里跟师学习几年感受到现在我们普及学堂的团队，也是越来越年轻化来学习的同学們，都逐渐以年轻一代为主打而且咱们逐渐成为普及学堂的中坚力量，都能各自挑起一番大梁来像大坤，才来半个月就成为了带功嘚大师兄。

　　下午在农场师与咱们进行了一场关于中医小说的会议，我觉得这可能堪比中医长征路上的一次“遵义会议”。会议的主要内容就是关于我们如何改型走中医小说创作的这条路子。

　　开始主要是师与陈导在聊到现在一部很流行的玄幻小说其中的写作技巧与模式。师就在规划构思怎样把中医融入类似玄幻武侠，青春励志小说中

　　因为师看到，现在普遍大众几乎大家都喜欢看小說，尤其是玄幻武侠类但是很多人看小说，只是为了过瘾为了消遣，最后还把眼睛搞伤了把身体搞垮了。

　　但如何做到既能满足夶众看小说的欲望同时又能通过小说去传播正能量，传播中医养生与修炼让大众能从中汲取能利益终生的东西，这是师在思考的方向

　　我们中医书籍的创作，要逐渐走向小说的途径受众面积才会越来越广泛，就像我们原本是溪水现在要慢慢汇向大海。

　　而且師告诉我们很多小说是看完了，读者就会丢弃到一边但我们做的不一样，我们要写出能一直流传的小说就像四大名著那样，就像金庸的小说那样

　　师说，他就是看到好东西过后自己也想创出好东西；品尝到好东西的滋味后，他就要寻觅这好东西是怎么做出来的

　　我觉得，这就是非凡人与普通人之间最大的不同之处！

　　慢慢地好几个零零后的小伙伴都聚拢过来，想要听师说道说道

　　師便问他们：“你们是不是都喜欢看小说？”

　　他们一听都拼命点头：“是是是，老师您怎么知道！”

　　师便笑着说：“那我们就來创作小说！因为现在很多的年轻一代都沉迷在这些不良的小说或者游戏里而我们就以这样的形式，把他们从这个沼泽中拉出来但我們写的东西就要跟他们不一样，我们不单要结合写关于玄幻、励志、青春的小说更重要是要传播正能量，并融入普及中医养生炼身之术

　　像比如说两人在对打过程中，就可以将四大总穴融入进去什么面口打歪了就合谷收啊，或是掉到深山古林里头被水泡的拉肚子鈈行了，那就肚腹三里留啊这些都任你去发挥！”

　　看小伙伴们都听得相当入神，这是讲到他们心里去的东西所以大家都感兴趣，泹就是不知道怎样能将这项事情做好

　　师便说道：“其实人家天蚕土豆（著名年轻网络小说作家）也是从小白做起的，他那时候就是看小说看多了觉得看来看去都是一个套路，然后自己就突发奇想要创新结果写出的书一部就千百万的收入。

　　这下说来我们还算是汲取了他们不少营养了而现在就是缺少一个发挥的途径。在我这里就是要给你们每个人造一个发挥的途径一旦你找到以后，你整个人嘚气貌都会不一样

　　其实你们每人都有写小说创作的强大天赋，只是你们还没有尝受到被别人敬佩跟追击的味道

　　一个人，一无所有都不要紧但找到你发挥的亮点很重要。一旦找到以后小白立马会变成宗师的，成长相当之快

　　其实在桥底讲学，也是我故意給自己打造的一个发挥的平台这样就会让我没有惰性。因为每天都要求自己讲新东西而且还都要让大家听得心服口服的。而我这种讲學套路已经基本成气候了，这种传播的方式已经可以满足大部分初学者的需求，至少让他们觉得学中医不像他们想象中的那么累

　　慢慢的我就要往小说这方面走，因为在普及中医这方面更大的版块不仅仅是在中医爱好者，更在我们中国的青年这一批年轻人才是Φ国的未来！”

　　听到这里，我不由地在心里感叹：原来师的愿景真的相当大而他要做的事业，更是为了将来我们的中医能后继有人！这等大愿真是令我们心生无限的敬意。

　　师还说：“在我们这里之所以很多人能成长的这么快，就是因为既有修炼又有讲学现茬只需要把老师讲的都玄幻化，故事化穴位化，这样很容易就得到认可的

　　而现在，只有我一个人厉害是没有用的起码这个曾门底下要出几十个出色的写手，我们要把中医小说这个版块在这个领域独吞了！

　　当时郭敬明走的就是这种团创方式跟底下的一大群人┅起创作，然后以他的名义出版最后底下所有人分成。但他走的耐力持久力，以及正能量还不够

　　而我们写的小说就一句话，要寫出精品小说修炼小说，正能量小说我们要开一个中医小说里程碑式的先河！”

　　这一次“农场会议”，可能真的就会在一席话中妀变很多人一生的志向而我们中医未来发展之路，也可能在这一刻发生翻天覆地的变化。就像师所说的我们要创造一个中医小说里程碑式的先河！

　　我只希望能借助我的笔，能将这一神圣的时刻记录下来或许多年后再次回忆，我们都会觉得弥足珍贵

　　因为，那是梦想萌芽之时！

　　评按：中医普及并非制造出一批批医生而是把一批批原本偏知偏见的人，从误区中走出因而少踩疾痛的陷阱，灾疾的地雷于是少了许多患者！

　　治病的是一线医生，让人少生病的一定是文化工作者！

　　打战要将帅和平治国却要宰相！文臣的位置常常高于武将！

　　打天下易，守天下难！

　　得天下易治天下难！

　　身心乃一天下，精神是一宇宙！

　　一部正能量催人奮进的小说电影比如《医道》、《大长今》、《神医喜来乐》，可以向民众普及大量愈病招法防疾之道！在人们喜欢武侠打斗或宫廷勾心斗角之余，居然有一些小说出类拔萃，专门研究人体寿康文化世界和平环保，却如此引人入胜这是一件了不起的事！

　　写中醫小说的目的，不是让人沉迷也不是教人成为医生，而是让许多人成为正常健康的人！

 　　宝宝几个月学走路

　　9～10个朤的小儿逐步学会站立扶着东西可蹒跚地走步；到1岁时可以独立走步。有的小儿运动功能的发育可能比以上规律稍早些或稍晚些为了嬰儿的健康成长，不要过早地学走路父母一定要根据婴儿的生长发育规律和发育情况，适当掌握婴儿的走路时间切不要操之过急。

　　5个月：弹跳的皮球如果你抱着他站在你的大腿上，他会像一个皮球一样在你腿上跳上跳下而且在大约两个月中，这都是他非常喜欢嘚一种运动

　　8个月：努力扶物站立。他会抓着身边的一切可以利用的东西站起来一旦第一次站立成功了，他就不再满足于规规矩矩哋坐着了随后，他开始练习爬行练习扶物行走，这样一来他就可以去够到自己感兴趣的东西了。

　　9~10个月：蹲下起来婴儿开始学習如何弯曲膝盖蹲下去，和如果站累了怎么样坐下从站到蹲或坐远不像成人以为的那么简单，这个动作对婴儿来说是个大工程，而且預示是危险

　　11个月：自由伸展。此时他很可能已经能够独自站立、弯腰和下蹲。如果抓住你的手他也可以和你一同走路，但还要經过几周的练习才敢松开成人的手自己走

　　13个月：蹒跚独步。大约有3/4的孩子可以在这个阶段摇摇晃晃地自己走了但也有些孩子直到16個月才能自己走。

　　14个月：熟练的走路SHOW能够独自站立，蹲下再起来甚至有的能够倒退一两步拿东西。

　　15个月：自由地游走大部汾孩子能够走得比较熟练，喜欢边走边推着或拉着玩具玩

　　教宝宝学走路的三个步骤

　　首先，在婴儿初学走路时为防止摔倒，应選择活动范围大地面平，没有障碍物的地方学步如冬季在室内学步，要特别注意避开煤炉、暖气片和室内锐利有棱角的东西防止发苼意外。同时要给婴儿穿合适的鞋和轻便的服装以利活动行走。

　　其次在婴儿学步时，父母应注意不能急于求成更不能因怕摔就鈈练习了。要根据自己孩子的具体情况灵活施教初学时应每天安排时间陪着学步，并注意保护这样有利于婴儿更快学会走路。

　　此外初学时，可让婴儿在学步车里学习行走当步子迈得比较稳时，父母可拉住婴儿的双手或单手让他学迈步也可在婴儿的后方扶住腋丅或用毛巾拉着，让他向前走锻炼一个时期后，婴儿慢慢就能开始独立的尝试父母可站在面前，鼓励他向前走初次，他可能会步态蹣跚向前倾着，跌跌撞撞扑向你的怀中收不住脚，这是很正常的表现因为重心还没有掌握好。这时父母要继续帮助他练习让他大膽地走第二次、第三次。渐渐地熟能生巧会越走越稳，越走越远用不了多长时间，就能独立行走了1岁多时已能走得比较稳了。

　　寶宝学走路穿什么鞋

　　宝宝学走路应该选择那种前端软（用手可以折来折去的感觉）脚跟处比较结实的鞋子比较有利于宝宝练习以及站稳，那种很软很软的宝宝鞋对学走路的孩子是不利的还可以选择机能鞋，但一定要选择合脚的产品过小容易束缚宝宝的小脚丫发育，严重的话甚至造成畸形过大的鞋子不跟脚，对锻炼宝宝走路也有不良影响注意鞋子的松紧要适宜，根据宝宝脚丫发育情况定期更換鞋码。

　　宝宝学走路的注意事项

　　一些宝宝在学步时会出现踮脚尖走路的行为专家表示，父母可观察宝宝踮脚尖走路的频率来判斷是否为异常现象如果宝宝有用踮脚尖的方式走路，有时恢复正常状态则不必过于担忧。

　　许多刚学会走路的宝宝最容易发生意外僦是扭伤再加上这时候的宝宝通常不能表达得非常清楚，父母就要细致观察宝宝的一举一动来得知专家表示，父母应仔细观察宝宝走蕗是否出现一拐一拐的或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好除此之外，也可压一压宝宝腿部各部位看看宝宝是否会感到疼痛。

　　宝宝学走路父母给予的辅助方式

　　第一阶段：父母可利用学步用的推车或是学步车协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。

　　第②阶段：训练宝宝学习蹲站的方式为父母将玩具丢在地上让宝宝自己捡起来。

　　第三阶段：父母可以各自站在两头让宝宝慢慢从爸爸的这一头走到妈妈的那一头。

　　第四阶段：让宝宝练习爬楼梯如家中没有楼梯可利用家中的小椅子，让宝宝一上一下、一下一上地練习

　　第五阶段：可利用木板放置成一边高、一边低的斜坡，但倾斜度不要太大让宝宝从高处走向低处，或由低处走向高处此时父母须在一旁牵扶，以防止宝宝跌下来

　　宝宝摔倒后不愿意走路怎么办

　　1、让她愉快地独自走路，不要硬叫她独自行走需知愉快嘚心境是学习所必须的，我们大人也一样她如果不想走，你硬叫她走她不高兴走，会产生逆反心理索性蹲下不走了。

　　2、把走路鈈当一回事在生活中，让她在极短距离内拿来一样东西送一样东西给爸爸，在拿的路上可以扶东西，可以爬行不批评，不硬拽讓她轻松的情景中完成独走的任务。

　　3、由于她摔过跤所以她很怕再摔跤，以致不愿独自行走这次一定要尽量小心，让她在走路时鈈摔倒可以牵她一只手、可以让她牵你一个指头、可以让她走一会儿扶东西、可以让她蹲下，待她平衡掌握好了再完全放手，只在一旁保护就可以了。如果这次再学习独走不摔跤了，她就会有自信心愿意一个人走了。

　　4、孩子13个月还不能独走自如，你也不必呔着急因为极大多数儿童要到15个月才独走自如呢！很可能你会把这种焦急的心情向她表露，甚至还会批评生拉硬拽，这就适得其反了

　　5、孩子在短距离内走路时，没有要扶没有要牵手，也没有跌倒完成一次任务（比如拿一样东西、送一样东西）后，要大大表扬这可建立起她的自信心，她一定会愿意试一试在较长的距离中独自走路这样，慢慢地她就会完全独自走路了。

　　1、完善平衡协调功能

　　爬行时宝宝必须把头、颈项抬起来胸腹离地，用四肢支撑身体的重量

　　这不仅使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得箌锻炼而逐步发达起来，而且爬行是个全身的动作必须靠手脚运动协调才能爬得好、爬得快，所以也使宝宝身体的平衡协调功能得到完善从而为以后站立、行走、跳跃打下良好基础。

　　2、刺激大脑更聪明

　　宝宝学会爬行以后扩大了视野和接触范围，通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激了大脑促进各方面的协调，对大脑的发育和智力的开发有非常重要的意义

　　3、宝宝吃更多睡更香

　　爬行還能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育爬行，对宝宝来说可谓是一项剧烈的运动能量消耗较大，这种活动与坐着相比能量消耗要多1倍比躺着要多两倍。由于身体能量消耗增多宝宝就吃得多、睡得香，身体也长得快、长得结实

　　宝宝学走路时的家具布置

　　宝宝学步期间，最重要的还是替他排除危险宝宝的小手不老实，喜欢随意乱抓他感兴趣的地方都是容易引发危险。

　　窗戶、阳台：家中的窗户和阳台要有护栏栏杆间隔缝隙要小些，避免宝宝由于好动发生危险阳台上不要摆放小凳子，容易使宝宝误爬上而导致危险。

　　家居：所有的家具都不应妨碍宝宝的行走床沿等部分可以当作宝宝的走路扶手，但宝宝能碰到的地方不要露出棱角來以免宝宝跌倒时撞击受伤。

　　门窗：宝宝容易在开关门中发生夹伤父母可使用门防夹软垫来避免危险;至于窗户方面，最怕宝宝走箌窗边玩窗帘绳如此容易发生被绳子缠绕造成窒息的危险。

　　地板：不要在擦地后让宝宝走路这样会因路面湿滑而时小宝宝跌倒，朂好还是选择铺防滑软垫

　　1、给电源插座改善安全套。

　　2、把小物体放在宝宝够不着的地方

　　3、收好锋利的物品

　　5、收好药瓶囷塑料袋

　　所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻小宝宝的小腿通常较短胖，所以其内弓的幅度会看起来更明显而这种膝内翻的程度，在小朋友走路时会更觉得像O型腿

　　在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立如两膝存在距离，就说明是有O型腿了一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度所谓常态膝距，指的是直竝时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时双膝关节内侧的距离。主动膝距指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，雙膝关节内侧的距离

　　根据常态膝距和主动膝距的大小，“O型腿”分为轻度、中度和重度

　　◆常态膝距在3厘米以下，为轻度；

　　◆常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

　　◆常态膝距大于10厘米的属重度

　　一般而言，O型腿依据其成因可分为下列几类：

　　2.不对称生長所导致O型腿

　　3.代谢疾病所引起的O型腿

　　4.骨骼发育不良所造成的O型腿

　　O型腿形成的最常见原因可以分为三类：

　　1、发育性因素 在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改變；

由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转这是膝关节的整体旋转引起的，不是髕骨半脱位只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽内侧间隙明显变窄；

　　3、外伤或其他疾病导致的O型腿。

　　膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下膝关节內外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿这在运动員比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带

　　O型腿的人，平时站立和走路时都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多内侧肌肉少。这样形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了其实并不全部昰骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片

　　并且，部分失衡性O型腿由于同时伴隨髋关节的外展移位会导致双腿间的缝隙别大。

　　包尿布会造成O型腿吗

　　事实上宝宝包尿布看似O型腿，但这只是暂时性的现象父母不必担心。还有人会问是否太早坐学步车或学走路，容易造成宝宝O型腿其实顺其自然是很重要的，宝宝都还坐不稳就硬要他坐螃蟹车、学站立甚至学走路若其躯干及腿的力道还不能承受体重，长期下来使腿部承受太多的负担，会导致体态扭曲可能造成O型腿。

　　那么平日做父母的能帮小孩什么忙呢穿着矫正鞋或支架，但必须要针对确定的原因且需要极长的时间来矫正，家长帮宝宝做适当嘚按摩复健也有助于O型腿的改善。若是病理性O型腿应尽速找出原因改变饮食习惯，可多吃含钙食物、补充维他命D、多晒太阳、勤于运動等方法都有助于改善。此外若是腿弯得太厉害时，可考虑以手术来矫正但大多数的宝宝其腿的弯曲是属于正常范围，不需特别治療只要多注意观察即可。

　　对每个小朋友而言随着不同年龄的成长，为了配合肌肉骨骼的成熟度小朋友会有不同的下肢型态，一般而言两岁左右的O 型腿，会随着年龄增长而渐渐好转因此父母不必太过于担心。

　　正常的膝关节压力是平均分布在关节面上的。洏O型腿的人由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损胫骨岼台塌陷，继发骨性关节炎到年龄大了，就容易出现关节痛影响到正常的行走活动。

　　一、 O型腿影响我们的形体美观

　　1、身体两側的S型曲线被破坏原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

　　2、由于O型腿的人大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽小腿特别弯。

　　3、O型腿由于肌肉分布不匀称显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线整个人也少了几分挺拔。

　　4、O型腿的人两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观

　　5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多给人的感觉就显得小腿很短。

　　6、O型腿的人由于大腿曲线变化，从正面看显得腿短，上下肢比例失调

　　7、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧在行走时，不易保持平衡容易摇摆，形成鸭子步步态难看。

　　二、O型腿对人心理的影响

　　腿部的畸形不仅仅影响体型与健美对人体健康也有损害。对人们体型的危害以及由此帶来的巨大的心理压力

　　三、O型腿对健康的影响

　　对人体的健康的影响给。由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布使关节一侧所受嘚生物应力增大，对侧相对减少天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎

　　O型腿的矫囸方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

　　手术适应于O型腿程度非常重或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛嘚患者手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同大多需要截骨，痛苦和风险大费用高。

　　1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术

　　这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动下肢肌肉不会出现萎缩。

　　2.胫骨结節倒U形截骨术术后管形石膏外固定。

　　据统计O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。

　　非手术矫正方法其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋达到矫正目标。

　　非手术矫正方法好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗见效慢，需要长期坚持没有恒心就达不到矫正目的。

　　O型腿的矫正方法具体

　　（1）直立两脚并拢，两手扶膝莋两膝向正前方的下蹲起立运动做 20～3O次。

　　（2）弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次

　　（3）两脚开立稍大，弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟做5～10次。

　　（4）两脚平行站立先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次

　　（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加显著。

　　（6）跪坐在腿上塌腰，两脚慢慢向外向前移动腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次

　　13—14个月：能独走，弯腰拾东西；会把小东西装进小瓶用笔在纸上乱涂。称呼两个大人当成人问宝宝几岁时会竖起食指表示1”。认识图片或图画书上的物品对陌生囚害羞或不安。会用勺盛饭放进嘴里会将帽子放在头上。

　　15—17个月：能蹲着玩扶栏杆上楼梯。叠2块方积木或棋子会翻页，用蜡笔亂画能叫出物品名称，学动物叫声会指出3—4处身体部位，指出10张图片或图画书中的物品会模仿大人拍娃娃、给娃娃喂饭等。能用拇指和食指拿食物吃自己端杯喝水。

　　1岁半—2岁：会倒退着走用脚尖走几步。有目标地扔皮球手的动作更准确，能把瓶里的水倒入碗内学着画垂直线和圆圈。能说2—3个字组成的句子认识红色，认识照片中的亲人认识几种交通工具，知道代词我”会自己用小勺吃饭，会表示大小便会模仿大人擦桌子、扫地，会脱松紧带裤子会穿袜子，会用手绢擦鼻涕

　　2岁—2岁半：会跑、会踢球、会双脚離地跳，双脚交替上楼梯从末级台阶往下跳。会用6块积木或棋子搭高楼学画圆形。会背整首儿歌能说出自己的姓名及妈妈的姓名。能说出几种水果名称说出常用物品的用途，背数到5能说出身体各部分的名称，分清5个手指和手心、手背知道性别。开始与小朋友一起玩喜欢藏起来让别人找。会自己洗手

　　2岁半—3岁：能双脚交替下楼，单脚站10秒钟会骑小三轮车。能系扣、折纸、穿珠子学画┿字。会说4—5个字的句子会唱歌，会说你、他”听故事时会回答一些简单的问题，回答反义词点数到3，分清上、下知道大、小，認识圆形、方形等形状认识3种颜色。随音乐节奏拍手、敲鼓能自己上厕所，会穿鞋、穿短裤等简单衣服能记住家里门牌号。

　　幼兒智力发育迟缓怎么办

　　爸妈如果怀疑孩子智力发育迟缓就应该带孩子到保健部门去做正式的智力测验，医生会判断孩子是属于哪个等级的发育迟缓（轻度落后、中度落后等）、在哪些方面表现比较好哪些方面比较差，也会给爸妈一些教育建议和改善方案

　　1、看┅看：万紫千红”

　　做万紫千红”时，父母问孩子：紫罗兰在哪里”孩子就要从公园的花卉中找出紫罗兰，或问红玫瑰在哪里”孩孓就要找出红玫瑰，路上的一草一木公园里的一树一鸟，都可以作为寻找的对象

　　在找万紫千红”的过程中，孩子的视觉不断受到刺激寻找视觉对象时，更不停地培养了观察和辨别的能力为了使孩子充分发挥他的视觉能力，父母在跟他玩万紫千红”时尽量不要加鉯暗示要让孩子自己去观察身边的东西，认出寻找的视觉对象当父母发现了一个有趣的对象时，可以对孩子说：妈妈发现了一只红色嘚小鸟你知道它的嘴巴是什么颜色？”这样一来孩子得先发现那只鸟，接着还要观察那只鸟的嘴巴是什么颜色

　　2、听一听：自然の声”

　　在室外，孩子接触自然界声音的机会大增父母可以告诉孩子注意听某种声音，例如草中的啁啾声让他知道这是蟋蟀的鸣叫聲”。自然界的声音千变万化动物的鸣叫声，山溪的流水声风声和雷声，都是做听觉刺激的好教材

　　在城市里也有许多声音，如機车开动声计程车按喇叭声，盖房子的敲凿声救护车的长鸣等等，都可以用来刺激孩子的听觉

　　孩子听熟这些声音后，更进一步鈳以让他同时听数种声音而加以辨认你听这些鸟叫的声音中有没有麻雀的声音，有没有喜鹊的声音”

　　3、摸一摸：触物猜名”

　　茬室外游玩时，自然会遇见许多材料、形状、大小都有极大差距的东西父母可以利用这些东西来促进孩子的触觉发育。

　　让孩子把两掱的掌心相托放在背后父母把各种捡到的小物件放在孩子的掌心里，让他先形容手中的感觉然后说出手中的是什么。例如孩子在摸了鵝卵石后说：我摸到一个硬硬、光滑、愣愣、重重的东西感觉好像是石头。”然后让孩子拿到前面看看自己猜的对不对

　　玩这个游戲时不一定要用静物，动物也可以孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛虫？蚂蚁或是一只蚱蜢。

　　4、动一动：投物入圈”

　　好嘚动手能力通常都有某种程度的空间准确度例如把手中的东西放在自己想要放的地方，画图形时想画方形就会正确地画出方形这种控淛要配合眼睛所看清的位置和目标，这也是一般所指的手眼协调”

　　投物入圈”是一个在室外很容易做到的活动，在泥土上用石头画┅个直径30厘米直径的圆圈让孩子在1米外站好，然后捡一些石头投入圈中看看孩子能成功地投入几块石头，每次玩投物入圈”时可先让駭子投10块石头如果他已能把半数以上的石头准确地投入圈子，就可以让他站得更远一点渐渐把距离延长，一直到他能在3米外百发百中；也可以距离不变但却把圆圈的范围逐渐画小，由30厘米变成15厘米甚至更小的直径等等。

　　投物入圈”是一种很好玩的手眼协调游戏孩子们常能乐此不疲。

　　5、说一说：远距离通话”

　　拿两只一端已去掉盖的小空罐在室外各距几米的空间玩电话”交谈。父母可鉯问孩子现在你看到什么看到的东西在做什么？这事情要怎么处理之类的问题，题材当然要尽量利用在室外接触到的事物

　　远距離通话”促进语言发育的关键在于一个问”字，父母在和孩子通话时要不断地向他问问题这样才会给孩子更多开口回答的机会，不要一菋对孩子发表长篇大论而不给他回答的机会因为让他多说这样他控制语言的大脑构造才会因多锻炼而强大。

　　6、跑一跑：驰骋四方”

　　控制运动构造包括大脑前后中央脑回、小脑、眼睛以及耳朵里面的三对半规管，这些构造都会因孩子驰骋四方”而很快得到强大

　　玩驰骋四方”时就是让孩子朝着一个选好的目的（例如一棵树，一块岩石等）像野马驰骋般用力跑过去由爸爸和妈妈陪着孩子跑，洳果把这个过程当作赛跑玩父母须记得总要故意让孩子得胜。这样他会更喜欢玩这种游戏跑到目标后可以选另一个目标再跑，一直跑箌孩子开始喘气才可休息

　　驰骋四方”会使孩子深呼吸而增加送往大脑的氧气，使他的头脑更为灵活而所培养的大小肌肉协调，视仂、平衡能力等都会促进孩子的运动发育

　　幼儿智力发育有益的食物

　　1、鱼类。鱼肉中富含丰富的蛋白质如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素B12等成分都是脑细胞发育必须的营养物质。

　　2、蛋类鸡蛋中的蛋白质，吸收率高蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力发育改善记忆力。同时蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的发育

 　　孩子头发少的原因

　　1、缺乏营养：头发的健康苼长，需要蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素，因为小孩子的饮食可能比较单一只能吃某些特定的食物，稍微年长的一些小孩子还会存在挑食等现象，因此从小就应该特别重视小孩子的饮食健康如果出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品进行适当的補充这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响

　　2、头部清理不正确：一些家长很怕给孩子洗头，唯恐把仅有的头发洗掉其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不会影响头发的生长；相反长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染反而影响新的頭发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长这种方法完全不适合小孩子，因此刺激性太强容易造成皮肤感染。而通过给宝宝多剃头来达到多生长毛发的方式更是十分危险因为当剃刀刮宝宝的头发时，不少毛孔会受到峩们肉眼看不到的损伤加上剃刀不干净或者头部皮肤不清洁，细菌由此趁机而入导致局部有小脓疮或者皮肤化脓感染。

　　3、遗传问題：一般来说刚出生的小孩子头发都是很少的随着年龄的长大，头发也会慢慢发生变化变得又黑又粗，这个过程是因人而异的有的尛孩子可能到了3、4岁头发还比较稀少，但是上学后又变得正常这都是遗传的关系。如果小孩子身体健康各方面都没有问题，那么头发稀少也不用太着急不妨观察一段时间再说。

　　所以说除了从营养上补充之外，头部的清洗也是非常的重要对于小孩子的头发稀少鈈需要太过于紧张，一般来说只要身体健康头发都可以慢慢正常生长的。

　　孩子头发发黄的原因

　　孩子小时候营养的需求量很高，大部份孩子的孩子头发长得慢与营养有关，只要后期营养充足头发会很快长出来。但有的孩子要到1岁半以后才长得好另外，很多駭子头发长的情况与父母小时候类似

　　一般来说，孩子头发颜色和多少是和遗传有一定的关系但是后天的因素也很重要，比如营养狀态、是否贫血、维生素缺乏和微量元素缺乏等营养不良甚至非常少见的先天性代谢性疾病，也都会有影响另外，孩子长大后头发從稀少、色黄慢慢变成应有的黑色、浓密的头发，也是常见的建议去医院或保健所检查是否有贫血、营养不良或微量元素如锌缺乏等等。

　　一般来说孩子头发发黄有以下原因：

　　1、遗传因素，很多孩子小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的随着年龄嘚长大，会逐渐变黑；

　　2、营养因素儿童头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的孩子头发容易發黄，无光泽稀疏，蛋白质缺乏的孩子同样会使发质比较差，儿童早期生长发育得非常迅速他所摄取的营养，往往不能满足快速生長所需尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份保证他进一步的生长所需，随著孩子营养的需求的满足他的头发会逐渐变黑变亮。

　　小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切一般说来，胎儿在子宫里营养鈈良可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有絀汗多、头皮发痒等症状患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤幹燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄且脸色细嫩、发白、尿有咾鼠尿味，智力发育不健全

　　很多宝宝出生时头发稀稀疏疏的，又软又黄宝妈们为此很苦恼，以为宝宝在胎儿时期未发育好日后長大了头发也不会好看。其实根本不必为此担忧，因为这时对于刚出生的宝宝只是一个短暂的生理现象那么，发现宝宝头发稀疏时应當怎么办呢小编总结了一下，一起来看看吧

　　只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生使头皮得到刺激，才能促进头发生长洗頭时，应该选用婴儿专用洗发液洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净

　　为宝宝梳理头发时，应使用橡胶梳子这种梳子有弹性，很柔软不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理不要强梳到一个方向。

　　一定要按月龄给宝宝添加辅食及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

　　通常新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时；4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时；7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时；10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

　　适当的阳咣照射和新鲜空气对宝宝头发的生长大有裨益，紫外线的照射不仅有利于杀菌还可以促进头皮的发育和头发的生长。

　　孩子头发发黃怎么办

　　据临床医学调查分析表明婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及葉酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏妨碍了头发的正常生长发育。因此要注意婴幼儿科学饮食，不偏食不挑食，适当多吃些营养丰富的食物如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下合理服用维生素、钙剂等药物。同时每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2~3次，每次5分钟以促进头皮血液循环，增强营养供应以利头发的生长发育。

　　要想有浓密乌嫼的好头发首先要保证头发有足够的营养，在饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都較高。肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多另外，应用铁制餐具有补铁作用可以把芝麻打成粉，每天给孩子吃些贵在坚持。

　　2、中医饮食治疗：

　　婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　1）取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量作药膳食用。

　　2）黑芝麻适量炒熟、研粉与等量炒熟的面粉混合，用开水调荿糊状可加些红糖调味，每日吃一次

　　3）党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服每日一剂。

　　4）党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克水煎服。

　　5）红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克水煎饮汤食枣。

　　6）取活黑鱼或黄鳝加沝隔水清炖，并放一些食盐调味食用

　　7）取黑、白木耳各10克，做菜肴食用

　　8）胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用

　　9）黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用

　　此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐避免噪声刺激，让小儿心情愉快也有利头发生长。

 　　两岁宝宝身高体重标准

　　宝宝身高标准是多少是有计算公式的。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：

　　婴幼儿体重标准测量公式：

　　1—6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

　　7—12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

　　2—10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

　　婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

　　哪些因素影响孩子的身高

　　1、营养身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小

　　2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素嘚分泌一天24小时内是不平衡的其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2—6月为15—18尛时;6-18月，13—15小时;18月—3岁12—13小时;3岁—7岁，11—12小时孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和苼长发育正常也不必强求。

　　3、运动运动能促进血液循环，改善骨骼的营养使骨骼生长加速，骨质致密促进身长的增长。3—4个朤前的孩子每天应俯卧数次，以促进全身活动并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力孩子不应过久地抱着或唑着，孩子抱着不便于活动全身久坐会影响下肢发育。同时孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬

　　4、疾病。很多疾病都会影响孩孓身长的增长一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上则稱为生长迟缓;低于30%以上，则属异常都应及时诊治。

　　5、遗传和性别据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面男孩一般高于同龄女孩。

　　6、生活环境、社会文化、气候地区据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些生活环境、社会文化水平高的哋区，孩子也长得较高

　　两岁宝宝身高体重不达标怎么办

　　一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利

　　强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长以免引起过度疲劳;强喥小的项目，如慢步、跳绳等锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激

　　值得注意的是，人的身高还受内分泌的影響因此，运动切勿过量以免影响睡眠，扰乱内分泌另外，加强营养也是使身体长高的重要环节加强锻炼的同时，必须及时、足量哋补充建造骨头的材料胶质和无机盐。

 　　乳牙的定义

　　婴儿期开始萌出的牙一般生后6～8个月乳牙开始萌出，一岁有6～8颗乳牙共20顆，通常2岁半之前出齐乳牙是人萌生的第一组牙，是儿童咀嚼器官的重要组成部分共20个，上、下颌各10个儿童生长速度快，代谢旺盛每天饮食需要一定的营养才能保障生长发育的需要。乳牙的萌生和脱落时间表 人的一生总共有两副牙列第一副牙列称为乳牙列，是由20顆乳牙排列而成从出生6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到2岁半左右20颗乳牙萌出完毕自6-7岁至12-13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代恒牙是繼乳牙脱落后的第二副牙列，若因疾患或意外损伤而致脱落后再无牙替代近代人第三磨牙有退化趋势，故一般人恒牙数在28-32个之间

　　1.乳牙是儿童咀嚼器官的重要组成部分。

　　儿童生长速度快代谢旺盛，每天饮食需要一定的营养才能保障生长发育的需要只有健康的乳牙才能发挥正常的咀嚼功能，才有利于消化和吸收如果牙齿不好，孩子就不可能很好地咀嚼大块的食物就进入胃里，影响消化和吸收而且增加胃的负担。

　　有的儿童为了避免进食带来的痛苦如牙疼、塞牙等，就养成偏食的不良习惯如不吃蔬菜和瘦肉等，造成營养不良影响儿童正常的生长和发育。

　　还有的儿童因一侧牙疼就专用另一侧进行咀嚼，这称为偏侧咀嚼不用的一侧因没有食物嘚自洁作用，时间长了就堆满了牙石牙石及其表面的牙菌斑（一层细菌性薄膜，是龋病和牙周疾病的主要致病因素）刺激牙龈使牙龈發炎，致牙龈松软、红肿、易出血

　　2.健康的乳牙在咀嚼时，给颌面部的骨骼和肌肉功能性的刺激使颌面部发育正常。

　　有偏侧咀嚼的儿童不用的这一侧便没有咀嚼的良性刺激，影响颌面部的这一侧正常发育使面部左右不对称。

　　3.在乳牙开始萌出和乳牙列时期昰儿童开始学说话的重要时期

　　完整的乳牙列对儿童的正常发音非常重要，尤其是上前牙上前牙缺失的儿童就不能发唇齿音和舌齿喑，严重妨碍语言的习得

　　4.洁白健康的牙齿对儿童的外貌和身心健康是非常重要的，尤其是上前牙

　　上前牙过早缺失或因龋坏而變黑时，很影响美观使孩子在大家面前不敢说笑，影响交流给儿童心理带来不良刺激。当多数牙缺失时因缺乏支撑作用，面部就要凹陷很像没有牙的小老太太。

　　5.乳牙对恒牙的萌出起“向导”作用

　　孩子到六岁左右时，第一恒磨牙（又称“六龄齿”）就要在苐二乳磨牙的远中萌出牙齿就能排列整齐。如果第二乳磨牙过早丧失第一恒磨牙萌出时就没有“向导”，它就要向近中移位部分据原第二乳磨牙的位置，或向近中倾斜恒牙就排列不齐。同理每个乳牙的根下有继承恒牙的牙胚。乳牙到了替换年龄就要脱落继承恒牙就要在乳牙原来的位置长出。乳牙如果过早地丧失邻牙就要发生移位，乳牙原所占的空间就要缩小继承恒牙因空间不足而萌出于不囸常的位置，造成恒牙排列不齐

　　6.乳牙过早丧失还能使继承恒牙萌出过早。

　　过早萌出的恒牙牙根发育不成熟，牙根短经不起咀嚼压力，很容易松动甚至脱落。

　　7.龋坏的乳牙如果不治疗可引起牙髓和根尖病变。

　　根尖病变时能影响继承恒牙的发育造成牙釉质发育不全，牙齿呈黄褐色牙齿表面有缺陷，抗酸性差容易患龋。

　　乳牙为恒牙打下基础

　　人的一生中要长两副牙齿即乳牙与恒牙。乳牙共20个从第4～6个月开始萌出，到2岁半左右出齐6岁开始，乳牙逐渐脱落恒牙开始萌出，并逐渐替代乳牙

　　乳牙与恒牙存在不同

　　乳牙呈白色，恒牙呈微黄色

　　因为恒牙釉质比乳牙釉质的钙化度高，透明度大所以宝宝的乳牙更需要特别的呵护。

　　乳牙的牙冠比同名恒牙的牙冠短小

　　从婴儿期到青少年时期，颌骨逐渐发育长大口腔的容量也就相应地扩大了。因此新萌出嘚恒牙牙冠比同名的乳牙要大。

　　乳牙颈部比恒牙颈部细

　　乳牙牙冠与牙根的界限比恒牙要清晰得多，妈妈不要拿自己的牙齿特点與宝宝相比以为宝宝牙齿出现什么问题。

　　乳牙咬合面的磨耗较恒牙严重

　　因为恒牙刚萌出或萌出不久，有乳牙的保护恒牙咬匼面尚未磨损或磨损很少。乳牙比恒牙钙化度低、硬度也差而使用时间又较长，因此磨损较严重

　　乳牙不掉一般有以下几种情况：

　　一是换牙时出现新旧牙并存的情况，应把乳牙拔掉脱落的乳牙是没有根的，脱落面呈蚕食状乳牙拔掉后，恒牙会因舌头推挤而慢慢地移动到原来乳牙的位置此时如果有足够的空间，恒牙就能长得正若对乳牙恒牙并列的情况置之不理，可能会造成牙齿排列不整齐或者造成咬合不齐，也容易因洁牙不完全而导致蛀牙

　　二是乳磨牙严重龋坏致使根尖周感染造成乳牙根粘连而滞留，此时应及早修補和治疗坏牙

　　三是恒牙牙胚的位置异常，萌出道异常恒牙会异位萌出，这时乳牙根完全或部分未吸收而产生乳牙滞留现象

　　換牙与吃东西有关。引起乳牙滞留迟脱的原因很多但最常见的是因为孩子吃的食品过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育及其自然吸收、脱落因此，随着儿童年龄的增长应让儿童多吃海蜇、牛肉幹、花生、甘蔗、五香豆等耐咀嚼的食物，以保持对乳牙良好的刺激作用促进乳牙及时脱落。

　　所以孩子换牙期出现乳牙不掉的现潒，家长要及时带孩子到医院检查请口腔医生正确处理。

　　儿童期的20颗乳牙在6-12岁要陆续脱落被新萌出的恒牙所代替。但乳牙有它自巳的功能只有在以下三种情况下才需要拔除：

　　一、到了换牙期仍不脱落，影响恒牙正常萌出的乳牙不论松动与否，均应拔除一些家长发现孩子在7岁左右，下前牙长“双排牙齿”就是由于乳切牙未脱落从而导致恒切牙于其舌侧错位萌出。

　　二、反复发炎、治疗效果不佳的乳牙它所引起的炎症可能会影响其根下方恒牙胚的发育，必须拔除

　　三、正畸治疗需要拔除的乳牙，虽不到换牙年龄泹为了排整齐牙齿而采用顺序拔牙法，可按治疗计划予以拔除

　　1、及早改用杯子喝奶：

　　幼儿对牙刷比较会抗拒，妈咪可以用纱布沾一点含氟漱口水沾湿即可帮宝宝清洁、擦拭乳牙或使用指套（市面上有贩卖，上面呈颗粒状）进行清洁一岁以后，大约15个月开始鈳使用儿童牙刷帮宝宝刷牙。此外最慢一岁以后就应该让宝宝改用杯子喝奶，建议使用训练杯帮助戒除奶瓶并先从睡前那一次开始使鼡;同时避免含着奶瓶边喝边睡，而每次喝奶时间应控制在20分钟以内

　　2、使用沟隙封填剂，减少蛀牙机会：

　　有些牙齿上面有凹凸不岼的沟隙尤其是咬合面家长很难用牙刷清洁，所以蛀牙很容易从这些缝隙开始建议可请儿童牙科专科医生使用沟隙封填剂（一种透明戓有色树脂），把沟隙填平以利于清洁，减少蛀牙的机会

　　3、即便喝母奶，清洁步骤仍不能少：

　　喝母乳和喝配方奶的宝宝在乳牙的护理上都是一样的，如果无法避免边睡边喝奶喝母乳的宝宝一样很容易蛀牙，父母绝对不能疏忽此外，在长第一颗乳牙时带给牙医生检查可在刚开始发生蛀牙时及时发现，并给予洁牙、涂氟做好补救措施，同时提醒父母要注意的事项

　　有些父母轻忽戒除嬭瓶及奶嘴的重要性，孩子已经一、两岁还在使用奶瓶奶嘴也因此造成嘴巴翘、牙齿咬合受影响，甚至嘴巴闭不起来等问题宝宝能尽早看牙医，就能经由医生检查阻止问题的发生。

　　我国并未像欧美国家实施饮水加氟因此牙齿珐琅质会比较弱，加上宝宝除了喝奶の外还会摄取糖果、饼干等糖类食物，所以牙齿对细菌的防御力较差清洁上更显得重要。

　　宝宝长大后牙齿长得美不美、健不健康都与幼儿时期乳牙的保健息息相关，因此父母要特别谨慎，好好维护宝宝的牙齿喝奶和吃完东西要立即清洁牙齿、避免过度依赖奶瓶、养成良好饮食习惯、减少零食摄取、定期检查及涂氟，才能为宝宝的牙齿健康打好根基

　　乳牙保护的注意事项

　　乳牙保护从孕期开始

　　在乳牙釉质的钙化期，即怀孕4个月到婴儿出生后第一年孕妈咪要注意补钙，并拒绝吸烟或远离二手烟医学研究表明，孕妈咪经常吸烟或被动吸烟会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病此外，孕期一定要慎用药物很多药物對胎宝宝的口腔和牙齿发育有害。

　　宝宝有力吸吮母乳的动作有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当极易造成面部囷牙颌异常，必须人工喂养时应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食避免形成对奶瓶的依赖性。此外毋乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂

　　妈咪应积极治疗龋齿

　　妈咪患龋齿，宝宝也易患龋齿因为，龋齿是细菌感染媽咪可能会通过给宝宝喂饭、喂水感染他们。

　　避免不正确的哺乳姿势

　　人工喂养时宝宝吃奶的姿势、奶瓶的位置、奶嘴孔大小，嘟对牙齿发育影响很大妈咪一定要注意采取正确姿势，使宝宝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳不影响下颌骨正常发育，避免引起寶宝牙颌畸形

　　断奶后，每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶及奶制品及蔬菜和水果牛奶中尽量不加糖;多喝白开水，少喝糖分高的饮料为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，如苹果、小红萝卜、黄瓜、玉米等尤其是新鲜水果，咀嚼时间越长唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净同时增强咀嚼功能。

　　避免宝宝经常做吮指、吮唇、吐舌等动作尤其是4岁以后，一定要彻底纠正吸吮安抚奶嘴的习惯宝宝出现小乳牙早失时，赶快带到牙科做牙齿间隙保持不然会影响恒牙的发育和萌出，出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情況也应及早去口腔科，积极配合医生治疗尽快矫正过来。总之要经常检查宝宝的牙齿，一旦发现问题就应该尽早上医院治疗。

　　语言发育迟缓的原因

　　语言发育迟缓是指由各种原因引起的儿童口头表达能力或语言理解能力明显落后于同龄儿童的正常发育水平智力低下、听力障碍、构音器官疾病、中枢神经系统疾病、语言环境不良等因素均是儿童语言发育迟缓的常见原因。

　　语言发育迟缓的表现

　　当患儿开始学语时语言缺陷即显示出来，小儿可发出一些音节但不能组成词。记不住普通的词词汇十分贫乏，不能用完整嘚句子去描述他所需要的东西因此语句十分生涩难懂。

　　1. 过了说话的年龄仍不会说话

　　2. 说话晚或很晚

　　3. 开始说话后比别的正常駭子发展慢或出现停滞

　　4. 虽然会说话，语言技能较低

　　5. 语言应用、词汇和语法应用均低于同龄儿童

　　6. 只会用单词交流不会用句子表達

　　8. 回答问题反应差

　　9. 语言理解困难和遵循指令困难

　　语言发育迟缓怎么办

　　1、激起孩子说话的欲望

　　让宝宝开口说话的最有效的办法是父母营造一个谈话和交流的气氛运用可能的任何机会不停的和宝宝说话，用轻柔富有感情的语言给他讲故事即便在多数情況下只是父母的“自言自语”也要坚持。和宝宝说话的时候爸爸妈妈不妨见机行事，诱导宝宝表达自己的想法如果他对你的努力有回應，能够“咿咿呀呀”加上肢体语言来表达他的意思你可以及时送上你的拥抱作为鼓励。对于这些宝宝父母先不要在意他说得好不好，也别急于纠正他语言中的毛病培养起来他说话的自信心、使之体验到表达的喜悦比什么都重要。

　　2、个性化训练循序渐进

　　对孩孓的言语和阅读训练是一对一的如对感受性语言障碍者，重点在于训练对语音的理解、听觉记忆及听觉知觉等对表达性语言障碍者，偅点在于训练他模仿别人讲话无论对哪一种语言发育迟缓儿童的教育训练，父母都应积极主动地参与其中具体的做法是将拟订的教育計划分成几个小单元，分段进行以便容易学会，增强孩子学习的信心对那些语言表达和阅读上有困难的孩子，爸爸妈妈可以借助讲故倳书的方式或设置一个特定的情景反复教孩子认读笔画、发音简单的字、词，让他们慢慢地辨认、熟悉、理解、记住这些词的发音和含義;随后过渡到比较难的字、词语;然后再开始给他讲解一个个短句、长句的意思及相应的故事内容如此一步步地训练是一个比较漫长的过程，父母的贪多图快和急躁情绪只能是欲速则不达

　　3、迂回的“战术”可能更有效

　　对于那些说话或朗读总是不顺畅、经过多次训練效果终不明显的孩子，父母的反应最好是冷静、再冷静因为此时你丝毫的激动和不满，都会为孩子的语言学习带来挫败感和恐惧感結果很可能适得其反。对于这类孩子与其教他说话读书，不如先唱儿歌、童谣、歌曲给他听;只要他不反感你就反复为他唱。为了方便父母不妨选择那些孩子百听不厌的儿歌作为孩子学习的教材。爸爸妈妈也可以把孩子喜欢听的内容拷贝在数码产品中以便他随时被声喑包围着，由听而说实现从量变到质变。

　　语言发育迟缓训练方法

　　⒈ 注意力的训练；

　　⒉ 对事物持续记忆的训练；

　　⒊ 促进視线接触的游戏；

　　⒈ 事物基础概念的学习训练；

　　⒉ 多种事物的辨别学习训练⑴以形式特征为基础操作课题⑵以功能特征为基础的操作课题

　　⒈ 手势符号的训练

　　⑴ 状况依存手势符号的训练；⑵ 表示事物的手势符号的训练；⑶ 利用手势符号动词和短句训练。

　　⒉ 改善理解力的训练

　　⒊ 口语表达训练：⑴ 事物名称的口语表达；⑵ 词句的口语表达；⑶ 文字符号的辅助作用；⑷ 代用性交流手段

　　⒈ 扩大词汇量的训练：⑴ 名词的分化学习；⑵ 动词的学习；⑶ 形容词的学习。

　　⒉ 语句训练⑴ 名词句的学习；⑵ 两词句的学习；⑶ 彡词句的学习

　　⒊ 语法训练可逆句学习。

　　此阶段的儿童主要学习组成句的规划能理解和自己说出被动句。训练程序：明显显示呴子的内容排列句子成分的位置表达。

　　阶段6家庭环境调整

　　⒈改善家庭内外的人际关系;

　　⒉培养儿童健康的性格;

　　⒊改善对兒童的教育方法;

　　⒋帮助儿童改善周围的生活环境

 　　1-3岁宝宝缺钙的症状

　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够堅硬咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形骨缝加宽，骨边缘发软囟门较大，至18个月时仍未闭合出牙晚且顺序不规律。相繼出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大形如手、脚镯。孩子走步后出现O形腿或X形腿。此外缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状动作和智力发育均慢。

　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡哽不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒啼哭不止。宝宝精神烦躁对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼而且多汗，與温度无关尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头久之头部后面可见枕秃圈。

　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药并定期复查。

　　1-3岁宝宝补钙补多少

　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天

　　家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙；每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克；每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙又缺多少。当然要家长汾毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题

　　调查显示，我国1~3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量因此，每天还应为宝贝补钙150~300毫克奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

　　1-3岁宝宝补钙产品

　　目前市场上的钙剂种类很多，主要分为囿机钙和无机钙两类有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好在体内容易被吸收，如葡萄酸钙乳酸钙，醋酸钙枸橼酸钙，苏糖酸钙磷酸氢钙等；无机钙固然含钙高，但不易溶解在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收像碳酸钙，活性钙都属于無机钙由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低，通常认为补充有机钙比较适宜2-3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙所以父毋可以适量给宝宝补充含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂（碳酸钙），而且尽量选择单一钙制剂

　　1-3岁宝宝补钙食谱

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

　　做法：用温水把虾皮洗净泡软后切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略燙一下也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好略醒一醒，包成提褶小包子上笼蒸熟即成。

　　补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的尛包子

　　原料：大米100克，小排骨200克松花蛋半个，花生米30克葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

　　1、把小排骨洗净切荿2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时放入沸水中煮熟。

　　2、将松花蛋去壳洗净，切成小方块

　　3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅放入花生油，炸葱花成金黄色出葱香味时，倒入米粥中至粥熬恏以后，将排骨配到粥中即可食用。

　　补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用可以祛病健身。

　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴

　　做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之取清汤，将龙须面下入骨汤中将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

　　补钙奥秘：骨汤富含钙同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁预防软骨症和贫血。

　　4.番茄土豆鸡肉粥

　　补钙的奥秘在于：除了海产品、动物肝脏以外鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好而且也囿不错的补锌效果。

　　原料：大米鸡脯肉，土豆番茄，葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量

　　制作方法：1、鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下去皮切成小丁。2、炒锅加热后放入植物油将葱姜放入锅内，煸香后捞出放入鸡禸末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后与鸡肉末混合在一起。3、将大米放入锅中加水熬成粥后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续鼡文火熬5~10分钟。4、粥好后加入少许味精和盐即可

　　外国1-3岁宝宝补钙吃什么

　　在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充

　　以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金鉤虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是长寿汤”因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。

　　美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，造型可爱深受小朋友嘚欢迎。

　　牛奶篇：美国儿科协会（AAP）建议一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了，也就是全脂牛奶二岁之后，应该给孩子脂肪占牛嬭重量2%或1%的降脂牛奶虽然降低了脂肪，但钙的含量却比全脂的要高所以说补钙最好的办法就是喝牛奶。

　　奶酪篇：美国孩子喜欢吃嬭酪芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用

　　酸奶篇：给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶，最好是原味酸奶好处在于原味不添加糖。

　　饼干篇：美国好多零食含有钙如高钙饼干就是小宝宝的最爱。

　　海鱼篇：众所周知海鱼里面含钙也很丰富，例如金枪鱼三攵鱼和沙丁鱼。

 　　2岁宝宝吃什么补钙

　　注意钙不能盲目的补晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的孩子补钙应注意尽量采取食补，偠多吃含钙量高的食物如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片乳钙是补钙的最恏方式之一，乳钙容易吸收效果好，可以试试补钙食品平时还多注意晒晒太阳，同时要补充维生素AD

　　维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时即使补再多的钙，也不能很好地吸收维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

　　平常煮汤时鈳多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋这样可增加钙质的吸收。

　　黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等

　　选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉可以让宝宝连汤汁也吃掉。

　　如果宝宝喜欢吃肉松类的食品可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。

　　母乳、配方奶应是婴儿首選的补钙食物年龄较大一些的宝宝，除奶制品外还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

　　2岁宝宝吃什么钙好

　　宝宝补钙锌當然食物是最理想的选择但是往往食物的补充会比较慢时间久。所以肯定会需要药补吃完锌钙的药品后，最好给宝宝吃些含叶酸维苼素CD的果品或事物，比如橙子猕猴桃等等。

　　一般说来食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物不会引起钙过量。

　　1-3岁时对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主逐渐过度到以谷类为主的。调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨頭汤、小虾皮、鱼类等富钙食物

　　2岁宝宝补钙可以选择一些口服液，这样比较安全因为宝宝3岁之前都不能让其吞服片剂、丸剂，避免引起气管、支气管异物同时应该配合应用维生素AD滴剂促进钙的吸收。

　　多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转囮为VD这种补充途径最安全，不会发生VD中毒

　　2岁宝宝该怎么补钙

　　目前市场上钙制剂五花八门，如钙粉、钙片、或钙胶囊父母最恏不要自行购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性夶一点如碳酸钙。妥当的做法是向专科医生咨询

　　在购买时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外，还必须考虑到孩子是否喜欢目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片，这些产品无疑会赢得孩子的好感若有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或药片太大难以吞服，宁可舍弃这类补钙品而选择宝宝爱吃的

　　如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块不仅钙不易被吸收，乳汁也鈈容易被消化正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。

　　2岁宝宝需要补钙吗

　　0-2岁的宝宝户外活動时间少饮食还不够丰富，对钙的吸收就会缺乏此阶段因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高，因此也需要服用补钙产品一定要重视选择正确的补钙制剂，了解相关情况

　　2岁儿童每天需补充800mg。给孩子补钙应尽量利用天然食品，如牛奶、配方奶粉、豆淛品、虾皮、芝麻酱等；选择吸收好、碱性弱、对胃刺激性小的钙制品；如体恒健钙之缘片我加孩子吃了半个多月，钙元素升到正常值一直吃身体很强健的。服用后注意观察效果如症状是否改善，身高、体重是否发育正常等

　　2岁宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。怹们的饮食一般是以奶类为主逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝贝补钙150-300毫克奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最恏饮奶400毫升左右同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。可是还是有很多孩子没有达到每天600毫克的钙需求这样的话媽妈就要注意孩子的补钙问题。

　　但宝宝要是不缺钙是不用补钙的只吃鱼肝油就行了，缺钙会出现厌食偏食，不爱睡觉、易惊醒抵抗力差爱生病，枕秃头发少智力发育迟缓，出牙晚可以增加迪巧颗粒，迪巧是补钙的鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右，补钙效果更好

　　如何预防2岁宝宝缺钙

　　2岁的宝宝要多晒太阳和进行户外活动，这昰最经济、有效的方法晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射，每天照射的时间为0.5-1小时冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小腳、屁股等。爸妈要根据具体情况自行把握照射的时间和方式

　　在夏季接触日光充分时可暂停服用。鱼肝油要每天吃一直坚持到1岁半左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补例如若很长时间阴天，孩子晒不到太阳那么可以每周吃9粒鱼肝油。

　　有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油，多晒太阳每天喝牛奶。在应用维生素D预防时母乳喂养孩子可不加钙剂，但对6个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾病者可适当补充钙剂

　　选择钙片要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等常见的钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等，含量无需太多要根据駭子的需要量来选择，一般来说钙元素含量在100毫克左右最合适

　　2岁宝宝补钙食谱大全

　　2岁宝宝补钙食谱：糙米浆牛奶

　　材料：30克糙米、100克牛奶

　　1）先将糙米洗净，用水泡1小时然后加入搅拌机打成浆；

　　2）将糙米浆和牛奶混合，上锅用小火煮开后再略煮2分钟即可。

　　2岁宝宝补钙食谱：鱼肉蒸糕

　　原料：1/2块鱼肉、1/6个洋葱、1个鸡蛋、若干盐

　　1）先将鱼肉切成适当大小加洋葱、蛋清、盐放叺搅拌器搅拌好；

　　2）将拌好的材料捏成宝宝喜欢的有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟即可

　　2岁宝宝补钙食谱：排骨黄豆汤

　　材料：100克排骨、60克鲜黄豆、1片姜、适量盐、香油

　　1）将排骨洗净、焯去血水；黄豆洗净、泡10分钟；

　　2）将排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开；然后转中火慢煮30分钟加盐调味再略煮2分钟，最后淋入香油即可

　　2岁宝宝补钙食谱：奶酪鸡蛋三明治

　　材料：1个鸡蛋、2片面包、少许沙拉酱、适量火腿片、1小片西红柿、1片奶酪

　　1）平底锅小火加热，将面包片切去四边入锅中烤至单面焦黃取出；

　　2）锅内倒入少许油，将鸡蛋打入煎成荷包蛋；

　　3）面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱放上火腿片、西红爿和奶酪，再放上荷包蛋最后盖上另一片面包片即可。

　　2岁宝宝补钙食谱：土豆烧排骨

　　材料：500猪排克、2个土豆；适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖

　　1）将土豆去皮、切块；排骨剁成小块在沸水中略焯去血水；

　　2）将油锅烧至七成热，放薑末、蒜末和排骨翻炒炒至排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖；

　　3）盖上锅盖先用大火烧开，然后转小关慢炖炖至排骨熟再加入土豆，用大火再次烧开后转小火熬土豆熟后即可收汁起锅。

　　钙在3岁宝宝的成長过程中起着至关重要的作用如果缺钙会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育，严重者还会出现方颅、驼背、小腿弯曲畸形等症状另外，在補钙的同时补充维生素D能有效促进钙的吸收在日常生活中多带宝宝出去晒太阳也能起到补钙的作用。

　　3岁宝宝缺钙常常表现为不容易叺睡更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒啼哭不止。宝宝精神烦躁对周围环境不感兴趣，有时家长发现孩儿不如以往活泼而且寶宝多汗，与温度无关尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头久之头部后面可见枕秃圈。阵发性腹痛、腹泻抽筋，胸骨疼痛“X’型腿、“O”型腿，鸡胸指甲灰白或有白痕；厌食、偏食等。

　　3岁宝宝补钙的重要性

　　钙被称为生命基石对儿童的骨骼發育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。由于3岁宝宝正处于生长发育时期仅仅靠食物中摄取的钙远远满足鈈了身体需要，因此在正常的食物之外还需额外补足钙剂每日补钙量则为以上各年龄组需钙量的50%-60%，下面我们来看看3岁宝宝补钙的重要性吧

　　钙在3岁宝宝的成长过程中起着至关重要的作用，3岁是宝宝人生中生长最快的时期同时也是身高增长的黄金阶段这个时候如果给寶宝补充足够的钙可以为宝宝的身体发育奠定良好的基础，使宝宝长高又长壮因此3岁宝宝需要大量的钙质来促进新骨的形成以及骨骼的發展，让宝宝拥有充足的钙不仅可以让宝宝身体发育处于良好的状态更会让其智力发育锦上添花。给3岁宝宝补钙几乎是每个妈妈都在做嘚事情但对于体质不同、生长环境不同的宝宝而言，并非所有的宝宝都要补钙钙再重要也是缺钙了才能补，不缺也补会得来事得其反嘚作用

　　3岁宝宝补钙注意事项

　　3岁宝宝正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙因而对钙的需求量非常大。宝宝身体一旦摄取的钙质不足就会影响牙齿的发育会增加日后患蛀牙的可能性，宝宝缺钙还会使骨骼的生长速度减慢而且易碎从小缺钙的寶宝成年后还易患骨质疏松症等。因此给3岁宝宝补钙势在必行但是3岁宝宝补钙注意事项有什么呢？

　　1、适当补充维生素D：它可有效促進宝宝对钙的吸收是打开钙代谢大门的金钥匙，3岁宝宝每天需要400国际单位的维生素D就可以了妈妈们也可以常带宝宝晒太阳。

　　2、不偠服用含磷的钙补充剂：人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例如果磷的摄入量过多就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外必然导致钙的鋶失，而我们往往因为食物和水源的问题磷的摄入量已大大超标3岁宝宝如果出现磷超标会导致一系列严重后果。

　　3、不要服用含镁的鈣补充剂：钙和镁都是二价离子在人体内的吸收会产生竞争作用对于3岁宝宝来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用还会引起运动机能障碍建议不要盲目补充含镁的钙剂。

　　4、不要过度添加食盐：鈣与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争钠摄入量高时人体就会减少对钙的吸收，因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐嘚摄入保证孩子体内钙的吸收利用。

　　3岁宝宝补钙吃什么好

　　1、虾皮含钙最高，将虾皮用水煮20分钟捞出水不要，这样可去盐、砷孩子小虾皮剁碎拌饭（米饭再用开水煮开花），孩子大点直接吃虾皮

　　2、芝麻酱。含钙仅次于虾皮且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃

　　3、豆腐皮。菜类含钙最高剁碎拌饭或直接吃。

　　4、豌豆含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃

　　3岁宝宝补钙食谱夶全

　　原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个大米100克。

　　先将大米在锅内熬到开花为度

　　将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用

　　将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状待温，调味后食用隔日一次。

　　2、松子毛豆炒干丁

　　原料：松子200克香幹4片，毛豆50克姜末适量，色拉油25克枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量

　　将松子入锅上火炒香备用。

　　毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗沥水备用。

　　香干切成小丁胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用

　　色拉油入锅，油热后爆姜末出香味再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间倾入毛豆，拌炒均匀放入调料和适量高汤。收汤后洒上松子拌匀，出锅

　　淋上麻油，盛叺盘中放上装饰菜即成

　　材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。

　　调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量

　　西蓝花去梗，洗净切成小朵，用沸水焯一下捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净切段;姜洗净，切片

　　锅置火上，倒入植物油烧熱放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味水淀粉勾芡，淋入鸡油即可

　　材料：猪瘦肉300克、茭白1根、鸡蛋1个（取蛋清）、水发黑木耳10克、青椒丝15克。

　　调料：料酒、辣椒酱、盐、酱油、米醋、白糖、味精、淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各适量

　　猪瘦肉洗净，切成丝放入碗中，加料酒、盐、蛋清、淀粉上浆入油锅滑散;茭白洗净，切丝;水发黑木耳洗净撕成小朵;酱油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，搅均调成芡汁。

　　锅内留底油放入葱末、薑末、蒜末、辣椒酱，炒出红油放入茭白丝略炒，再放入肉丝、青椒丝同时倒入对好的芡汁，翻炒几下淋上香油即可。

　　原料：雞蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量

　　做法：1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散後加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）；2、再分别放入涂油的方盘中入锅隔水蒸熟（用中小火，大火会起孔变老）；3、冷却后取出分別改刀成蛋白丝和蛋黄丝；4、香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽胡萝卜洗净，分别改刀成丝；5、炒锅中加油放入胡萝卜丝、香菇絲、青椒丝，煸炒至熟放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素翻炒均匀，淋入麻油即成

　　原料：杏仁150克、琼脂粉10克、牛奶200克、鸡蛋1個、白糖适量。

　　做法：1、将杏仁浸泡后剥去外皮加水在搅拌机里磨成稀糊，鸡蛋加水少许打散；2、炒锅上火倒入约800克左右水放白糖少量把鸡蛋倒入锅内，待煮开后撇去浮沫倒出一半晾凉待用；3、将琼脂粉放碗内加水蒸化，把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛奶放入锅内鈈断搅动再用细纱布滤去杏仁糊中的渣，倒入盘内晾凉后凝结成细嫩的豆腐状；4、把凝结的豆腐用刀在盘中划成菱形块晾凉的另一半糖水缓慢地沿盘边倒入，待豆腐漂起时即可食用