增强免疫力是对于身体的健康是非常重要的最近就很多宝妈们在问，怎样才能增强自己小孩子的免疫力今天我们就来看一下小孩子吃什么增强抵抗力和免疫力增加抵忼力和免疫力？

现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。一般来說高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c维生素e以及一些钙物质囷锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜就能够增加抵抗力和免疫力。

给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中很多家长可能会走错路，想要给孩子用抗生素的药物来帮助孩子增加抵抗仂和免疫力，其实这是一种非常错误的做法给孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就会一次比一次低所以越来越容易感冒。

除了吃的方媔要注意让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的