益生元的天然食物有哪些

大多數蔬菜水果都含有丰富的膳食纤维，都可以称做益生元都具有减轻便秘，降低肠pH值恢复肠细菌平衡，增强免疫系统的功效所以满足條件的很多。蔬菜中膳食纤维较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等膳食纤维的瓜果喰谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。而去除这些其他还有蜂蜜。蜂蜜中也蕴含着丰富的膳喰纤维也就是益生元。但蜂蜜中的益生元大部分是人体无法吸收利用的eeotic是唯一个个经过无数次的临床科研，真正将蜂蜜中的益生元能夠被人体所吸收并且将益生元的作用发挥到极致。个人比较推荐eeotic的蜂蜜平时加以果蔬结合，肠胃和身体自然能够恢复甚至更优秀。

(夲站部分文章来源于网络或网友爆料不代表本站观点，如有侵权请联系及时删除 )

澳洲蜂蜜选eeotic它的优势不仅在于對于益生元概念的新定义，同时也包含有着临床验证和成果背书

你对这个回答的评价是？

该楼层疑似违规已被系统折叠&nsp;