能将30千克臂力棒有用吗倒着撅一口气撅40个的人力气大吗

点击联系发帖人 时间：2020-03-10 14:16
臂力棒

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我從没说一次要做多少,你应该一次做30一晚上做20组,

我都是一次25个,一晚上做40组,现在为了不浪费时间,加点负重做,

兄弟记住健身不在于量,在于坚持,只偠你坚持一定会出成绩


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