原标题：【警惕】玩手机玩到手指酸痛小心“手机手”找上你！

如果你刚起床时手指不灵活，

如果你活动后症状有所缓解

生活中我们已经离不开手机，看视频、打游戲、刷微信、网购……手指不停地滑动一些人感觉大拇指根部开始发酸、疼痛，指尖活动渐渐没那么灵活这种情况很可能是因为频繁玩手机导致，医学上称为腱鞘炎俗称“手机手”。

频繁用手机会导致手机手

南方医科大学第三附属医院关节外科医师刘丙立介绍肌腱昰连接骨骼和肌肉的纤维结缔组织，腱鞘是套在肌腱外的滑膜管具有维持关节正常弯曲和肌腱滑动的功能。

当重复、高强度活动时肌腱与腱鞘过度摩擦，便会发生损伤性炎症出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，称之为腱鞘炎

腱鞘炎好发于家庭妇女，家庭妇女每天做镓务手指、手腕经常重复一些动作，容易导致腱鞘炎

此外，一些长期重复劳损关节的职业人群如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用也容易导致腱鞘炎。

但随着智能手机的出现很多电脑操作变为手机操作，越來越多的年轻人因此出现腱鞘炎使得这一疾病不再是家庭妇女和特殊职业者的专利。

疼痛、活动不便、弹响都是症状

患者屈指不便早晨最为明显，但活动几下即有好转；局部有压痛和硬结；严重时可产生弹响（也被称为“扳机指”）患指屈而难伸或伸而不能屈；指活動困难，偶尔有弹响

刘丙立介绍，一是局部“制动”简单说，就是让手指休息少玩手机、少做家务，这种治疗方式主要针对轻微腱鞘炎

二是药物治疗，针对中度患者主要是消炎，用一些外用药缓解疼痛若药物治疗疼痛仍不能缓解，可以考虑打“封闭”

三是情況比较严重的患者，这些人可能连拿碗都没有力气医生会把腱鞘空间里多出的东西切除，让腱鞘空间恢复到宽松的状态就是手术治疗。

对此金羊君提醒大家，

必须爱护自己的身体啊！

来源：金羊网 记者陈辉 综合视觉中国、全景网