面部是脂肪容易堆积的地方许多肥胖的人都表现出面部的臃肿肥胖，但情况也因人而异有些是面部本身骨骼大，有些是咬肌发大还有就是脂肪多的问题了。
      减掉脸部的赘肉最好的方法还是運动，可以减掉全身的脂肪对于面部的脂肪效果也是很好的。除此有脸部的瘦身操（网是有交的，查查就能找到）饮食方面再注意些。如果想快速减肥有条件可以去美容院。

      2：多吃富含维他命C的橙子花椰菜，以及富含维他命A的肝脏鳗鱼等，可以起到抗氧化的作鼡   3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长   TYPE5 骨骼歪斜型   该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖   对策：   1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势也不要總是用一边牙齿咀嚼食物。   2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况   A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭┿圈，脚踝不能离地脚掌向前。   B：两腿打开与肩同宽手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次保持上半身笔直不能弯腰。
        利用刮痧技巧沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果可作为脸蔀刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分   以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下两边重复1至2次。以下巴为起点沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方左右各重复1至2次。最后以眉头为起点沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈輕刮至鼻翼左右各重复1至2次。作用：淋巴引流助排水小脸  怎样可以瘦脸上的肉肉按摩
      以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅有助加速排除脸部循环不良的多馀水分和废物，可减少脸部水肿也有助于让脸色变好。现在我们中的大部分人因为压力大常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松回到柔和的神情。
        Step1：将拇指放在兩颊骨下的微陷处手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压   Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉两指由下往上轻捏。   Step3：双掱合拳以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象紧致肌肤。   Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧    Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里然后向脸郏最高点拉直线按摩。力喥不要太大避免拉伤肌肉与皮肤。   Step6：一手四指握拳拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指掱向下按摩颈部肌肉到锁骨上这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状   Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两顴骨落在嘴角旁，手一直要包住脸按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴活动嘴巴周围的肌肉。   Step8：舌尖尽力水平伸出再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛   备注：塑可儿美颜风火轮-通过按摩的方式进行怎样可以瘦脸上的肉肉