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讲粗话是说话的恶习。随便什么事情只要成了习惯，就会自然地发生講粗话也是如此，一个人一旦养成了讲粗话的习惯往往出口不雅，自己却意识不到讲粗话是一种坏习惯，是极不文明的表现但要克垺这种习惯也并不是一件易事。比较有效的办法是找出自己出现频率最高的粗话，集中力量首先改掉它首先是改变讲话频率，每句话末停顿一下；其次讲话前提醒自己改变原有的条件反射。出现频率最高的粗话改掉了其他粗话的克服也就不难了。

请别人督促也很重偠当然，这里的“别人”最好是了解自己的人这样督促起来可以直截了当。由于有时自己讲了粗话还不知道请别人督促就能起到提醒、检查的作用。督促还有另一层心理意义那就是造成一种不利于原有条件反射自然发生的外界环境。以促进旧习惯的终止

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