你的血糖值正常吗血糖值能让伱知道自己离糖尿病有多近。
中国成人的糖尿病前期患病率是50.1%也就是说每2人里有1人处于糖尿病前期。
糖尿病前期“能上能下”往下一步走是糖尿病,往上一步走是正常健康身体
要想“逆转糖尿病命运”,除了定期测血糖还得知道不同血糖值的含义。
一般来说空腹血糖超过6.1就是不正常了,但是空腹血糖6.5也不一定是患上了糖尿病
糖尿病的诊断需要结合多次空腹血糖和餐后(或者葡萄糖耐量试验)2小時血糖才能确诊,如果多次检测发现空腹血糖大于等于7.0餐后2小时血糖大于等于11.1,才是患上了糖尿病
空腹血糖6.5并不是患上了糖尿病,而昰处于“糖尿病前期”的“糖调节受损”还可以逆转的那种。
糖调节受损分为3种情况↓↓↓
空腹血糖异常:空腹血糖在6.1到7.0之间但是餐後血糖正常;
糖耐量减低:餐后2小时血糖在7.8到11.1之间,但是空腹血糖正常;
两者并存:空腹血糖在6.1到7.0之间餐后2小时血糖在7.8到11.1之间。
逆转糖尿病关键在于坚持坚持早睡、坚持饮食清淡、坚持多多运动、坚持戒烟戒酒、坚持开导自己让自己心情好一些,都能逆转糖尿病
令人惋惜的是,由于没有及时对血糖进行监控和干预调理现代越来越多的人甚至是20几岁的年轻人,都没能在早期及时发现自己血糖偏高导致终身都得与糖尿病相伴。
不管你是哪个年龄段的人一旦出现以下“三多一少”症状,说明糖尿病即将找上你了一定要去测测自己的血糖值。
症状一、容易饿(多食)
糖尿病前期的明显症状之一就是明明吃饱了还很容易饿。
这是因为当胰岛素分泌异常时血液中的葡萄糖无法顺利被“送”到各器官中,都储存在血液里面血糖虽然升高了,身体各器官却一直处于“饥饿状态”就会出现明明吃饱了还感觉饿的情况。
症状二、总是口渴(多饮)
在没有出太多汗、没有吃太咸太辣的情况下一般人一天喝8杯水最多2000毫升差不多就能满足身体基本需求。
但是血糖如果偏高的话身体里“糖多”,人体就会想要多摄取水分“稀释”血液所以说血糖高的人容易渴。
肾脏的肾小球負责过滤血糖肾小管负责重吸收,当血糖太高时肾小管吸收不了那么多血糖,就会导致尿液中的糖分变多渗透压变高,水分也会被哽多地“吸”到尿液中出现多尿的情况。
以夜间多尿为显著特点
血糖偏高的人,吃得多喝得也多按理来说应该会变胖,但是恰恰相反会变瘦。
这是因为糖尿病患者体内缺乏胰岛素血糖提供的能力和养分不容易被身体吸收,反而容易随着尿液被排出去身体只能通過分解蛋白质和脂肪来进行正常运作,长此以往体重就会变轻。
要是出现了以上4种情况立马去测测空腹血糖,可能血糖不低
糖尿病無法逆转,只能终身服药但是“糖尿病前期”可以逆转。
除了定期测血糖定期体检饮食和运动上分别得这样做:
|