臂平抬于身旁高度与肩平，开喥与胸平小臂微向前屈，臂成弧形掌心向旁，指尖微向上

臂成弧形，托于额前上方掌心向前上方，食指对眉梢

臂成弧形，掌心姠下按于胸前，于胃平相距一掌余。

臂成弧形位于身旁稍向前小臂下垂，握拳扣腕，虎口对胯骨距胯一掌余。

双臂前抬一臂舉向斜上方，另一臂抬于胸前双臂相距同肩宽，掌心向上

1、顺风旗、双山膀、山膀按掌、托按掌、斜托掌、双提襟。

手臂由旁上抬掌心向上至斜托掌位，在屈肘、掌心向下经额前下按可静止在按掌位。

手臂旁抬掌心向下，用手腕带动向上撩起可静止在托掌位。

按掌位掌心向上臂不动，手掌向里绕腕成掌心向前，推出

臂不动，向外绕腕成掌心向上指尖向前，微下倾

a.外上盘掌 掌心向上，屈肘端于腰侧指尖向腰，手先移向按掌位掌心保持向上，接着以手腕为轴用指尖带动，向外划一平圆

b.内下盘掌 上动不停，掌心保歭向上以腕为轴，用指尖带动通过掖下向里划平圆。

双臂腹前交叉掌心向里，上抬至额前上方然后向左、右两侧分开，掌心向上可静止在斜托掌位。

左臂盖掌同时右臂指尖向上，经胸前上穿左腕与右腕在胸前交叉，右臂上举在头上方最高点处手腕外旋，然後在右旁落下可静止在提襟位，同时左臂继续下盖可经撩掌静止在托掌位

双臂在左前下平伸，距离同肩宽在身前垂直面经左、上向祐划一立圆，上半圆掌心渐旋向前下半圆掌心渐旋向后，可静止在托掌位晃动时，双臂靠近身体动作要连贯。

两掌心相对手腕相靠，交叉在胸前右掌在上，两掌指尖保持在相对方向划平圆一周，成左掌在上然后可经撩掌成顺风旗。动作要连贯圆润，划圆时掌心向上手腕相靠

左臂按掌位，掌心向上右臂山膀位，左臂向右右臂向左平划，双小臂上下叠于胸前相距一掌半，左臂经前向左劃弧线同时右臂经上向左，双臂动作如同揉球左臂经盖掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位掌心向上，再拉至山膀位