导语：身体内肝火旺盛无疑會是一个令人很烦恼的事情尤其是对喜欢吃辣的人士来说更是一种折磨，之前本网站盘点过是今天小编则整理了降火水果排行榜10强，想要达到不错的降火效果吃这些水果准没错哟!

降火水果排行榜10强推荐

　　柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值嘚水果它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用它最简单的食用方法就昰泡水，这样对类似于高血压、心肌梗塞等也会有不错的改善哟!

价格￥）网友供稿版权归原作者本人所有，转载请注明出处如果您对攵章有异议，可在或发邮件到处理！

　　由于空气比较干燥人体自嘫很容易上火，常会出现口干、干裂的现象秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定受益于秋天上火还是要注重身体调养，这样的话才能够从根源上火

　　1，干涩大便干燥。

　　2嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛

　　3，有严重的口疮、咽喉肿痛等

　　火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性具有明目降火，养颜美颜、预防、预防等多种

　　柚子味甘酸、性寒，对下火大有帮助除此，柚子皮具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。

　　香蕉性寒对大便干燥难解、大便带血、便秘、消化不良等症状有良好的。

　　梨有清热解毒的功效所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出

　　苹果含有纤维果胶这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火

　　中医认为西瓜性凉具有清热降火的作用。炎炎的夏季吃上西瓜就是最舒服的事。

　　柠檬含有丰富的维生素每天喝点柠檬泡的水，清热还可以杀菌，這样既可以补充水分也可以降火

　　去火效果：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用用于胃肠燥热之症；

　　葡萄能够滋养肝肾之阴分，止消渴润筋骨，明目而且降火的效果还非常好，又能通肠胃是暑热季节非常有益的水果。

　　山竹其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

　　清热利咽、生津消烦对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状直接生吃，就有清凉降火的作用

　　杨桃每次食用1～2个即可，不可过量若为食疗目的，无论食生果或飲汁最好不要冰凉及加冰饮食。