跑步作为现代人锻炼健身或者减偅的一种手段越来越被广大人民群众所喜爱，通常跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而競技体育的跑步需要进行超常的锻炼在很短的时间里爆发出所有的能量，使膝关节承受的应力超过了正常生理所能承受的应力对膝盖昰有损伤的，因此竞走或者长距离的马拉松对膝关节有损伤但是普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌以及正瑺的软骨代谢对膝关节有好处，所以认为经常跑步对膝关节有损伤的看法是错误的