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时间：2020-01-29 10:45
这种运动方式不太适合
我感觉这样做一段时间会不会瘦不敢说，但肯定会受伤
应该做一些有氧和简单力量训练。
波比跳和仰臥起坐不太适合你这种15岁男体重标准
如果有帮到你，麻烦采纳一下谢谢
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因人而异你这个动作应该是塑型的吧？男孩子壮一点好看但也不要肥胖
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具体的不好说到时候称一下就知道了
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同意楼上說的建议做一些简单的低强度有氧再搭配高蛋白的饮食效果会更好，你用的强度实在有点大如果你有运动基础还好，即便有这些量嘚运动也只能在两周多内瘦到你现在总15岁男体重标准的2%左右也就是两三斤左右，前提还是你动作标准另外仰卧起坐一定要注意安全，现茬都不推荐做仰卧起坐了容易伤到脊椎建议改为卷腹运动
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我感觉这样做一段时间会不会瘦不敢说，但肯定会受伤
应该做一些有氧和简单力量训练。
波比跳和仰臥起坐不太适合你这种15岁男体重标准
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因人而异你这个动作应该是塑型的吧？男孩子壮一点好看但也不要肥胖
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