我也是女生目前在一个拳馆学泰拳，刚学了近三个月吧中间偶尔穿插去上个散打课，其实学哪个都差不多（不是说这两个功夫差不多哈免得被专业的喷，说明一下）基础的拳法，直拳、摆拳勾拳是一样的，主要是泰拳有肘和膝散打的摔比较多，反正都是格斗术哪里学嘛我是因为怕我们这散咑教练才学的泰拳。看你提问里说“被打的全身疼”不知道是教练打的还是其他同学打的，这个跟学什么是没关系的哈如果碰上下手沒轻重的教练或同学是有点惨，大部分时候还是不至于的就是有时候会有点肌肉拉伤啊、擦伤啊什么的，大伤还没受过对身体，个人覺得是好处大于坏处啦反正身体素质是变好了不少。
唉说起脸这个事吧，我节前刚被踢破脸不过我每次被打伤都是因为同一个男同學，没办法年轻人，学点功夫就特别爱显摆没轻没重，但是是个例反正我以后碰到这个同学都会躲远点。

选一个好的道场或师父练什么嘟可以。相对来说拳击 散打 泰拳 柔道 摔跤之类有正规比赛的项目，看下教练的成绩能比较的保证下限水平。
道场要优先选方便去的任何格斗技术都需要大量时间的反复训练。同时尽力提升自己的力量 耐力 柔韧 协调之类身体素质。
虽然并不建议以武力解决问题但是長期坚持练习，身体和心理的强大会让很多问题被消灭在萌芽状态