亚健康啦多休息，每天10点半就睡觉睡够8个钟，别欠睡眠帐

还有，打饱嗝肚子里有气出不来就用腹式呼吸法，这个方法很简单：吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧.虽嘫刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量.

只要平常走路和站立时,用力缩小腹,配合腹式呼吸,小腹肌肉就会变得紧实,就能达到瘦身的功效

四肢无力心慌气短，胸闷怕冷，心律不齐是你身体太虚弱了早上起来多做运动，伸腰做腹式呼吸法，俯卧撑什么的看你身体和爱好来。微微出汗为佳

养身体要慢慢来，坚持一个月应该有效果了让身体多出汗，多适应环境多喝白开水。少吃冰冻生冷的食物

你对这个回答的评价是？

      胸闷气短，心慌乏力应该是，脑供血不足引起的症状平时要注意休息，保证充足的睡眠建议可口服，盐酸倍他司汀口服液加益气养血口服液，同时服用会对您的症状囿所改善
      以上是对“胸闷气短心慌头晕恶心乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好，根据你所描述的这些症状都鈈是特别的典型，首先我要问一下你是不是有一些感冒了，你再看看你有没有发热咳嗽咳痰其实你有没有怀孕的可能？

      根据你上传的資料临床症状比较多，最好到医院就诊根据医生的建议进行相应的辅助检查，比如心电图心脏的超声，腹部的彩超等根据检查的結果进行相应的治疗，纠正心律失常的药物参松养心胶囊，治疗胃炎的药物雷贝拉唑，莫沙比利等

      你好，心慌可以由于心脏活动的頻率、节律或收缩强度的改变而导致也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致
      健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动時或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉
      以上是对“胸闷气短心慌头晕恶心乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好，你所说的这个情况考虑不是单纯的一个系统的问题吧我建议你还是尽早到医院去做个比较全面的体检看一看，包括呼吸系统心血管系统，以及消化系统方面的检查