北京时间2020年1月25日晚上17:05由中央电視台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出，2020年1月25日健康之路的主题是《敬老孝亲有良方第二期》专家是马堃，馬堃是中国中医科学院西苑医院妇科主任医师更多精彩内容，敬请期待

2020年1月25日健康之路敬老孝亲有良方第2期 健康之路

视频直播时间段：每日17:57

视频直播频道：cctv10科教

2020年1月25日健康之路敬老孝亲有良方第2期：

中医认为，女子以七岁为一个阶段女性在六七到七七时（42-49岁）与更年期发生时间接近。此时的女性常肝肾阴虚更容易出现焦虑、烦躁、抑郁的症状。

人体五行中,肾主水在下焦,心主火在上焦更年期女性因惢肾不交更容易出现下列问题↓↓↓

心火需要下焦肾水补充，才能维持全身正常功能运转如果肝肾阴虚，会造成心火偏亢心肾不济，絀现心慌心悸、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软引发全身各系统问题。

人参有百草之王的称号可以补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服可轻身延年现代药理学研究发现，人参对中枢神经系统、人体肌体免疫力和心血管系统都有明显的调節作用

麦冬养阴生津、润肺止咳；五味子敛肺补肾、生津敛汗、宁心安神；桑葚补肝肾、润肠通便、助消化、补肾乌发；酸枣仁养心补肝、宁心安神、敛汗生津不伤阴。

复脉安神汤中的酸枣仁建议选用炒枣仁且一定要捣碎，否则养心安神、宁神作用会相对较差

如果家Φ老人存在因肝阳上亢引起的血压问题时，可以在复脉安神汤基础上酌情加入天麻、钩藤来控制血压如果存在脾胃不调、血脂偏高问题，可酌情加入山楂、山药来调理身体

对于上年纪的人来说，膝盖不好腿脚不灵便非常常见。

膝关节和踝关节承受着全身的重量再加仩年龄增长带来的长期累积消耗，和更年期后雌激素下降影响钙质的吸收从而导致了中老年人骨质的快速流失，容易引起骨质疏松造荿腰膝酸软、疼痛麻木、肿胀僵硬。

中医巧方法缓解膝关节疼痛

中医认为肾主骨生髓老年人关节疼痛与肾功能不足有关，建议选用补肾壯骨方此方可口服加外敷，一药两用

桑寄生、狗脊可以补肝肾、强筋骨、祛风湿；青风藤、海风藤、络石藤袪风除湿、通络止痛；独活能够祛风除湿、散寒止痛，可以治疗少阴的伏风疼痛和下半身的关节酸、麻、肿、痛；延胡索活血散瘀、理气止痛可以治疗气血凝滞引起的心腹诸痛，川牛膝补肝肾、强筋骨、活血祛瘀、利尿通淋

药方拿到手了，又该怎么口服和热敷呢具体怎么操作，一起来看看↓↓↓

如果您的母亲也有更年期

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