高二女生成网红，50米11.6秒，200米1分钟。我的耐力比较好还是爆发力比较好适合什么项目

点击联系发帖人 时间：2020-01-19 11:43

高二女生成网红

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跟你校內田径队沟通踊跃参加比赛会有人看中你的

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15周岁吗那好强呀，我当时50米才6.55呀

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15周岁吗那好强呀，我当时50米才6.55呀

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我现在50米跑6秒11（高一）这个星期陸就运动会了我报了100米200米。有没有可能获奖（浙江）大概100米跑几秒200米跑几秒？... 我现在50米跑6秒11（高一）这个星期六就运动会了我报了100米200米。有没有可能获奖（浙江）大概100米跑几秒200米跑几秒？

百米怎么也得跑到12秒内这是底线

我们好像只有跑道而且很短不是标准的

就这幾天从6秒28练起

离校运动会开始还有4天，还能不能练到11秒我自己觉得我有这样天赋，没有专业训练的

大概就用了34天每天就50个深蹲

比赛前兩天一定要放松身心，这样等你比赛的时候会很兴奋

主要是学校刚办有钱又抠门不买

这个是遵循渐进的、我不建议再这么短的时间加大訓练量。否则等你比赛的时候身体会很疲劳肌肉也很疲劳

之前进行过专业训练吗？

早上慢跑跑个3到5公里下午上2个小时力量上完力量以後记得放松肌肉。

50米已经练到6秒07了

我希望能够在校运会上得奖你觉得有没有这个可能

你们学校没有器材吗？就是平时健身的那些器械

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跑多少当然看人谁还能给你个大概的

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