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时间：2020-01-19 08:15
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朋友送了台OSIM傲胜0S-989核心炫舞机说是坐着就能运动，一开始还不相信试了一下确实不错，坐上炫舞机身子会自然地随着机子的律动的节奏舞动起来，就像是坐着跳舞一样不用费力就能轻松运动。
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只要能提升身体活力的运动，都可以提升免疫力不过运动要适量，过量的话你的免疫力反而会下降的。还有补充维生素也是一种提高免疫力的方法
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除了跑步以外还有通过饮食调节也昰可以增强免疫力，平时可以多吃牛奶啊鸡蛋啊，羊肉兔肉啊和一些鱼啊，补充蛋白质和钙啊而且生活方面要规律，不要暴饮暴食啊适当的进行锻炼啊，游泳有氧运动也是可以提高免疫力的一种办法
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