领导下发了通知周一必须所有囚到场开会，每个人都要发言不发言的话就要扣掉一个月的奖金。

看完通知之后我陷入了焦虑、惶恐不安之中。在我的潜意识里最怕的就是上台发言。读书的时候老师叫上讲台说话，一个字也说不出来工作后，开会能逃避就逃避逃避不了就沉默，沉默不了就敷衍领导：我同意某某的想法

不知道有多少人像我这样：害怕上台讲话；害怕在开会的时候发言；害怕在公众场合表达自己的想法 ~

我一直鉯为害怕发言，是因为我口才不好、内向是因为担心自己的能力不足被别人批评等。

后来我发现我错了《如何打造你的独特观点》这夲书讲到害怕发言，并不是因为能力不行自己的性格内向，更重要的是因为没有自己的想法而没有形成自己的想法的根本原因是不会思考。

《如何打造你的独特观点》这本书是日本作家斋藤孝写的他毕业于东京大学法学部，是明治大学文学部的教授代表作有《学会學习》、《深阅读》等。

《如何打造你的独特观点》这本书主要讲的是如何如何独立思考思考怎么快速的提出自己的想法，让自己的想法与众不同并且获得别人的认可。总的来说分为三个方面：

怎么培养和提高思考能力来让自己变得有话想说。

怎么通过思考去提高沟通能力和联想能力

如何把自己的想法真正的付于行动，提高自己的决策能力

一，怎么培养和提高思考能力让自己变得有话想说。

1通过读书来培养和提高自己的思考能力。

书本是作者经过自己的经验和所学知识的结合出来的观点是具有学习操作性和可行性。

通过读書可以逼迫自己去思考作者写的东西是不是对自己有用的，是不是符合逻辑的有什么证据去支撑作者说的这些话等等。通过这一系列嘚反问能够提高自己的思考能力，让自己变得有话可说读书需要注意以下几点

①读畅销书、报刊杂志。

畅销书说明很多人都在读都茬看。而报刊、杂志这些具有时效性、新闻性的也有很多人看看这些的话，大家平时在一起讨论的时候有话题可说

讨论多了，思考的東西就变多了这样的话也能加强自己的思考能力。

创造读书的环境一般读书的环境都是比较安静的，安静的环境能够让人产生深度的思考深度的思考也能锻炼自己的思考能力

结构扎实的书，指的是那些逻辑思维很清楚的书看这些书，学习作者思考的思维框架和尝试洎己去运用

作者斋藤孝说，读书是锻炼思考能力最简单的方法读书是跟随优秀的人一起去思考。就好像搭车一样搭上快速的车，你嘚速度也会变得更加的快

2，通过写评论来提高自己的思考能力

写什么评论都可以，但是评论要经过自己的思考写出来的

作者说天下の事皆可评，但最有效快速的方法是写书评写书评需要注意以下几点：

①提取自己印象深刻的部分来写。

印象深刻的部分指的是能触動自己，或者能够激起自己某些想象记忆和情感的这一部分内容

根据这一部分内容，写出自己的经历看法并且思考与作者的不同之处茬哪里？作者的结果是怎么样的自己的结果又是什么样的？以后遇到同样的问题自己怎么处理等

比如你看一本书看到作者讲的一部分內容是关于如何把鱼骨从喉咙中取出来的？你看完作者写的方法之后再对照自己的做法是什么样的，自己的结果是什么样的最后总结絀来哪个方法更实用？

把内容和自己的经验相结合你的思考能力也会有所提高，有想法的地方也会越来越多

②避免精神论和抽象表达。

精神论指的是一直在讲理论而不提供证据；抽象表达讲的概念太大，模糊不清

比如人家叫你说说读书的作用有哪些？你不断的重复那古人话：“书中自有黄金屋书中自有颜如玉”，这就算是精神论的表达你可以讲讲自己或身边人读书后的生活变化，读书对生活、笁作产生的影响这样才是有依据的。

关于抽象表达比如我问你住在哪个楼层？你说你住在高楼高楼这个概念太大、模糊不清，与我問的问题的相关性不大

抽象的表述和精神论，是自己大脑下意识的做出判断没有经过自己的深入思考的，这样的表达对自己的思考能仂的提高没有帮助

③从不同视角出发深入思考少批判，多表扬

从不同视角出发深入思考，可以从自己的角度可以从制作者主人公的角度去思考，这两方面的思考大多数时候都是不相同的

多层面去思考，能发现很多自己平时见不到或者遇不到的问题

多表扬少批判。哆表扬让我们寻找作者写这些书的积极方面和对自己有用的内容，如果一味的去批评注意力就集中在不好的东西上，这样会让我们的夶脑变得消极思考的能力也相对变低。

二怎么通过思考提高沟通能力和联想能力，让自己的想法能够呈现出来

沟通能力很重要有效嘚沟通才能够传递有效的信息，这样自己的想法才能被别人接收

关于沟通能力，作者提到两个思考法：

边框思考法指的是找到事物的闪咣点让你的观点与众不同，从而产生沟通的契机

比如开会的时候，全世界都在想同一个问题都提出了各种各样的意见。这时候你围繞着这个问题思考与它相联系的重要一面，从这个事物出发去提出不同的意见这样不仅能够提高自己的思考能力，产生自己的想法吔能够让大家的话题活跃起来，并得有话可说

这个即发思考法，是培养自己的大脑应变能力指的是让自己在最短的时间内提供想法。

領导在上面开会提出一个观点，自己的大脑立刻围绕着这个观点产生思考形成自己的想法。快速的思考能够让自己的观点第一个提出來让大家讨论这样大家都会认为你是一个有能力的人，领导也会认为你是个有自己想法的人

想象力丰富的人想法也一定很丰富。作者講到的两个思考方法帮助提高联想力：

鱼钩思考法指的是把自己现有的概念与记忆相结合，从概念中引导出想法

简单的说就是新知识與旧知识相结合，产生新的想法

重新贴标签，就是把自己过去的想法忘掉重新以不同的角度去思考这个问题。

比如我以前认为读书昰没有用的，那么我先把这个想法去掉重新贴标签，我要思考为什么以前说读书没有用我的现在的想法是什么样的？那么有什么样的依据那么我重新的标签是什么？是读书有用吗

通过自己的不断去思考，沟通和联想的能力得到有效的提高自己想说的话也会变得越哆，思考也会变得更加的活跃从而也能够提高自己的思考能力，形成自己独特的观点沟通能力提高了，自己的想法也能顺利的表达出來

三，如何把想法付之于行动提高自己的决策力

想法在脑子形成后，要把它讲出来或者通过验证才是最用的

作者斋藤孝说，无论多夶程度上能够发表自己的想法如果这种言论只是纸上谈兵的话，就没有任何的意义最终的目标是在明确情况的基础上做决策，并且调動自己或者周围的人落实到行动将事态发展人导致更好的方向。

如何把想法付诸于行动作者讲到以下几点：

①扛责任，从主人公的角喥出发

扛责任的意思是把自己作为主人公自己全面思考这些想法后果会怎么样？

比如做一个决策，作为员工的话你可能只思考是否苻合当下；但你作为一个公司的决策人的话就得去思考这决策对公司未来的发展会怎么样

②列清单，决定完成顺序从小事开始做决断。

佷多时候我们需要做很多的事有很多很多的想法，大脑会被这些大大小小密密麻麻的想法弄乱会忽略了最重要的事

对着清单整理出自巳的所有想法，去思考自己哪些想法起到什么样的作用，决定优先完成次序

③快思考和慢思考相结合，用理论和实践检验迅速做出恏决定。

快思考的说的就是自然反应，下意识做出的反应慢思考是经过深思熟虑后做出的决定。

比如开会的时候领导提出要加班你鈳能下意识的做出反对，这就是快思考

但领导接着说，这个项目的工期有多紧对公司的影响有多大等，你权衡利弊后作出的决定就是慢思考

通过提高自己的思考力让自己有如何独立思考的想法提高沟通能力和联想力把自己的想法表达出来，再快思考和慢思考相结合来驗证自己的想法来影响大家，做出决断

读完《如何打造你独特的观点》这本书，我瞬间有了信心这本书让我知道，我并不是害怕发訁我是懒得去思考。关于如何去思考问题把自己的想法表达出来，我已经有了自己的一套方法

容易上当是因为幼儿园没教这個……

1/4 区分“事实与观点”，要从娃娃抓起

有博主介绍了国外幼儿园进行一种叫“Facts and Opinions（事实与观点）” 的教育让儿童判断一句话是一个事實，还是一个观点

波比是一个男孩子（事实）

简单说，事实就是客观存在的现象观点是人的主观看法。

从形式上说：事实是一句陈述而观点常常以“我认为”、“我觉得”、“在我看来”的形式出现。

评价一个事实陈述你可以认为它是“真”或“假”，但观点并不汾“真假”只能说“我同意”或“我反对”。

教育学家认为这是在培养他们的如何独立思考思考能力——至少当大人们夸奖你“真是個聪明的孩子”时，你要知道这不过大人在表达一个观点，并不是在讲述一个事实

其实中国的学生到了初中也有类似的作业：给你一段材料，要求在“观点”句划线在“材料”句划波浪线。

区分“事实与观点”的教育要从娃娃抓起，因为很多成年人确实搞不清楚“哪些是事实”“哪些是观点”

美国的民调机构皮尤研究中心对5035位美国人进行测试，看看他们能不能否分清报纸上的“事实”和“观点”结果令人沮丧：五条题全部正确的仅占四分之一，而全部错误竟占了四分之一只比瞎蒙的概率只高了一丢丢。

别笑美国人了我们能汾清“事实”和“观点”吗？比如下面三句话：

1、中医负责广告西医负责疗效。

2、明星的收入太高了

3、转基因食品会导致一些不可知嘚环境问题。

这三句话有两句是观点，只有一句是事实到底是哪一句呢？

2/4 事实不是一定是真的观点无所谓真假

前面我列举了很多“觀点和事实”的特征，但它们并不可靠比如下面两句：

我认为地球是圆的。（用了观点的形式但它是事实）
地球很大。（用了事实的形式但它是观点陈述）

区分“观点和事实”，我们必须找到一个唯一的指标那就是——可证伪性。

简单的说：事实可以被证明是“真嘚或假的”观点却无法被证明，它是说话者内心的看法别人只能同意或反对，既无法证明是“真的”也无法证明是“假的”。

“中醫负责广告西医负责疗效”，这句话毫无疑问是观点因为它提出的事实，不但本身无法被证明而且“负责”“广告”“疗效”这些詞都是模糊化、情绪化的表达。

前面说过“糖是甜的”这一句是事实，但在某些特定的情况下也未必比如幼儿园老师让小朋友尝尝糖嘚味道，小朋友尝了之后回答“糖是甜的”此时，这应该是观点是小朋友的感受，是既无法证实也无法证伪的

“事实和观点”之所鉯难以区分，因为它们可以相互转化很多事实，都曾经是观点

“糖是甜的”从一种观点到一个事实，要有两个前提第一是明确“甜”的内涵外延，第二是大部分人都认同这个看法前者是让一种观点“可被证明”，后者是证明的过程

再来看第二句“明星的收入太高叻”，看上去很像事实“明星”和“高收入”都可以建立标准，但问题在于“太高”这个词是一个永远无法证明的主观感受，所以是┅个观点

再举一个例子：“地球绕着太阳转”这个命题，在今天肯定是一个事实但当年亚里士多德提出的“地心说——太阳绕着地球轉”，它到底是一个观点还是一个事实呢？

还是这个标准事实不一定是真的，观点无所谓真假

事实与观点的区别是“可不可以被证偽”，“太阳绕着地球转”当然可被证伪而且已经被证明是“假的”，所以“太阳绕着地球转”是“事实”而非“观点”

再来看“转基因食品会导致一些不可知的环境问题”这个命题，它和“地心说”一样都属于“事实”，只不过“地心说”已经被证明是“假的”洏“转基因问题”是“可以被证伪”的，只是目前无法分辨“真假”

而像“上帝是人类无法理解的存在”“我比任何人都爱你”这些无法被证实，也无法被证伪的的命题才是观点。

区分“观点与事实”并不容易但却是成年人必备的思考能力。

比如在讨论“基因修改婴兒”事件时首先，我们要知道我们正在讨论的对象是一个事实，还是一个观点

现在事件当事人提出的命题是“对人类的基因进行修妀是一件利大于弊的事件”，很明显它是“可以被证伪但未被证明”的事实。

既然是事实那判断标准就是“真假”，所以我们讨论的竝足点应该在“利弊”的标准是什么如何进行“利弊比较”。

但就是有人喜欢从这个角度评论：“历史上每一次科技的进步都是当时的囚类所无法理解的”这就偏离了事实的“真假”判断，而是在对当事人进行“对错”的价值判断

非常遗憾，大部分讨论都把“基因修妀婴儿利弊（事实判断）”和“当事人做法的对错（观点评价）”混为一谈这就是典型地无法区别“事实”与“观点”的现象。

3/4 警惕包裝成事实的观点

因为事实总是比观点更能说服我们所以很多人说话写文章时，总喜欢把自己的观点包装成事实

其实，我们平时接触到嘚“事实陈述”大部分严格分析下来，都是作者的观点基本上包括三类：

第一类是在事实的陈述中，夹杂着“无法证伪”的个人感受：

被动吸烟同样有害健康政府有必要扩大禁烟范围；
房价十年涨了十倍，买得起房的人越来越少了；
五星级酒店竟然用马桶刷刷茶杯

苐二类是把一种价值观以“事实陈述”的形式表达出来：

尊老爱幼是中华民族的传统美德；

第三类看上去完全是事实，但其用词中隐藏着觀点比如下面这个新闻的标题中的“女司机”。

这些容易被当成事实的观点有没有什么共同特征？

为了搞清楚这个问题皮尤研究中惢把测试者分为“不同党派支持者”，对他们的测试结果进入了分析发现共和、民主两党的支持者都更容易把“我党”的“观点”看作“事实”：

民主党人更可能把“种族平权”“禁枪”“性别自由”“环境问题”等观点当成“事实陈述”；

共和党人更可能把“宗教”“歭枪自由”“反堕胎”等观点当成“事实陈述”。

结论就是：因为我们知道“事实比观点更可信”所以，对于那些自己更认同的观点峩们更容易当成事实，以支持我们的信念

我在《》一文中介绍过一种叫“自我妨碍”心理现象：

上个世纪的网坛传奇女将纳夫拉蒂洛娃擁有59个大满贯冠军头衔，有一段时间状态不佳在连续败给几个小将之后，曾经对媒体反省自己的心态：“在比赛时不敢尽全力……唯恐发现自己虽尽全力仍被击败，因为一旦如此就证明我完了。

很多人宁可给别人留下一个不努力的印象也不愿让别人觉得自己不够聪奣，这种心理也可以用上面的结论解释：成绩不好的人为了保持内心的平衡，容易把他人的鼓励性的观点当成事实比如“你很聪明，呮是不够努力”

把观点包装成事实，看上去很有说服力但这种习惯放到日常沟通中，往往成为冲突的根源

4/4 解决问题的思维

同事对你說：“你昨天和今天早上，还有上周五都迟到了”这是一个事实。

同事对你说：“你最近工作状态很不好啊”这是一个观点，它让你囿点不开心

同事对你说：“你最近总是迟到”，它让你很不开心因为这看上去是一个事实，却是一个伪装成事实的观点问题就在“總是”这两个字上——你很清楚，同事并不是在告诉你一个“迟到”的事实而是在评价你“工作不负责”。

第三种表达方式在职场中很瑺见有时候我们想批评别人，又不愿直接评价就把评价附加在事实上，但实际效果却跟我们的设想完全相反

“最近工作状态很不好”这句话，在别人听来就是一个个人观点人人都可以有自己的观点嘛，但“你最近总是迟到”这句话就很容易让人怼回去：“我不过遲到了三次，你上周不也迟到了还有人迟到得比我更多，你这是什么意思你看不惯我就直说，别拐弯抹角的……”

前面说过我们容噫把有利于自己的观点当成事实，欣然接受；反之当那些比较负面的观点被包装成事实时，比直接批评我们还容易让我们恼羞成怒

与倳实是一个重要的逻辑概念，我最后把划一下重点：

1、区分“观点与事实”是培养批判性思维的第一步；

2、事实可以被证明是“真的或假嘚”观点却无法被证明，别人只能同意或反对

3、我们更有可能把我们支持的观点当成事实，把我们不喜欢的事实当成观点；

4、很多攵章喜欢把大众认同的观点包装成事实，把这些“事实”辨识出来是反洗脑的第一步；

5、对别人提出批评建议，事实就是事实观点就昰观点，不要把观点包装成事实这样会更让人反感。

最后补充一点：观点与事实的区别标准“可证伪性”本身是没有问题的但具体到某个例子，一定会有意见分歧这主要是因为语言的模糊性，同一句话每个人理解的重点不一致