一百米跑,小明在听到各就位,预备跑视频,后是什么

学校校本培训活动记录表

一:主備课教师刘海燕跟本组教师讲述备课的设计过程及意图

二:其他教师阐述自己的观点,并共享自己的教案设计

三:根据大家的建议重噺确定新教案。

四:集体帮助准备学具教具

叶先发:教学设计合理,要注意安全体会到起跑的动作结合游戏达到运动一定的量,合理運用口诀让学生掌握

林景理:重难点要明确,突出学生要多练习。

徐顺杰:在跑的过程中要让学生体会到乐趣和跑的技巧

通过大家嘚评价,希望老师在今后的教学中要注重对学生的表现和及时鼓励多关注学生的好习惯培养。

科研处负责人签字:白思敏

说明:活动一周内校本培训职能部门根据项目负责人递交记录表审核内容并签字确认。

集体备课《蹲踞式起跑》教案

      本课突出了“以人为本、健康第┅”的指导思想侧重于学生主体地位的落实,对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进荇思想品德教育又不乏其个性的张扬,促进综合素质的提高

1、短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个环节组成的。

2、蹲踞式起跑姿势是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式囿两种——“普通式”和“拉长式”通常采用“普通式”.

3、起跑技术包括“各就位”、“预备跑视频”、“鸣枪”(或“跑”)三个环節。

(1)“各就位”:前脚距线一脚半后脚跪在前脚旁,双手撑地宽于肩;

(2)“预备跑视频”:平稳抬臀高于肩重心前移肩过线,雙足用力蹬地面;

(3)“跑”:快摆快蹬冲向前

4,起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应使身体迅速摆脱静止状態并获得一个较大的冲力,为起跑后的加速跑创造条件

(1)作为小学五年的学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础在教师的引導和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力,所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间让他们动脑筋,去实践去體验,并与同伴互相交流、讨论让学习、练习方式多样化,自由化

(2)由于技术过程难度大,有的学生腿部力量差学习蹲踞式起跑時腿部用不上力,上体不敢前倾一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良後果。所以在教学中主要通过一定的练习方式让学生初步掌握动作方法,重点在发展学生的反应速度提高快速奔跑的能力,培养学苼的敏捷力

在教学过程中主要采用:探究教学法、示范法和教学法。

教师依据教学目标让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自巳的特点去选择学习,并思考、分析、归纳形成自己正确的动作教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结,激励学生以积极的态度詓学习

2、示范法:教师根据学生的特点进行讲解并示范,这些示范有利学生掌握正确的动作使学生获得具体、形象、生动的直接经验,便于学生获得更多的知识

3、自学法:学生自己分析、讨论学习,培养学生独立获取知识的能力

4、自练法:结合自己的技术动作进行練习,通过自己练习可以提高学生的实践能力

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

跑:蹲踞式起跑的动作技术 2、游戏:斗牛

1、通过教学使学生基本了解蹲踞式起跑的动作技术过程,进一步巩固站立式起跑的动作要领

2、通过敎学使学生乐于参加体育活动,学习情绪饱满在集体活动中勇于表现自我。

3、学会与他人合作共同完成任务敢于创新并在探索学练Φ获得运动乐趣和成功愉悦

宣布本次课的内容、安排见习生;

1、、体育委员组织集合,整队并向老师报告    情况

1、教师利用场地,沿篮球场半场边线领跑

2、教师站在场地中间发出口令,并自己做各个动作让学生模仿练习,并逆时针慢跑

3、徒手操队形同上,老师和學生一起做提高学生上课的激情

要求:1、练习中态度认真,动作到位

2、练习活动中相互帮助纠正,注意安全

1、 蹲踞式起跑动作技术學习

口令:各就位、预备跑视频、跑

“各就位”口令,两脚蹬紧起跑器后膝跪在地上,两手拇指相对其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后两手约与肩同宽,两臂伸直肩微前移超过起跑线。

“预备跑视频”口令提臀,稍高于肩身体重心前移,前腿大小夹角约为90喥后腿约为120度。力高度集中

“ 跑(或鸣枪)”时,两手迅速推离地面两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器

1)、原地模仿练习:(如图3)

方法:将学生平均分成两组,每人一个篮球在规定的场地上运球,把对手手中的球打跑次数多的为胜球丢了迅速捡起来偅新比赛。

规则:1、在规定的场地内进行运球出界即为犯规;

2、 运球、打球的过程中不能撞、挤,拌对方同学

1、 教师集体教授(讲解礻范)

2、 原地模仿练习,教师逐排指导

3、 分组练习同学之间互相学习指导

4、 把学生分为4组,其中先让一组采用蹲踞式起跑其他组用站竝式起跑进行,依次轮换

教法:讲解游戏规则,教师提出要求及安全事项

要求:游戏中注意力集中,反应速度快打对方球时,轻巧文明。

1、 整队集合放松练习。

学生跟着老师一起练模仿老师练习

2、游戏“警察”和“小偷”

1、运动参与目标:基本掌握广播体操的動作要求,并能看示范积极模仿练习。

2、运动技能目标:学习蹲踞式起跑的基本动作发展跑的速度能力、灵敏等素质。

3、心理健康目標:体验运动的乐趣和成功的喜悦

4、社会适应目标:养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。

蹲踞式起跑的“各就位”动作

蹲踞式起跑的“预备跑视频”动作

队列练习→蛇行跑游戏 → 广播体操(自选五节) → 蹲踞式起跑 →“警察”“小偷”游戏→ 放松→小结

規则:由班长带跑其他学生跟跑必须跟紧,围成蛇状在绕出来(要求不能打结)

一、各小组自选复习广播操5节

1、教师讲解动作要领,学生根据教师要求练习

练习队形:分成四个小组围成圆圈组长带领大家练习。

1、讲述蹲踞式起跑的来源特点,节奏要求及注意事項

2、原地“各就位”练习

3、原地“预备跑视频”节奏练习

4、“跑”的练习15米

“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔(前后┅脚半左右一拳头,第一点离线后一脚半)

三、游戏“警察和我小偷”

规则:“各就位”----“预备跑视频”

------“警察”/“小偷”

师如叫“警察”“小偷”掉头跑,反之“警察”跑被抓到者男生俯卧撑2次,女生蛙跳2次(游戏前两者间隔3米左右)

原地练习队形:成四列横队

1、原地“各就位”节奏练习。

2、原地“预备跑视频”节奏练习

3、“跑”的练习(分组进行)

0

0

要求:1、步点正确并分清楚,起动要赽;2、气氛活跃情绪高涨;3、注意安全,互相关心

0

0

1、抒情、优美、放松自然完成动作

1. 学习蹲踞式起跑技术。

2. 游戏:高人与矮人

保持正确的身体姿势身体不能或高或低

1.认知目标:了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,建立快速的概念

2.技能目标:使90%的学生基本完成動作,进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质

3.情感目标:积极参与学习活动,表现出积极的态度和浓厚的兴趣;能感受到运动乐趣.

a.师生问好,清点人数

b.老师宣布本科内容与教学目标。

b. 成体操队形做热身运动:

1.提前到场准备与检查器材

2.接受体育委员报告,向学生问好

3.宣布本課内容与目标

2. 动作示范清楚、准确到位

1.体育委员整队,检查报告人数

3.认真听讲明确目标

在老师的带领下认真完成准备活动

1.学习蹲距式起跑技术

(1)“普通”式起跑的方法:

前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撐与起跑线后

(2)起跑的动作要领:起跑包括“各就位”、“预备跑视频”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后两手撑地,有力的脚放在前面另一只脚在后面,然后后膝跪在地上两手拇指相对,其余四指并拢虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽两臂伸直,肩微前移超过起跑线颈部自然放松,两眼视前下方半米处注意听预备跑视频口令。听到“预备跑视频”口令后平稳抬起臀部,稍高於肩身体重心前移,注意力高度集中当听到“枪声”时,两手迅速推离地面两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面

全班分成两排做練习,后排同学仔细观察前面同学的动作是否正确

[方法]学生成两列横队分散站好,当教师喊“高人”时迅速两臂上举,脚下提踵;当敎师喊“矮人”时迅速两手扶膝,重心降低成半蹲姿势。

也可喊“高人”时做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑(男生5个女苼2个)。

教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等

从不同角度作各种示范动作让学生与理论结合的同时理解動作的真正含义。

教师观察学生练习,并进行纠错除整体存在的普遍错误外,其余的采用个别辅导

练习时,教师发令指导学生进荇练习。

教师作为裁判兼游戏执行者进行发令,组织学生完成游戏达到课程目标

1.学习普通式起跑的方法。让学生按普通式起跑方法嘚要求进行练习。

2.学习“各就位”、“预备跑视频”技术学生个人练习,体会起跑技术动作的要领然后教师发令,学生成组练习

3.学习蹲距式起跑的完整技术。

1.适当调整起跑的“预备跑视频”姿势

2.增强手指和臂的力量。

3.延长或缩短“预备跑视频”鸣枪的時间养成听枪声起动的习惯。

认真练习仔细观察前排学生的动作,思考改进自身做的不对的地方

积极参与认真完成;以完成课堂内嫆。

2.教师分解讲解蹲距式动作;

1.学生认真听仔细看老师做示范;

2.学生认真做练习;教师应指出重难点。

1.在“各就位”步骤中体重應平均地被两手,一脚一膝所支撑。

2.在“预备跑视频”步骤中体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状態全神贯注,静听枪声

跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。

集中注意力发展反应能力。

听见口令后要迅速做出相應的动作

一:集合整队,见习生入列

教师领导学生进行放松练习

评价学生本次课的完成情况以鼓励为主,提高学生的自信心激发学生主动参加运动的意识。

课前检查场地;充分做好准备活动;课间加强安全意识教育

加载中,请稍候......

}

我要回帖

更多关于 预备跑视频 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信