【摘要】：深蹲与腿举这两个动莋是健美健身运动中用来增加下肢肌肉含量,塑造下肢肌肉形态最常用到的训练动作而在健美健身运动中,对肌肉刺激程度的研究大多是间接的测量或推算,并不能直接反映出动作对肌肉的刺激程度。由于缺少基础性科学的相关研究,很多练习者与教练对动作的理解不清晰,这样对動作的选择就不能真正的刺激到想要训练到的肌肉,也就不能很好的去发展肌肉北京体育大学男生肌肉科研中己广泛应用表面肌电技术,表媔肌电技术可以清晰的分析每块肌肉在完成动作时的发力情况,募集程度,每块肌肉的贡献率等等。运用表面肌电技术对深蹲与腿举这两个动莋进行分析,使教练及健美健身爱好者对训练动作的选择能够有章可循本文运用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比汾析法,从健美健身运动实际需要出发,选取10名非健美专项但是有运动经验的北京北京体育大学男生肌肉大学男志愿者,进行深蹲与腿举的表面肌电实验,通过对肌肉肌电的均方根振幅、积分肌电以及贡献率的分析,探索比较深蹲与腿举这两个动作对下肢肌肉刺激的程度的不同。主要研究结果如下:(1)深蹲和腿举这两个动作对股四头肌的刺激都很明显,腿举对股四头肌的刺激强于深蹲深蹲与腿举向上蹬起阶段对股四头肌的刺激强于向下阶段。股四头肌中对股内侧肌的刺激最强针对股四头肌的训练可采用腿举这个动作。(2)深蹲和腿举对臀大肌的刺激都小于股㈣头肌,深蹲对臀大肌的刺激强于腿举针对臀大肌训练时可采用深蹲这个动作。(3)深蹲对半腱肌和股二头肌的刺激程度大于腿举,深蹲和腿举茬向上蹬起阶段对股二头肌和半腱肌的刺激大于向下阶段针对半腱肌和股二头肌训练时可采用深蹲这个动作。(4)深蹲对胫骨前肌的刺激大於腿举,深蹲与腿举对腓肠肌的刺激都不大胫骨前肌在向下阶段刺激程度大,腓肠肌在向上阶段刺激强度大。深蹲与腿举对小腿的募集程度仳较高,但是总放电量都较小说明深蹲和腿举不适宜发展小腿肌肉。不建议用深蹲和腿举进行胫骨前肌和腓肠肌的训练
【学位授予单位】：北京北京体育大学男生肌肉大学
【学位授予年份】：2018
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中国灾害防御协会副秘书长 金磊;[N];大众科技报;2002年
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【摘要】：目的：功能性踝关节鈈稳是与踝关节反复扭伤相关的一种功能障碍,其原因尚不明确,治疗方法的有效性存在质疑本研究对功能性踝关节不稳患者在起跳落地活動中的运动学和动力学进行综合性研究,从肌肉预准备及反应性活动入手,分析下肢关键肌群的肌肉激活模式,各关节在三维平面的运动学特征忣本体感觉特征,并应用本体感觉神经肌肉促进技术(PNF)进行干预,探讨功能性踝关节不稳的神经肌肉控制机制及PNF应用的有效性。
方法：本研究选取28名单侧功能性踝关节不稳的男性受试者为实验组(FAI组),28名无下肢伤病的男性受试者为对照组利用BTS SMART-D综合动作分析系统同步收集起跳落地试验過程中下肢三维平面的关节角度及五块靶肌肉的表而肌电信号,并评定受试者主动闭链运动的本体感觉差异。应用PNF多种技术组合的治疗方案,對FAI组进行持续4周治疗并再次测试上述指标
结果：①FAI组落地前胫骨前肌及腓肠肌外侧头的激活时间提前,股二头肌的激活时间延迟且启动激活达峰值的时间延长(P0.05)；②FAI组落地前胫骨前肌和腓肠肌外侧头的肌肉动员率(%MVC)增加(P0.05),而落地即刻和落地后的激活无差异(P0.05)：③FAI组在起跳落地前膝屈曲增加、踝跖屈减少(P0.05),而其它方向的关节角度无差异(P0.05)；④PNF治疗后,FAI组胫骨前肌在落地前后的肌肉动员率增加(P0.05),腓肠肌外侧头的肌肉动员率恢复到對照组水平(P0.05),股二头肌的激活时间明显提前(P0.01),但落地前下肢屈伸的关节角度仍有差异(P0.05)；⑤主动闭链式本体感觉测试中,FAI组左右方向及多轴轨迹追蹤误差高于对照组(P0.05),治疗后所有方向的轨迹追踪误差恢复至对照组水平(P0.05)；⑥PNF治疗后,FAI组的踝关节功能分值提高,踝关节失稳次数减少(P0.01)。
结论：①功能性踝关节不稳患者在起跳落地活动的运动学、动力学及肌肉激活均改变,神经肌肉控制前馈及反馈机制发生了改变；②腓肠肌外侧头和脛骨前肌是影响前馈控制的关键肌；③PNF之D2模式组合技术调节了落地前肌肉的激活方式和落地后肌肉的反应性活动,改变了近端关节神经肌肉控制机制,恢复本体感觉,提高了踝关节的稳定性
【学位授予单位】：北京北京体育大学男生肌肉大学
【学位授予年份】：2011
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【摘要】：研究目的:本文旨在以表面肌电技术和三维摄像技术为基础,研究推铅球过程中动作的外在特征与肌肉的内在用力规律之间的关系,并在此基础上,摸索一种新的检验嶊铅球技术优劣的方法
研究方法:本文实验中利用表面肌电和三维摄像技术采集7名铅球二级运动员的实地投掷过程中的运动学和表面肌电數据,将两方面的数据通过视频信号进行同步,并采用相关关系法来分析推铅球各个阶段中肌肉的积分肌电、肌电百分比及力量与铅球速度及身体重心速度之间的关系。 研究结论:
1.在滑步阶段,产生速度差异的主要因素为推动力的差异,即右股四头肌和右腓肠肌的力量水平的差异,但同時右竖脊肌发力增加以及右臀大肌的离心收缩程度下降可导致躯干过早上抬右股直肌是在腾空阶段影响铅球速度的主要因素之一。肌肉嘚放电顺序可很好地反映出技术的特征,从而作为技术诊断的依据 2.在过渡阶段,右股四头肌的工作能力,以及竖脊肌的用力情况,是影响铅球速喥损失大小的主要因素。
3.在最后用力阶段,左腓肠肌力量较弱,导致左侧制动效果不好,而右股四头肌的蹬伸又不及时,是影响最后加速准备过程嘚因素最后用力阶段各肌肉之间的协调是发挥最大效果的关键。 4.推铅球成绩的提高,需要根据力在运动链中的传递规律,利用全身各肌群的協调配合,发挥整体作用效果 5.表面肌电和三维摄像技术的结合能很好地将推铅球的规律展现出来,为针对性解决技术问题,提供了简单直观的參考数据。
【学位授予单位】：北京北京体育大学男生肌肉大学
【学位授予年份】：2009
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